黃瓜藤小麥粥的功效與作用,黃瓜藤小麥粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:小兒癲癇,少

黃瓜藤小麥粥用到的食材

黃瓜藤 : 200g

小麥 : 50g

冰糖 : 適量

黃瓜藤小麥粥的功效與作用

黃瓜藤小麥粥做法

黃瓜藤洗凈、切碎，加清水600ml，用文火煎煮20分鐘，去渣，加入小麥，慢火熬成粥，下冰糖。每日服2～3次，空腹服用。

小麥粥的正確做法

吃法/材料

1
小麥大棗粥
材料：小麥60克，大棗7枚，糯米60克。
功用：養(yǎng)胃健脾、去皺美容。
做法：將小麥、大棗、糯米分別去除雜質(zhì)后放入鍋內(nèi)，加適量水；先用大火煮沸后改中火，最后用小火熬成粥。
簡(jiǎn)單教下小麥粥做法
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2
黑豆小麥蓮棗湯
材料：小麥50克，黑豆50克，蓮子6枚，黑棗6枚，冰糖少許。
功用：養(yǎng)膚。
做法：將小麥和黑豆洗凈，加水煮成汁后除去殘?jiān)粚⒑跅?、蓮子放入汁?nèi)同煮至熟，加入冰糖，再略煮待冰糖溶化即可。
簡(jiǎn)單教下小麥粥做法

小技巧

1
自制面膜
去皺功效的面膜：將小麥面粉與雞蛋黃一起放入碗中，加入適量的水調(diào)勻，先在面部涂上層護(hù)膚膏，然后再敷上這層面膜，待半個(gè)小時(shí)后，再用溫水洗凈，美白功效的面膜：準(zhǔn)備三茶匙小麥粉，然后往里面加入少許檸檬汁和清水，調(diào)勻，均勻的敷在臉部，15分鐘后用水洗凈即可。
注意事項(xiàng)

精制面粉中有不少營(yíng)養(yǎng)被損失掉了，所以食用時(shí)，最好將精粉與標(biāo)粉參半：這樣可以避免因單純食用精粉而產(chǎn)生的四肢無力、食欲不振、“腳氣病”等疾病

大米：80克
小麥：50克
水：適量
做法：

1準(zhǔn)備好大米，小麥

2將大米小麥倒入容器搓洗一下

3鍋里添大約2400毫升的水，把洗凈的大米和小麥倒進(jìn)去

4爐灶開火，大火燒沸，鍋里會(huì)飄上一些白色的沫沫，用勺舀出來，用大火煮15分鐘不要蓋鍋蓋

5然后蓋上蓋子，關(guān)小火慢熬25分鐘左右就可以了，這是熬好的粥，熬好的粥有點(diǎn)發(fā)黃

6早餐來一碗，一整天都棒棒噠

苦蕎小米營(yíng)養(yǎng)保健粥
美食分享：大米小麥粥、苦蕎小米保健粥、糙米紅棗米糊的簡(jiǎn)單做法
小米：適量
苦蕎麥：適量
枸杞：適量
香油：適量
水：適量
做法：

