冬瓜桃仁粥的功效與作用,冬瓜桃仁粥怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-25 21:27:37
本文關(guān)鍵詞:軟組織損傷
冬瓜桃仁粥用到的食材
桃仁 : 10g
冬瓜 : 20g
粳米 : 100g
冬瓜桃仁粥的功效與作用
行氣止痛消腫
。
冬瓜桃仁粥做法
桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣
，與冬瓜、粳米一同放入鍋中
，加清水200ml
，急火煮開3分鐘,改用文火煮30分鐘，成粥
，趁熱食用。
養(yǎng)生粥煲800例的目錄
營養(yǎng)堅果粥煲
、杏仁粥
、五仁粥
、芝麻核桃糊
、百合杏仁枇杷粥
、西瓜子仁粥、紅棗桃仁粥
、龍眼紅棗粥、什錦烏龍粥
、栗子桂圓粥
、桂圓粥、榛子枸杞粥
、芝麻紅糖粥、胡桃粥
、黑米八寶粥
、木耳大棗粥、花生紅棗粥
、龍眼蓮子百合粥、菱粉粥
、無糖健康粥
、杏仁提子麥片粥、葵花籽仁粥
。
松子粥、蓮棗薏仁粥
、黑米粥、紫米薏仁養(yǎng)腎粥
、紅棗粥
、白果麥片粥
、棗蓮三寶粥
、胡桃姜汁紅棗粥、紅棗糯米粥
、花泥養(yǎng)血粥
、腐皮白果粥
、菠菜粥
、冬瓜粥、白木耳粥
、山藥枸杞粥
、胡蘿卜甜粥、嫩南瓜粥
、山藥蘿卜粥
、銀杏香芋粥
、芋頭芹菜粥
、姜蔥粥、蓮藕粥
、梅子菜心粥、豆棗黃花粥
。
南瓜牛奶粥
、蔬菜素粥、栗子山藥姜棗粥
、香芹荸薺粥、藕粥
、百合紅薯粥
、什錦蔬菜粥、芹菜粥
、百合蓮子綠豆粥、白蘿卜粥
、百合綠豆粥
、干貝燴粥、苦瓜粥
、白果冬瓜粥、藕汁糯米粥
、豆腐乳粥
、紅花綠葉粥、百合糖粥
、百合薏米綠豆粥清香蔬菜粥煲、香濃肉蛋粥煲牛乳粥
、什錦粥
。
擴(kuò)展資料：
《養(yǎng)生粥煲800例》匯集了經(jīng)典的養(yǎng)生粥煲，以精美的圖片和詳細(xì)的制作步驟呈現(xiàn)出這些粥煲的特點
，分為營養(yǎng)堅果粥煲
、清香蔬菜粥煲、香濃肉蛋粥煲
、美味河海鮮粥煲
、芬芳水果粥煲
、滋補中藥粥煲
、簡單糧食粥煲七部分，款款美味
，適合居家制作。粥溫潤營養(yǎng)
，具有養(yǎng)生的功效
，非常適合老人、婦女
、兒童食用。
-養(yǎng)生煲粥800例
冬瓜和什么相克不能一起吃
冬瓜和什么相克不能一起吃
冬瓜和什么相克不能一起吃
，世間萬物都有著相生相克的規(guī)律
，這個規(guī)律無人能將其打破，冬瓜是一種日常生活中常食用的食材之一
，能夠清熱解毒下火，冬瓜也是有著相克的事物
，接下來分享的是關(guān)于冬瓜和什么相克不能一起吃的相關(guān)內(nèi)容
。
冬瓜和什么相克不能一起吃1
冬瓜不能和什么一起吃
1、冬瓜與紅小豆相克
。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多
，容易造成脫水。
2
、冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)
，降低營養(yǎng)價值
。
3、冬瓜與紅鯽魚相克
。同食降低營養(yǎng)價值
。
4、冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材
，同食會造成尿量增多
，如果不是水腫者
，最好不要將兩者同食
。
冬瓜的功效與作用
1、降脂減肥
冬瓜含有丙醇二酸它可以防止體內(nèi)脂肪堆積
，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓
、動脈粥樣硬化
、減肥有良好的效果。并且冬瓜含有膳食纖維
，對血糖高的人有一定的改善作用。最重要的.是它可以降脂減肥
。
冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿
，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
。
2、美容養(yǎng)顏
冬瓜籽含有豐富的油酸，它具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能
，而且冬瓜籽含有豐富的蛋白質(zhì)
，具有潤膚
、抑制黑色素等功效
。
3、利尿消腫
冬瓜中富含多種氨基酸
，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害
，并有利尿消腫的功效
。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動
，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
4、冬瓜全身都是寶
冬瓜是可以入藥的
，冬瓜皮具有利水消腫
、清熱解暑，還可用于催乳
，而且冬瓜肉可以清肺化痰、利濕排膿
，應(yīng)用于肺熱咳嗽
、帶下白濁等，清熱
、消痰、可治水腫
、咳喘
、暑熱、消渴
、瀉痢還可解酒毒、魚毒等
。
冬瓜皮的功效與作用
水腫
本品味甘
，藥性平和，善于利水消腫
。用于治水腫，如《湖南藥物志》以本品配五加皮
、姜皮
