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蓮肉杞子粥的功效與作用,蓮肉杞子粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 23:24:02

本文關(guān)鍵詞:骨折

蓮肉杞子粥

蓮肉杞子粥用到的食材

烏米 : 100g

紅棗 : 10枚

湘蓮肉 : 20粒

枸杞子 : 15g

芡實 : 15g

蓮肉杞子粥的功效與作用

益氣養(yǎng)血
、健脾開胃。適用于骨折后期
，脾胃不佳者
。

蓮肉杞子粥做法

將烏米、紅棗

、湘蓮肉
、枸杞子分別洗凈
，同放入鍋中
，加清水1000ml
，急火煮開3分鐘，改用文火煮30分鐘
，成粥
，趁熱分次食用，連服2日
。

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