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豬肝苦菜湯的功效與作用,豬肝苦菜湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 02:53:02

本文關(guān)鍵詞:小兒疳積

豬肝苦菜湯

豬肝苦菜湯用到的食材

苦菜 : 50g

豬肝 : 50g

精鹽 : 適量

麻油 : 適量

味精 : 適量

豬肝苦菜湯的功效與作用

適用于治療小兒疳積

豬肝苦菜湯做法

苦菜洗凈切段,加水300ml

,燒開后
,再將豬肝洗凈
,切薄片放入
,加鹽,煮至熟透
,下味精,淋麻油
,調(diào)勻即可
。分2~3次趁熱服。

豬肝沿做法

豬肝湯的一般做法第一步:腌豬肝 豬肝切好

,用清水泡下
,把里面的血絲
,粘液都給泡出來(半小時就夠了) 然后用料酒
,鹽,生姜
,大蒜
,腌漬半小時左右 把腌豬肝容器里面的湯水倒干凈
,把除豬肝以外的東西扔掉 第二步:燒開水(1.5湯碗左右) 調(diào)味
,可以略微淡點 第三部:加入菠菜,或者青菜
,都可以 水沸后就把腌漬好的豬肝倒到鍋里去
,豬肝煮多了容易老
,所以先把菜葉放進去
,等待沸騰的過程中,把表面灰色的泡沫用勺子舀出來倒掉
,這樣出來的豬肝湯就比較清(用開水燙下
,洗干凈,也能起到相同的效果
,但是感覺那樣豬肝沒這么做嫩),最后
,起鍋
,在表面撒點香菜(喜歡吃的可以加)菠菜豬肝湯的做法材料:菠菜半斤、豬肝二兩
、鹽適量、水兩碗
。 制法:將豬肝洗凈
,切成薄片,把菠菜
、豬肝
、鹽放入鑊內(nèi)煮沸的水中
,待片刻滾后
,隨即起鑊,可作湯水或一道菜
。 番茄豬肝湯的做法 用 料:豬肝100克
,番茄200克
,雞蛋2只
,粟米粒50克。 配 料:生姜2片
,鹽
、胡椒粉
、麻油少許
。 制 作: 1、豬肝洗凈
,切薄片
,用鹽、生抽(淺色醬油)
、生粉、白酒攪勻
,腌10分鐘
;番茄洗凈
,切開
;生姜
、粟米粒洗凈。 2
、粟米粒放入鍋內(nèi)
,加適量清水,文火煲20分鐘
,放入番茄、生姜
,煲10分鐘
;再放入豬肝(也可先將豬肝放入開水中略燙一下,以除腥味)
,煲沸幾分鐘至豬肝剛熟,放入雞蛋(打散)
,調(diào)味供用
。 特 點:養(yǎng)肝補血,健胃
?div id="4qifd00" class="flower right">
?捎糜隗w質(zhì)虛弱
、營養(yǎng)不良或貧血者
,以及妊娠后期血虛者。此外本湯有助于抑制膽固醇吸收
,多飲可預(yù)防冠心病
。四味豬肝湯的做法原料:芝麻
,枸杞
,女貞子,核桃各4克
,豬肝240克 輔料: 鹽2小匙
,淀粉適量
,姜絲
、蔥段適量 做法: 1.豬肝洗凈、切片,再加入淀粉抓勻
,使之細嫩
。 2.芝麻
、枸杞
、女貞子、核桃先下鍋加3~4碗水熬湯汁
,熬至湯汁約剩3碗時
,去藥渣留汁。 3.將豬肝和姜絲、蔥段加進作法2的沸湯中
,再煮滾片刻即熄火
,調(diào)味起鍋。 4.可酌加米酒調(diào)味
,或再加數(shù)片菠菜同煮皆宜
。 Tips: 1.芝麻
、枸杞
、女貞子、核桃都是滋補肝
、腎的良品
,可滋補肝腎虛弱
,預(yù)防少白頭
、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、失聰耳鳴
、體力不濟等癥狀;肝
、腎虛弱可影響周身,輕者容易疲勞
、嗜睡
、暈眩,重者頭發(fā)早白
、掉發(fā),牙齒松動,肌瘦膚糙
,反應(yīng)遲鈍
、性功能降低,適合以此湯品調(diào)理
、改善
。 2.豬肝富含維生素B
,維生素B能使白發(fā)變黑
,并能改善掉發(fā)、禿頭現(xiàn)象
;吸收良好者
,還可促進新發(fā)長出
。 特色:補氣養(yǎng)血
,讓秀發(fā)黑亮,堅固牙齒
,補腦助記憶
,預(yù)防早衰。菠菜豆腐豬肝湯的做法特點:豬肝與菠菜都是補血的食物
,常吃可起到補血的作用。 做法:1.將豬肝洗凈濾去血水再切片
。 2. 水燒開后放入豬肝
、豆腐、生姜及少許豬油
。 3. 待水開后再煮二分鐘,放入菠菜后
,立即放適量鹽和味精調(diào)味
。 4. 慢慢攪動一次,放入香蔥便可起鍋食用
。絲瓜豬肝瘦肉湯的做法原料: 絲瓜250克
,豬肝100克
,豬瘦肉100克
。 輔料: 鹽3克,姜片10克
。 做法: 1
、將絲瓜去皮、去瓤
、洗凈
,切成滾刀塊。 2
、將豬肝去筋膜
,切成薄片
;將豬瘦肉洗凈
,切成薄片。 3
、鍋中注入清水1000克
,燒開后,放入姜片及絲瓜煮開
,加入豬肝、豬瘦肉煮熟
,下鹽調(diào)好口味,盛入湯盆中即成
。絲瓜蝦皮豬肝湯的做法 原料:絲瓜250克
,蝦皮30克
,豬肝50克
,蔥花、姜絲各適量
,食油少許 制作:1
、將絲瓜去外棱,洗凈
,剝兩半,切成段
;豬肝洗凈切片
;蝦皮用水浸泡 2、起油鍋
,入姜絲、蔥花炒香
,再入豬肝
,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸后投入絲瓜
,再煮燉3~5分鐘即成
。 特點:味道鮮美
,嬰幼兒愛吃胡蘿卜豬肝湯的做法配方:胡蘿卜200-250克
,豬肝100-200克,生姜
、精鹽適量
。 制作:將胡蘿卜、豬肝各洗凈
,切片備用,鍋內(nèi)加適量水
,再放入生姜
、精鹽同煮,武火燒沸后
,先放胡蘿卜,后放豬肝
,煮至熟后
,即可食用。 用法:喝湯
,吃豬肝和胡蘿卜
。 功效:補血
,明目
,養(yǎng)肝。 應(yīng)用:適用于維生素A缺乏所致的夜盲癥