，煎服;若治體虛浮腫，如(《浙江藥用植物志》)用冬瓜皮
、赤小豆、紅糖適量
。煮爛
，食豆服湯。
清熱止咳
用于痰熱內(nèi)阻咳嗽
，常與清熱化痰藥同用。
利濕排膿
用于肺癰
，常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用
。
用于腸癰，常與大黃
、丹皮
、桃仁、冬葵子同用
。
抗菌作用
利水滲濕藥，特別是利尿通淋藥
，經(jīng)體外抗菌試驗
，有不同程度的抗菌作用，茵陳對結(jié)核桿菌及球菌等有抑制作用
。扁蓄浸出液對某些真菌有抑制作用，對細(xì)菌的抑制作用較弱
，澤瀉能抑制結(jié)核桿菌的生長
，木通水煎劑及半邊蓮對多種致病真菌也有不同程度的抑制作用。地膚子水浸劑在試管內(nèi)對許蘭氏黃癬菌
、粵杜盎氏小芽胞癬菌等皮膚真菌有抑制作用。
冬瓜和什么相克不能一起吃2冬瓜+平菇： 利濕
冬瓜+赤小豆： 消除全身水腫
冬瓜+口蘑： 利濕
冬瓜+豇豆： 豇豆和冬瓜一起吃
，具有補腎消腫的作用
，并且對于腎炎、腰痛和浮腫患者有一定的治療功效
。
冬瓜+椰子： 瀉肺火
冬瓜+甲魚： 潤膚明目減肥
冬瓜+豬小排： 祛濕
冬瓜+雞肉： 消腫清熱利尿
冬瓜+青蟹： 養(yǎng)精益氣
注意事項
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高
，可以降膽固醇
、降血脂、防止動脈粥樣硬化
，并且它利水排濕，十分受歡迎
。但冬瓜性寒涼
，冬季不宜常吃多吃，否則容易積寒
，對脾胃不利。
為避免寒性在體內(nèi)沉積，每周吃冬瓜不宜超過三次
。如果是做成冬瓜湯
，也不宜多喝，每次200克以內(nèi)即可
。同時為中和寒性
，烹飪時要注意搭配。炒著吃時可以配溫性的牛肉，或加蒜
、姜
、洋蔥
、豆豉等偏溫配料同炒；燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜
、蔥白
；煮粥時和性溫的紅薯一起煮，都能起到暖胃作用
。
買冬瓜時，選瓜身周正
、外皮堅挺并且有白霜
、無疤、肉厚的為宜
。
營養(yǎng)價值
1、冬瓜含Vc較多
，且鉀含量高
，鈉鹽含量低。
2
、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
。
3
、冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度
，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。
4
、冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤
、蛋白質(zhì)
、糖類、維生素B1
、維生素B2 、煙酸以及葫蘆巴堿等成分
。
冬瓜能天天吃嗎？經(jīng)常吃冬瓜的好處有哪些？
冬瓜是寒性食物
，不可天天吃。
冬瓜是寒性食物
。冬瓜味甘性寒
，從中醫(yī)的角度來說
，是屬于寒性食物
，不可天天食用，經(jīng)常食用具有消熱
、利水、消腫的功效
，比較適合熱性體質(zhì)的人群食用
。
經(jīng)常吃冬瓜的好處有：
1、減肥
減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處
，冬瓜中的維生素B類
，可以讓人體類的糖份和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能
，被人體吸收
，從而也就減少了糖份向脂肪的轉(zhuǎn)化，
另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪
，讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用
。
2
、預(yù)防冠心病
常吃冬瓜可以預(yù)防冠習(xí)病的發(fā)生，因為冬瓜中含有一些天然的植物脂肪
，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸
，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，能增加血液流動速度
，也能減少冠心病的發(fā)生
。
3、抗癌
冬瓜中的膳食纖維含量很高
，每100克中含膳食纖維約0.9克。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇
、降血脂
，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維
，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去
。
擴(kuò)展資料：
不適合吃冬瓜的人
1
、脾胃氣虛者，通常的表現(xiàn)是經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉
，大便爛的情況，也有是表現(xiàn)為胃脘部的惡寒
、疼痛
。
2、腎臟虛寒者
，多表現(xiàn)為腰背部畏寒疼痛
，腰膝冷痛
，男性的陽痿
