鳳眼果

鳳眼果是什么

鳳眼果是一種特殊的種子，具有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，在平時(shí)生活中，這種食材一直都是備受推崇，但有不少朋友不了解鳳眼果是什么，下面本文將為大家講述鳳眼果的相關(guān)知識(shí)，希望能對(duì)大家提供參考。

1、鳳眼果是什么

鳳眼果是屬于梧桐科植物蘋婆的種子，雖然這是一種植物的種子，但是它的藥用價(jià)值是很高的，尤其是在治療一些病癥方面，具有很好的療效。除了能夠用于治療一些病癥以外，鳳眼果還被人們用來(lái)食用，做成的一些美食，不僅口味很好，而且養(yǎng)生保健的效果也很突出。在平時(shí)生活中，這種果實(shí)是特別受歡迎的。

2、鳳眼果的營(yíng)養(yǎng)分析

在鳳眼果中含有很多的維生素物質(zhì)，尤其是維生素a的含量極高，不僅含有豐富的維生素a，還含有大量的不飽和脂肪酸成分，另外在鳳眼果中還含有人體所需的多種微量元素，所以鳳眼果是一種極具營(yíng)養(yǎng)的食材佳品，通過(guò)吃這種果實(shí)可以為身體注入的各種營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)比較多，想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的朋友是可以選擇吃鳳眼果的。

3、鳳眼果的功用

鳳眼果中含有的營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)極為充分，滋補(bǔ)效果是不言而喻的，除了可以為人體健康提供一些營(yíng)養(yǎng)元素以外，通過(guò)吃鳳眼果還可以起到健胃消食的作用，很多人的胃不是很好，消化系統(tǒng)比較弱，那么是這種果實(shí)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的話，效果是很突出的，此外鳳眼果還具有解毒殺蟲(chóng)的功效，鳳陽(yáng)果絕對(duì)是一種功效非常廣泛的果實(shí)。

鳳眼果不僅富含了很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且鳳眼果的功效也特別的多，所以鳳眼果是值得大家食用的一種能夠用于治療疾病又能夠養(yǎng)生保健的食材。

鳳眼果的熱量

鳳眼果是很特別的一種植物果實(shí)，它是蘋婆的果實(shí)，其中富含了很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體健康非常有益，但是有一部分人不知道鳳眼果所含有的熱量到底有多少?接下來(lái)就讓本文來(lái)為大家講述關(guān)于鳳眼果的熱量。

1、鳳眼果熱量

鳳眼果確實(shí)是很值得推薦的一種食材佳品，因?yàn)樗e聚了很多的營(yíng)養(yǎng)和能量，而且鳳眼果的熱量也是比較少的，100克鳳眼果中含有的熱量只有68大卡，可見(jiàn)這是一種極低熱量的食材，低熱量的食材是比較有益健康的，不僅不會(huì)造成肥胖還有利于減肥，所以這種果實(shí)是值得推薦給大家的。

2、鳳眼果所含營(yíng)養(yǎng)

鳳眼果雖然含有的熱量極低，但是其它的營(yíng)養(yǎng)成分含量卻比較充足，而且也很均衡，尤其是其中含有的不飽和脂肪酸比較多，這是一種非常有益健康的獨(dú)特物質(zhì)，要想補(bǔ)充不飽和脂肪酸的朋友，選擇吃這種果實(shí)特別有效，此外在鳳眼果中還含有大量的維生素a成分和豐富的微量元素，絕對(duì)是一種滋補(bǔ)佳品。

3、鳳眼果的功用

鳳眼果不僅能夠?yàn)槿梭w注入多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓自己的體質(zhì)變得更好，而且鳳眼果還有利于自己的視力健康，對(duì)于改善視力模糊也有良好的效果，主要是因?yàn)轼P眼果中含有很多的維生素a成分，此外鳳眼果還可以健胃消食，對(duì)于消炎抗菌也能夠起到良好的效果。鳳眼果的藥用價(jià)值也是特別高的，可以用來(lái)為自己的身體改善一些不適的反應(yīng)。

通過(guò)上文的講述相信大家對(duì)于鳳眼果的熱量該有一定認(rèn)識(shí)了，鳳眼果是一種低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食材，不僅有利于滋補(bǔ)身體，還可以改善身體出現(xiàn)的一些不適反應(yīng)。

鳳眼果怎么吃

鳳眼果是蘋婆樹(shù)上長(zhǎng)出來(lái)的一種果實(shí)，這種果實(shí)是可以用來(lái)吃的，而且吃法多種多樣，很多人可能對(duì)于鳳眼果的吃法一點(diǎn)都不了解，下面就讓本文來(lái)為大家介紹相關(guān)的知識(shí)，希望可以給各位提供一些鳳眼果吃法方面的參考。

1、直接水煮

鳳眼果最簡(jiǎn)單的一種吃法就是用來(lái)水煮，把鳳眼果洗干凈以后直接放入鍋中，加入水，用大火將其煮沸，然后再改用中火慢慢的將其煮熟煮透，只要煮熟煮透后就可以將外殼剝掉，直接吃了，水煮著吃，可以品嘗到鳳眼果的清香口感，也能吸收很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種吃法是最簡(jiǎn)單的吃法，也是最營(yíng)養(yǎng)的吃法。

2、鳳眼果燒湯

鳳眼果還可以用來(lái)燒成湯服用，把鳳眼果單獨(dú)燒湯的話，味道會(huì)比較清淡，但是如果能夠配合一些肉一起燒湯的話，那么就會(huì)非常的鮮香了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也倍增，首先需要準(zhǔn)備適量的新鮮鳳眼果，將它的外殼剝掉洗干凈備用，再準(zhǔn)備一只老母雞，將母雞宰殺處理干凈，兩者一同放入鍋中，加入少量的食用鹽進(jìn)行調(diào)味，然后直接煮成湯后就可以享用了。

