冬瓜桃仁粥的功效與作用,冬瓜桃仁粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:軟組織損傷

冬瓜桃仁粥用到的食材

桃仁 : 10g

冬瓜 : 20g

粳米 : 100g

冬瓜桃仁粥的功效與作用

冬瓜桃仁粥做法

桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同放入鍋中，加清水200ml，急火煮開3分鐘,改用文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

養(yǎng)生粥煲800例的目錄

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松子粥、蓮棗薏仁粥、黑米粥、紫米薏仁養(yǎng)腎粥、紅棗粥、白果麥片粥、棗蓮三寶粥、胡桃姜汁紅棗粥、紅棗糯米粥、花泥養(yǎng)血粥、腐皮白果粥、菠菜粥、冬瓜粥、白木耳粥、山藥枸杞粥、胡蘿卜甜粥、嫩南瓜粥、山藥蘿卜粥、銀杏香芋粥、芋頭芹菜粥、姜蔥粥、蓮藕粥、梅子菜心粥、豆棗黃花粥。

南瓜牛奶粥、蔬菜素粥、栗子山藥姜棗粥、香芹荸薺粥、藕粥、百合紅薯粥、什錦蔬菜粥、芹菜粥、百合蓮子綠豆粥、白蘿卜粥、百合綠豆粥、干貝燴粥、苦瓜粥、白果冬瓜粥、藕汁糯米粥、豆腐乳粥、紅花綠葉粥、百合糖粥、百合薏米綠豆粥清香蔬菜粥煲、香濃肉蛋粥煲牛乳粥、什錦粥。

擴(kuò)展資料：

《養(yǎng)生粥煲800例》匯集了經(jīng)典的養(yǎng)生粥煲，以精美的圖片和詳細(xì)的制作步驟呈現(xiàn)出這些粥煲的特點(diǎn)，分為營(yíng)養(yǎng)堅(jiān)果粥煲、清香蔬菜粥煲、香濃肉蛋粥煲、美味河海鮮粥煲、芬芳水果粥煲、滋補(bǔ)中藥粥煲、簡(jiǎn)單糧食粥煲七部分，款款美味，適合居家制作。粥溫潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)，具有養(yǎng)生的功效，非常適合老人、婦女、兒童食用。

-養(yǎng)生煲粥800例

冬瓜和什么相克不能一起吃

冬瓜和什么相克不能一起吃

冬瓜和什么相克不能一起吃，世間萬(wàn)物都有著相生相克的規(guī)律，這個(gè)規(guī)律無(wú)人能將其打破，冬瓜是一種日常生活中常食用的食材之一，能夠清熱解毒下火，冬瓜也是有著相克的事物，接下來(lái)分享的是關(guān)于冬瓜和什么相克不能一起吃的相關(guān)內(nèi)容。

冬瓜和什么相克不能一起吃1

冬瓜不能和什么一起吃

1、冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食，會(huì)使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。

2、冬瓜與醋相克。醋會(huì)破壞冬瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會(huì)造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。

冬瓜的功效與作用

1、降脂減肥

冬瓜含有丙醇二酸它可以防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。并且冬瓜含有膳食纖維，對(duì)血糖高的人有一定的改善作用。最重要的.是它可以降脂減肥。

冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、美容養(yǎng)顏

冬瓜籽含有豐富的油酸，它具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能，而且冬瓜籽含有豐富的蛋白質(zhì)，具有潤(rùn)膚、抑制黑色素等功效。

3、利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

4、冬瓜全身都是寶

冬瓜是可以入藥的，冬瓜皮具有利水消腫、清熱解暑，還可用于催乳，而且冬瓜肉可以清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等，清熱、消痰、可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢還可解酒毒、魚毒等。

冬瓜皮的功效與作用

水腫

本品味甘，藥性平和，善于利水消腫。用于治水腫，如《湖南藥物志》以本品配五加皮、姜皮，煎服;若治體虛浮腫，如(《浙江藥用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量。煮爛，食豆服湯。

清熱止咳

用于痰熱內(nèi)阻咳嗽，常與清熱化痰藥同用。

利濕排膿

用于肺癰，常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用。

用于腸癰，常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。

抗菌作用

利水滲濕藥，特別是利尿通淋藥，經(jīng)體外抗菌試驗(yàn)，有不同程度的抗菌作用，茵陳對(duì)結(jié)核桿菌及球菌等有抑制作用。扁蓄浸出液對(duì)某些真菌有抑制作用，對(duì)細(xì)菌的抑制作用較弱，澤瀉能抑制結(jié)核桿菌的生長(zhǎng)，木通水煎劑及半邊蓮對(duì)多種致病真菌也有不同程度的抑制作用。地膚子水浸劑在試管內(nèi)對(duì)許蘭氏黃癬菌、粵杜盎氏小芽胞癬菌等皮膚真菌有抑制作用。

