本文關鍵詞:小兒咳喘,少
檸檬葉 : 30g
陳皮 : 6g
七葉一枝花 : 6g
豬大腸 : 適量
鹽 : 適量
味精 : 適量
醬油 : 適量
將陳皮、鮮檸檬葉、七葉一枝花剁碎,放入洗凈的豬大腸內,扎住兩端,加清水適量,燉2小時取出,除去藥渣,加入調味品,吃肉喝湯。每2~3日服1次。
無花果想必大家一點都不陌生,它不但有著好聽的名字,而且味道也十分可口,營養(yǎng)還很多。無花果從7月中旬開始,陸續(xù)到11月份成熟。無花果的采摘一般宜在晴天的早晨或傍晚進行,見已成熟的果實頂端有一小孔微開,果皮出現(xiàn)固有品種的色澤時,采摘。過熟的果實采后不耐貯藏和運輸。
無花果:清理腸道,能夠幫助瘦身減肥,加快血管循環(huán),有幫助消化、促進食欲的作用。
豬大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效。可用于治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等癥。豬大腸搭配無花果,功效:健胃清腸,解毒消腫。慢性肝炎,兼見腸炎、便秘、痔瘡患者食用。
無花果燉豬腸做法:1.把無花果洗凈,切成薄片;豬大腸洗凈,切成2厘米長的節(jié);姜切片,蔥切段。2.把無花果、豬大腸、姜、蔥、紹酒、花椒同放燉鍋內,加入上湯300毫升。3.把燉鍋置武火上燒沸,用文火燉煮1小時即成。4.食用時加入胡椒粉。 食法:每日1次,每次吃豬大腸50克。隨意喝湯。
清腸排毒方法從中醫(yī)角度來講是將身體里的毒素排除的方法。那怎么樣清腸排毒呢?下面我給大家介紹清腸道排毒湯,希望對你有用!
清腸道排毒湯
一、歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克
做法:把肌肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。
功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現(xiàn)光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。
二、綠豆百合羹
材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。
做法:
1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;
2、然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛;
3、然后加入適量的糖調味即可。
功效:美白、滋潤肌膚,排毒。
三、薺菜羽衣甘藍湯
材料:薺菜1束切碎,羽衣甘藍1束切碎,洋蔥1個切碎,姜末2湯匙,低鹽醬油2湯匙,水,鹽,胡椒;
做法:把食材都放入湯鍋中,加足量的水,大火燒開,改小火再煮20-30分鐘,關火后加入鹽、醬油和胡椒,再把湯汁倒入攪拌器攪勻,完成。
功效:這兩種主料都富含硫代葡萄糖苷,是很有效的排毒成分,強強聯(lián)合更不可小覷。
四、蘆筍湯
材料:蘆筍250克切碎,菠菜葉100克,橄欖油4湯匙,蔥1根切薄片,低鹽雞湯4杯,紅辣椒片,鹽
做法:在平底鍋里燒熱2湯匙橄欖油,放入蔥片和紅辣椒片爆炒炒,加鹽后裝盤備用;在湯鍋里倒入4杯雞湯和1杯水,放入蘆筍煮開后改小火再煮15分鐘,撈出蘆筍放入涼水里迅速冷卻,再把蘆筍和菠菜同時放入攪拌器攪成泥;把蔬菜泥、煮蘆筍的湯、爆炒的蔥片和辣椒同時放入湯鍋,加2湯匙橄欖油,邊煮邊攪勻,煮開后加適量的鹽,關火,完成。
功效:不加奶油的蘆筍湯口感十分清澈,配合菠菜和橄欖油,能很好的補充維生素A、C、K,而且蘆筍的利尿功能極有利于排毒。
五、黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克
做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。