、早泄，女性的經(jīng)行腹部冷痛
。
3
、陽虛肢冷者
，一般表現(xiàn)是畏寒喜暖
，四肢不溫。
4
、女性月經(jīng)來潮期間也不宜食用冬瓜這類性寒之品
。
人民網(wǎng)—冬瓜是熱性還是涼性食物
？哪些人不能吃冬瓜
前列腺增生有哪些癥狀表現(xiàn)？
男人到了40歲過后
，極易發(fā)生前列腺增生疾病，40歲是人發(fā)育的重要轉(zhuǎn)折點
，所以中老年人要更加注意前列腺增生疾病
。了解前列腺增生的癥狀表現(xiàn)，有利于男性及早發(fā)現(xiàn)病情
，及早治療。那么前列腺增生有哪些癥狀表現(xiàn)
？前列腺增生的預(yù)防方法有哪些？
1 、前列腺增生的癥狀
1
、尿頻尿頻為最早表現(xiàn)
，首先為夜間尿頻
，隨后白天也出現(xiàn)尿頻，后期膀胱逼尿肌失代償后剩余尿增多
，膀胱有效容量減少
，也使尿頻更加嚴(yán)重
。
2
、排尿困難進(jìn)行性排尿困難為該病的顯著特點，癥狀可分為梗阻和刺激兩類
；梗阻癥狀為排尿躊躇
，間斷
，終末滴瀝
，尿線細(xì)而無力，排尿不盡等
，刺激癥狀為尿頻
，夜尿多
，尿急
，尿痛，癥狀可因寒冷
，飲酒及應(yīng)用抗膽堿藥
，精神病藥物等加重，長期梗阻可導(dǎo)致乏力
，嗜睡
，惡心嘔吐等尿毒癥癥狀。
3
、血尿前列腺黏膜上毛細(xì)血管充血及小血管擴(kuò)張，并受到膀胱充盈
，收縮的牽拉而破裂出血
，合并膀胱腫瘤時也會出現(xiàn)血尿。
4
、國際前列腺癥狀評分（IPSS）詢問患者有關(guān)排尿的7個問題
，根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度對每個問題進(jìn)行評分（0～5分）
，總分為0～35分（無癥狀至非常嚴(yán)重的癥狀）
，其中0～7分為輕度癥狀；8～19分為中度癥狀
；20～35分為重度癥狀
，盡管IPSS分析力圖使癥狀改變程度得以量化
，但仍會受到主觀因素的影響
。
2、前列腺增生的預(yù)防1
、防止受寒秋末至初春
，天氣變化無常
，寒冷往往會使病情加重
，因此，患者一定注意防寒
，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等
。
2
、絕對忌酒
，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
3
、少食辛辣辛辣刺激性食品
，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡
，便秘癥狀加重
，壓迫前列腺，加重排尿困難
。
4
、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱
，排尿發(fā)生困難
，容易誘發(fā)急性尿潴留
，因此
，一定要做到有尿就排。
5
、不可過勞過度勞累會耗傷中氣
，中氣不足會造成排尿無力
，容易引起尿潴留
。
6、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病
，又易使會女性私處充血，引起排尿困難
，經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等
，有助于減輕癥狀。
7
、適量飲水飲水過少不但會引起脫水
，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石
，故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈
，白天應(yīng)多飲水
。
8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難
，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品
，顛茄片及麻黃素片
，異丙基腎上腺素等，近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定
，能促進(jìn)泌乳素分泌
，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難
，故宜慎用或最好不用某些藥物
。
9、及時治療應(yīng)及時
，徹底治療前列腺炎
，膀胱炎與尿道結(jié)石癥等
。
10
、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關(guān)元等穴
，有利于膀胱功能恢復(fù)
，小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空
，減少殘余液
，值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢
，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好
，除采取上述措施外
，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕同房中斷和手淫的行為