冬瓜和什么相克不能一起吃2冬瓜+平菇： 利濕

冬瓜+赤小豆： 消除全身水腫

冬瓜+口蘑： 利濕

冬瓜+豇豆： 豇豆和冬瓜一起吃，具有補(bǔ)腎消腫的作用，并且對(duì)于腎炎、腰痛和浮腫患者有一定的治療功效。

冬瓜+椰子： 瀉肺火

冬瓜+甲魚： 潤(rùn)膚明目減肥

冬瓜+豬小排： 祛濕

冬瓜+雞肉： 消腫清熱利尿

冬瓜+青蟹： 養(yǎng)精益氣

注意事項(xiàng)

冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化，并且它利水排濕，十分受歡迎。但冬瓜性寒涼，冬季不宜常吃多吃，否則容易積寒，對(duì)脾胃不利。

為避免寒性在體內(nèi)沉積，每周吃冬瓜不宜超過(guò)三次。如果是做成冬瓜湯，也不宜多喝，每次200克以內(nèi)即可。同時(shí)為中和寒性，烹飪時(shí)要注意搭配。炒著吃時(shí)可以配溫性的牛肉，或加蒜、姜、洋蔥、豆豉等偏溫配料同炒；燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白；煮粥時(shí)和性溫的紅薯一起煮，都能起到暖胃作用。

買冬瓜時(shí)，選瓜身周正、外皮堅(jiān)挺并且有白霜、無(wú)疤、肉厚的為宜。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低。

2、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

3、冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動(dòng)物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。

4、冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤、蛋白質(zhì)、糖類、維生素B1、維生素B2 、煙酸以及葫蘆巴堿等成分。

冬瓜能天天吃嗎？經(jīng)常吃冬瓜的好處有哪些？

冬瓜是寒性食物，不可天天吃。

冬瓜是寒性食物。冬瓜味甘性寒，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，是屬于寒性食物，不可天天食用，經(jīng)常食用具有消熱、利水、消腫的功效，比較適合熱性體質(zhì)的人群食用。

經(jīng)常吃冬瓜的好處有：

1、減肥

減肥也是常吃冬瓜的一個(gè)重要好處，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖份和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖份向脂肪的轉(zhuǎn)化，

另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用。

2、預(yù)防冠心病

常吃冬瓜可以預(yù)防冠習(xí)病的發(fā)生，因?yàn)槎现泻幸恍┨烊坏闹参镏?，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，能增加血液流動(dòng)速度，也能減少冠心病的發(fā)生。

3、抗癌

冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

擴(kuò)展資料：

不適合吃冬瓜的人

1、脾胃氣虛者，通常的表現(xiàn)是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉，大便爛的情況，也有是表現(xiàn)為胃脘部的惡寒、疼痛。