功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達到美容養(yǎng)顏的功效。
六、胡蘿卜姜湯
材料:橄欖油2湯匙,洋蔥1個切小塊,蒜末1湯匙,去皮生姜末2湯匙,胡蘿卜1千克去皮切丁,馬鈴薯1個去皮切丁,清雞湯6杯,松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒;
做法:在平底湯鍋中用小火把橄欖油燒熱,加入洋蔥和少量的鹽翻炒,直至顏色開始變得焦黃,放入蒜末和姜末繼續(xù)炒2分鐘,再放入胡蘿卜、馬鈴薯,倒入清雞湯,蓋上蓋子煮15-20分鐘后停火,把湯汁倒入攪拌機攪勻后盛在小碗里,加上酸奶、蜂蜜和胡椒,撒上松子,完成。
功效:姜是非常好的食物,很少量就能起到不錯的排毒效果,還能消除炎癥,提高免疫力,配上同樣健康滿分的胡蘿卜,就組成了清除體內重金屬堆積的最佳組合。
清腸排毒妙招
1. 每天都要喝超過1L的水
人體60%的成分是水,而且大部分的大便成分也是水。所以為了清除腸道毒素,一定要喝充足的水。如果沒有喝水的習慣,嘗試一些自己適合的喝水方法。不喜歡沒味的純凈水的美眉們,可以試一試喝檸檬水。喜歡玩兒手機的美眉們試一試用提醒你喝水的APP。喜歡購物的美眉們試一試買個個性隨行杯吧。
2. 吃乳酸菌
乳酸菌有清除?有害菌?,降低膽固醇、提高免疫力、壓制生產毒素等幫助腸道排毒的作用。 如果對乳糖消化不好的話,可以吃一些發(fā)酵豆類食物試試。
3. 避免攝取過多反式脂肪和食品添加劑
甜味、咸味等美味的調味料引起大腦中樞的混亂,雖然已經吃飽,但是沒有飽腹感反而更會刺激食欲,讓人一直想吃。如果無奈何只得攝取加工食品,含有添加劑的食品或者油膩的食物的話,盡量喝多點的茶,吃多點的蔬菜纖維素。
4. 戒掉吃糖,面粉等?精制碳水化合物?
大腦很喜歡糖類,所以容易引發(fā)飲食沖動。但是過度攝取碳水化物的話,腸道功能就會出現(xiàn)問題。用糙米飯或黑麥面包代替白米飯、面包、面條等精制碳水化合物是一種好的方法。如果難以直接戒掉吃精制碳水化合物的話,那就從減少一點量開始。
5. 吃飯時候吃得開心,只吃80%的菜
飯吃得開心,能激活燃燒脂肪。所以節(jié)食對減肥沒有用,開心吃飯反而能促進脂肪消耗。而且情緒猶豫很容易引起暴食。暴食不僅是肥胖的原因,而且會導致腸道以及各種消化器官的疾病。可以試試只吃80%的飯量,這樣可以控制食欲。
6. 吃新鮮的蔬菜和水果,補充膳食纖維和抗氧化劑
膳食纖維成是?益生菌?的飯,促進腸道通暢排便。蔬菜和水果含有很多清除活性氧的抗氧化劑。
7. 喝排毒蔬果汁
排毒蔬果汁含有豐富的膳食纖維,對腸道排毒大有裨益。常用的簡單排毒蔬果汁的配方如下。把西蘭花,白菜,紅蘿卜,西紅柿切丁,將所有的蔬菜煮10~15分鐘后,加入蘋果和香蕉,然后攪拌。
8. 做適當的運動,避免生活壓力
適當的運動促進腸道的蠕動,對排出廢物大有裨益。5~10分鐘的高強度運動會帶給你一些疲憊感,同時也會給你暢爽、開心的感覺。高強度運動能促進脂肪燃燒,而且能幫緩解壓力。這樣可以避免飲食沖動。
大腸湯的做法
材料
豬血塊600公克,大腸300公克,酸菜150公克,韭菜段6支,紅蔥酥2大匙,水1200cc,雞粉1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,沙茶醬2大匙,鹽1大匙,高湯2500cc
做法
1. 豬血塊洗凈備用。
2. 取鍋加水煮滾后立即關火,加入1茶匙沙拉油和洗凈的豬血塊,浸泡10分鐘待涼備用。
3. 豬小腸翻面洗凈,以面粉搓揉后,再以清水沖洗干凈,最后用沙拉油及2000cc的水一起煮約40分鐘至微爛后撈起,切小段備用。
4. 取一深鍋,放入酸菜、高湯、鹽、雞粉一同煮沸,再放入作法1的豬血塊、作法2的大腸及紅蔥酥、韭菜段和其余調味料拌煮均勻等即可。
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