，據(jù)臨床觀察
，多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療
，效果均很好
，反之，堅持差的效果不理想
。
3、前列腺增生飲食保健1、前列腺增生食療方膀胱濕熱：臨床表現(xiàn)尿少黃赤
，點滴不暢，或閉塞不通
，少腹脹滿
，煩躁不安，大便溏而不爽或秘結(jié)，舌質(zhì)紅
，苔黃膩
，脈滑數(shù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！径限裁诇颗浞剑憾?50克
，薏米50克
，白糖適量
。制法：將冬瓜切成塊，與薏米湯
，用糖調(diào)味
。功效：清熱利濕
。用法：以湯代茶飲
。
中氣不足：臨床表現(xiàn)小便欲解不爽，或氣墜脫肛
，精神不振
，少氣懶言，舌質(zhì)淡
，苔薄白，脈細(xì)弱
?div id="d48novz" class="flower left">
！敬髼椕字唷颗浞剑捍髼?0克，粳米100克
，冰糖適量
。制法：將大棗
、粳米加水適量，煮至粥成
，加入冰糖
，攪拌均勻。功效：健脾和胃
。用法：空腹食用。腎陽虛衰“臨床表現(xiàn)小便排出無力
，淋瀝不暢
，面色無華，神疲倦怠，手足不溫
，腰膝冷痛，舌質(zhì)淡
，脈沉弱
。【杜仲豬腰】配方：杜仲12克
，豬腰1只
，蔥白3根
。制法：先把杜仲加水煎成湯汁備用
，豬腰去筋膜，切片
，加入蔥白和適量水
，一起煨制，待豬腰熟時
，兌入杜仲汁，加食鹽調(diào)味
。功效：溫腎壯陽
，強(qiáng)壯筋骨。用法：飲湯吃豬腰
。陰虛火旺：臨床表現(xiàn)尿少黃赤
，赤澀疼痛，或閉塞不通
，手足心熱
，大便干結(jié)
，舌紅苔少
，脈細(xì)數(shù)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！捐坭街唷颗浞剑乎r枸杞葉60克
，粳米60克。制法：先將枸杞葉加水煎煮2次
，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥
。功效：養(yǎng)陰清熱
，益氣和胃
。用法：早晚食用。瘀血阻滯：臨床表現(xiàn)小便努掙方出
，或點滴全無，小腹刺痛
，可有血尿或血精
，舌質(zhì)有瘀點或瘀斑，脈沉弦或細(xì)澀
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！咎胰手唷颗浞剑汉颂胰?0克
，粳米80克
。制法：粳米煮粥，核桃仁去皮搗爛入粥內(nèi)
，文火煮數(shù)沸
，見粥面有油即可
，加紅糖調(diào)味
。功效：溫陽益氣，潤燥止癢
。用法：早晚食用
。
2、前列腺增生患者宜食1
、南瓜子：做零食，平時多食
。
2
、利尿黃瓜湯：黃瓜1個，瞿麥10克
，味精
、鹽
、香油適量。先煎瞿麥
，去渣取汁
，再重煮沸后加入黃瓜片，再加調(diào)料
，待溫食用。有利水道之功效。
3
、桂漿粥：肉桂5克
，車前草30克，粳米50克
，先煎肉桂
、車前草
，去渣取汁
，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服
。有溫陽利水之功效
。
4、杏梨石葦飲：苦杏仁10克
，石葦12克，車前草15克
，大鴨梨1個
，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎
，鴨梨去核切塊
，與石葦
、車前草加水同煮
，熟后加冰糖，代茶飲
。有瀉肺火
，利水道功效
。
5
、參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克
，冬瓜50克
，味精、香油
、鹽適量。將黨參
、黃芪置于砂鍋內(nèi)加水煎15分鐘去渣留汁
，乘熱加入冬瓜至熟
，再加調(diào)料即成，佐餐用
，有健脾益氣
，升陽利尿之功效。
4、前列腺增生飲食原則（1）禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品
，少飲咖啡
，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品
，并少食白糖及精制面粉
。
（2）多食新鮮水果
、蔬菜
、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢
，適量食用牛肉
、雞蛋。
（3）服食種子類食物
，可選用南瓜子、葵花子等
，每日食用
，數(shù)量不拘。
（4）綠豆不拘多寡
，煮爛成粥
，放涼后任意食用
，對膀胱有熱
，排尿澀痛者尤為適用。
（5）不能因尿頻而減少飲水量
，多飲水可稀釋尿液
，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石
。飲水應(yīng)以涼開水為佳
，少飲濃茶。
前列腺增生患者一定要注意飲食原則與運動鍛煉
，只有這樣才能更快治療前列腺增生
，解決這個男科疾病。
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