2、腎臟虛寒者，多表現(xiàn)為腰背部畏寒疼痛，腰膝冷痛，男性的陽(yáng)痿、早泄，女性的經(jīng)行腹部冷痛。

3、陽(yáng)虛肢冷者，一般表現(xiàn)是畏寒喜暖，四肢不溫。

4、女性月經(jīng)來(lái)潮期間也不宜食用冬瓜這類性寒之品。

人民網(wǎng)—冬瓜是熱性還是涼性食物？哪些人不能吃冬瓜

前列腺增生有哪些癥狀表現(xiàn)？

男人到了40歲過(guò)后，極易發(fā)生前列腺增生疾病，40歲是人發(fā)育的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以中老年人要更加注意前列腺增生疾病。了解前列腺增生的癥狀表現(xiàn)，有利于男性及早發(fā)現(xiàn)病情，及早治療。那么前列腺增生有哪些癥狀表現(xiàn)？前列腺增生的預(yù)防方法有哪些？
1、前列腺增生的癥狀
1、尿頻尿頻為最早表現(xiàn)，首先為夜間尿頻，隨后白天也出現(xiàn)尿頻，后期膀胱逼尿肌失代償后剩余尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴(yán)重。
2、排尿困難進(jìn)行性排尿困難為該病的顯著特點(diǎn)，癥狀可分為梗阻和刺激兩類；梗阻癥狀為排尿躊躇，間斷，終末滴瀝，尿線細(xì)而無(wú)力，排尿不盡等，刺激癥狀為尿頻，夜尿多，尿急，尿痛，癥狀可因寒冷，飲酒及應(yīng)用抗膽堿藥，精神病藥物等加重，長(zhǎng)期梗阻可導(dǎo)致乏力，嗜睡，惡心嘔吐等尿毒癥癥狀。
3、血尿前列腺黏膜上毛細(xì)血管充血及小血管擴(kuò)張，并受到膀胱充盈，收縮的牽拉而破裂出血，合并膀胱腫瘤時(shí)也會(huì)出現(xiàn)血尿。
4、國(guó)際前列腺癥狀評(píng)分（IPSS）詢問患者有關(guān)排尿的7個(gè)問題，根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度對(duì)每個(gè)問題進(jìn)行評(píng)分（0～5分），總分為0～35分（無(wú)癥狀至非常嚴(yán)重的癥狀），其中0～7分為輕度癥狀；8～19分為中度癥狀；20～35分為重度癥狀，盡管IPSS分析力圖使癥狀改變程度得以量化，但仍會(huì)受到主觀因素的影響。
2、前列腺增生的預(yù)防
1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重，因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對(duì)忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡，便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)女性私處充血，引起排尿困難，經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
7、適量飲水飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石，故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。
8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品，顛茄片及麻黃素片，異丙基腎上腺素等，近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
9、及時(shí)治療應(yīng)及時(shí)，徹底治療前列腺炎，膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
10、按摩小腹按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)，小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液，值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長(zhǎng)，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過(guò)度，尤其要警惕同房中斷和手淫的行為，據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療，效果均很好，反之，堅(jiān)持差的效果不理想。
3、前列腺增生飲食保健
1、前列腺增生食療方
膀胱濕熱：臨床表現(xiàn)尿少黃赤，點(diǎn)滴不暢，或閉塞不通，少腹脹滿，煩躁不安，大便溏而不爽或秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)?！径限裁诇颗浞剑憾?50克，薏米50克，白糖適量。制法：將冬瓜切成塊，與薏米湯，用糖調(diào)味。功效：清熱利濕。用法：以湯代茶飲。
中氣不足：臨床表現(xiàn)小便欲解不爽，或氣墜脫肛，精神不振，少氣懶言，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。【大棗米粥】配方：大棗30克，粳米100克，冰糖適量。制法：將大棗、粳米加水適量，煮至粥成，加入冰糖，攪拌均勻。功效：健脾和胃。用法：空腹食用。腎陽(yáng)虛衰“臨床表現(xiàn)小便排出無(wú)力，淋瀝不暢，面色無(wú)華，神疲倦怠，手足不溫，腰膝冷痛，舌質(zhì)淡，脈沉弱?！径胖儇i腰】配方：杜仲12克，豬腰1只，蔥白3根。制法：先把杜仲加水煎成湯汁備用，豬腰去筋膜，切片，加入蔥白和適量水，一起煨制，待豬腰熟時(shí)，兌入杜仲汁，加食鹽調(diào)味。功效：溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)壯筋骨。用法：飲湯吃豬腰。陰虛火旺：臨床表現(xiàn)尿少黃赤，赤澀疼痛，或閉塞不通，手足心熱，大便干結(jié)，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)?！捐坭街唷颗浞剑乎r枸杞葉60克，粳米60克。制法：先將枸杞葉加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。功效：養(yǎng)陰清熱，益氣和胃。用法：早晚食用。瘀血阻滯：臨床表現(xiàn)小便努掙方出，或點(diǎn)滴全無(wú)，小腹刺痛，可有血尿或血精，舌質(zhì)有瘀點(diǎn)或瘀斑，脈沉弦或細(xì)澀?！咎胰手唷颗浞剑汉颂胰?0克，粳米80克。制法：粳米煮粥，核桃仁去皮搗爛入粥內(nèi)，文火煮數(shù)沸，見粥面有油即可，加紅糖調(diào)味。功效：溫陽(yáng)益氣，潤(rùn)燥止癢。用法：早晚食用。
2、前列腺增生患者宜食
1、南瓜子：做零食，平時(shí)多食。
2、利尿黃瓜湯：黃瓜1個(gè)，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸后加入黃瓜片，再加調(diào)料，待溫食用。有利水道之功效。
3、桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。有溫陽(yáng)利水之功效。
4、杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。
5、參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置于砂鍋內(nèi)加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調(diào)料即成，佐餐用，有健脾益氣，升陽(yáng)利尿之功效。
4、前列腺增生飲食原則
（1）禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品，并少食白糖及精制面粉。
（2）多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。
（3）服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。
（4）綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼后任意食用，對(duì)膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。
（5）不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石。飲水應(yīng)以涼開水為佳，少飲濃茶。
前列腺增生患者一定要注意飲食原則與運(yùn)動(dòng)鍛煉，只有這樣才能更快治療前列腺增生，解決這個(gè)男科疾病。

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