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2022年小滿可以做什么吃的 該時節(jié)有哪些注意事項

小滿有吃苦菜的習(xí)俗

,另外
,蒲公英也和適合在小滿時食用
,掌握一些做法,不僅可以十分美味
,還有清熱解毒的功效
,對人體大有好處。小滿時節(jié)
,有一些注意事項
,忌內(nèi)熱上火,保持良好的生活習(xí)慣
,運動方面要適量為主
,忌過度運動。

小滿可以吃苦菜和蒲公英

苦菜和蒲公英都是適合小滿吃的食物
。采摘苦菜洗凈用大火煮沸,利用其做涼拌苦菜
、苦菜豬肝湯
、清炒苦菜等,即可以去掉苦菜的苦味又可以增加一絲清香
。采摘蒲公英用鹽水煮5到6分鐘
,然后浸泡水中幾小時
,減少蒲公英的苦味
,之后利用其熬粥。既嘗到了蒲公英的美味
,又可以清熱解毒
。小滿時節(jié),可以做這些菜和家人一起食用


小滿忌內(nèi)熱上火

小滿處于夏季,有一些生活方面的注意事項
。由于小滿節(jié)氣后日長夜短,氣溫高
,人體新陳代謝旺盛
,消耗也大
,容易疲勞
。如果長期熬夜,造成人的生理機體和新陳代謝系統(tǒng)的紊亂
,導(dǎo)致內(nèi)熱上火
,很容易引起便秘、口腔潰瘍
、咽痛等上火癥狀。因此
,在這個酷熱的夏季
,一定要做到內(nèi)熱
、外熱一起處理的,千萬不要讓自己身體熱起來的
,所以呢,這段時間就要早點休息
,早點起床
,做到作息規(guī)律的,一定不要熬夜
。保持良好的生活習(xí)慣
,身體才能健康


小滿忌過度運動

俗話說
,生命在于運動,但是過度運動也不行
。汗為津液
,小滿氣溫漸高,人體出汗增多
,易耗氣傷津,損傷心陰
,出現(xiàn)乏力
、懶言等癥狀。特別是老年人
,更是傷不起
。所以
,小滿時節(jié)的運動不宜過度
,運動時讓身體出些毛毛汗就行了,莫大汗淋漓
。小滿時節(jié)的運動方式以快步走
、慢跑、武術(shù)導(dǎo)引為宜
。每天堅持午后或傍晚快步走或慢跑個半小時就好,不要久坐久臥
,動動才有陽氣
。選擇適合自己的運動項目,運動時也要避免運動傷害

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