3、蒸著吃

鳳眼果還可以用來(lái)蒸著吃，把鳳眼果蒸熟了以后就跟吃休閑食品一樣，味道很特別，而且把它蒸著吃的方法也很簡(jiǎn)單，只要準(zhǔn)備適量的鳳眼果確保其優(yōu)質(zhì)新鮮，將外表稍微清洗一下，然后放入碗中，滴入少量的水，再將其放到鍋里面，隔水將其蒸熟即可，也可以在煮飯的時(shí)候?qū)⑺旁陲埣苌蠈⑵湔羰臁?/p>

鳳眼果的吃法確實(shí)是有很多選擇的，不管是哪一種吃法都是比較具有特色的，味道是很清香的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，如果不知道鳳眼果該怎么吃的話，那么可以試一試上述這些吃法。

鳳眼果的做法

鳳眼果是極具美味的一種果實(shí)，而且鳳眼果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。選用鳳眼果可以做成多種美食供人們享用，但有很多人不知道鳳眼果的具體做法有哪些，下面就讓本文來(lái)為大家做出介紹說(shuō)明。

1、蜜餞鳳眼果

鳳眼果可以做成蜜餞鳳眼果，這種做法做出來(lái)的味道非常的清甜，而且具有良好的滋補(bǔ)性能，首先需要準(zhǔn)備適量的蜜餞和適量的鳳眼果，先將蜜餞清洗干凈，鳳眼果也清洗干凈，把外殼去除，然后兩者一同放入鍋中，加入少量的紅糖，用大火將其煮沸，然后再用小火慢煮的方式將其煮透后即可，最后放溫服用。

2、清蒸鳳眼果

鳳眼果還可以做成清蒸鳳眼果，這種用蒸的方法做出來(lái)的味道是很純正的，而且給人們帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)功效也是很多的，首先需要準(zhǔn)備半斤左右的鳳眼果，將其完全洗干凈，洗干凈以后放入到大碗里面然后把水分完全的瀝干再將其放到鍋里面加入水隔水將其蒸熟，吃的時(shí)候把鳳眼果的外皮剝掉就可以了，吃起來(lái)味道特別清香。

3、水煮鳳眼果

鳳眼果還有一種比較簡(jiǎn)單的做法，就是用來(lái)水煮，把鳳眼果水煮著吃也能夠品嘗其獨(dú)特的風(fēng)味，而且制作起來(lái)也是比較容易的，首先需要準(zhǔn)備半斤左右的鳳眼果，確保鳳眼果的新鮮優(yōu)質(zhì)，然后將其洗干凈放入鍋中，直接加入水，用大火將其煮開(kāi)，煮開(kāi)以后大概5分鐘再把火關(guān)掉，燜一會(huì)兒放溫了就可以吃了，吃的時(shí)候把它的皮要?jiǎng)兊簟?/p>

鳳眼果的制作方法是多種多樣的，選用不同的方法做出來(lái)的味道是不一樣的，不僅口感相當(dāng)?shù)母侍鹎逑?，而且也能夠給人們的身體健康增添很多的營(yíng)養(yǎng)。

鳳眼果不能和什么一起吃

喜歡吃鳳眼果的朋友是比較多的，因?yàn)榇蠹叶贾励P眼果是比較營(yíng)養(yǎng)的一種食材佳品，而且鳳眼果的味道也很清香，但不少人都不知道鳳陽(yáng)果不能和什么一起吃，其實(shí)這也是需要自己關(guān)注的，下面就讓本文來(lái)為大家講述相關(guān)知識(shí)。

1、鳳眼果不能和白酒一起吃

鳳眼果和白酒是不能一起吃的，如果你在吃鳳眼果的時(shí)候喝白酒的話，那么會(huì)刺激到自己的脾胃健康，也會(huì)影響到正常的消化，還會(huì)破壞鳳眼果中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以大家為了避免不必要的麻煩出現(xiàn)，我們?cè)诔曾P眼果的時(shí)候就不要喝白酒了，鳳眼果和白酒是不適合結(jié)合一起吃的，否則對(duì)自身健康會(huì)有影響。

2、鳳眼果不能和海鮮一起吃

鳳眼果和海鮮也是不能同時(shí)吃的，這也是需要各位引起重視的，如果在吃鳳眼果的時(shí)候吃海鮮的話，那么自己的腸胃功能就會(huì)受到很大的影響了因?yàn)楹ｕr是寒性的食物，而鳳眼果是屬于比較溫性的食材，如果把它和海鮮結(jié)合到一起的話，會(huì)使其中的營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)變化，降低它原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、鳳眼果不能和藥物一起吃

如果你在用藥期間的話，那么也要注意不要吃鳳眼果，因?yàn)轼P眼果也具有一定的藥理作用在一些中草藥的藥膳方中也經(jīng)常能看到鳳眼果的身影，如果把鳳眼果和一些藥物同時(shí)吃的話，那么可能會(huì)產(chǎn)生一些反應(yīng)，對(duì)自己的健康就會(huì)有一些威脅，所以鳳眼果不要和藥物一起吃。

鳳眼果是很營(yíng)養(yǎng)很美味的一種植物果實(shí)，對(duì)于我們的身體健康也具有一定的滋補(bǔ)作用，但是吃鳳眼果一定要講究正確的搭配方法，不要和以上介紹的這些食材一起吃，否則自身健康就會(huì)遭受影響。

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