1砂鍋放適量水，開火燒水。

2小米清洗干凈備用。

3準(zhǔn)備枸杞子苦蕎麥，苦蕎麥要提前炒熟搟碎。

4水開以后放入小米。

5大火燒開撇去浮沫。

6然后加入苦蕎麥。

7再加入幾點(diǎn)香油，加入香油可以防溢鍋，而且熬出的粥香滑細(xì)膩。

8再加入枸杞子。

9小火煮大約二十分鐘，熬至粘稠即可。

10一鍋營(yíng)養(yǎng)美味的營(yíng)養(yǎng)粥就好了。

小麥苗的功效與作用及食用方法是什么

1、促進(jìn)血液循環(huán)，人體需要豐富的營(yíng)養(yǎng)素來使血液做最佳的循環(huán)，而小麥苗正可提供這些營(yíng)養(yǎng)。小麥苗中葉綠素的成份與健康人體中的鮮血成份相似。因此小麥苗汁又被稱為“綠色血液”，能提供人體活動(dòng)所需要的均衡養(yǎng)份。
2、恢復(fù)血液堿性，小麥苗汁對(duì)血液有堿化效果，其豐富的堿性物質(zhì)有助于減少血液過酸，它可以被用于緩解多種內(nèi)部疼痛，已被成功地運(yùn)用于治療消化性潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、便秘、腹瀉等。
3、抗衰老，小麥苗汁可以清潔血液，并有助于細(xì)胞再生從而減緩衰老，使人覺得更有活力。它還有助于收緊已松弛的皮膚，達(dá)到美容的效果。
4、維持正常生長(zhǎng)發(fā)育，小麥苗是天然維生素A、維生素C和維生素E最豐富的來源之一。維生素C對(duì)于皮膚、牙齒、眼睛、肌肉、齒齦等非常重要，也維持著人的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
5、預(yù)防支氣管炎，小麥苗富含的維生素E能抵抗空氣中的污染物質(zhì)，防止其他維生素被破壞，可預(yù)防罹患支氣管炎，維護(hù)肺部健康。此外還具有對(duì)抗凝血性疾病的抗凝血效果。
6、保護(hù)肝，小麥苗汁中的酶和氨基酸對(duì)致癌物的防治要強(qiáng)于其它食品和藥物。它可增強(qiáng)細(xì)胞、清除肝臟和血液中的毒物，并抵銷環(huán)境污染造成的危害。
7、小麥苗的食用方法：小麥粥。原料：小麥、糯米各100克，白糖適量。
8、做法：將小麥糯米、糯米洗凈，泡發(fā)，一起放入鍋中，加水煮粥。進(jìn)食前調(diào)入白糖。
9、功效：適用于小兒脾胃虛弱、自汗神疲、神經(jīng)衰弱等癥。

立冬養(yǎng)生立冬養(yǎng)生食譜

馬上就要立冬了，最近的溫度也是一路下降，嚴(yán)寒的程度好像已經(jīng)到了冬天，立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣，講究也是不少，立冬養(yǎng)生要注意什么呢？立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗怎么做？
立冬飲食養(yǎng)生
立冬后，要少食生冷，宜食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。要多吃新鮮蔬菜，避免維生素缺乏。
1、紅薯：健脾胃、強(qiáng)腎陰
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，具有補(bǔ)虛乏，健脾胃、強(qiáng)腎陰及暖胃、益肺等功效。
2、蘿卜：消積滯、化痰熱
蘿卜含有較多維生素C，一定量的鈣,對(duì)調(diào)理脾胃作用非常大。對(duì)冬季常見的消化不良、扁桃體炎等疾病有輔助作用。
3、卷心菜：增強(qiáng)抵抗力
卷心菜的維生素C和鈣含量非常豐富，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝。
4、羊肉：養(yǎng)護(hù)陽氣
冬季進(jìn)補(bǔ)的目的，就是要養(yǎng)護(hù)人體的陽氣。羊肉就符合這樣的進(jìn)補(bǔ)原則，寒冬吃過羊肉，冰冷的身體就會(huì)立刻溫暖起來。
立冬起居養(yǎng)生
防鼻寒：晨起冷水搓鼻
立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩。不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。
每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。
防頸寒：穿立領(lǐng)裝擋風(fēng)寒
秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位。
穿立領(lǐng)裝不但能擋住寒風(fēng)，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對(duì)預(yù)防高血壓病、心血管病等都有一定好處。
防肺寒：喝熱粥散寒
風(fēng)寒感冒是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的，可選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材。常言道：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。
方法：溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服兩天。
防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。
具體做法：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
防腳寒：常做足浴
足浴要注意3點(diǎn)：
一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關(guān)節(jié)處；
二是時(shí)間，每次浸泡20~30分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫；
三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。
建議：以上3點(diǎn)做完之后最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，保證足浴效果。另外，足浴不宜在飯后立即進(jìn)行，糖尿病人浸泡水溫不宜太高。
立冬運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威?！薄傲⒍焙?，在生活起居方面，建議早睡晚起、日出而作，保證充足的睡眠，適當(dāng)睡個(gè)懶覺也是可以的。
晨練別起太早
冬時(shí)天地氣閉，血?dú)夥?，人不可勞作汗出?！傲⒍焙螅夏耆艘苊獬烤毱鸬锰?。許多老年人喜歡天不亮就起床出門晨練，這在冬季是不適宜的。
因?yàn)槎驹绯繗鉁氐停梭w交感神經(jīng)興奮，引起全身皮膚毛細(xì)血管收縮、血液循環(huán)阻礙增加、血壓容易升高、心肌耗氧量也增加，老人晨練易引發(fā)心肌梗死或腦溢血等意外情況。
建議
冬季晨練時(shí)間可以適當(dāng)推遲到“見太陽才運(yùn)動(dòng)”。戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在9時(shí)半以后到16時(shí)之前進(jìn)行，以身體微熱最為適宜，不可像春夏鍛煉一樣得大汗淋漓了。
立冬疾病預(yù)防
1、心腦血管病
立冬后氣溫降低較快，要注意防治心腦血管疾病。
當(dāng)人體受冷刺激后，由于血管收縮，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，容易誘發(fā)心絞痛，若措施不力，會(huì)發(fā)生心肌梗塞死亡。
建議
要重視防寒保暖，可服用降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺氧的藥物。
2、腦中風(fēng)
老年人多有高血壓，一遇上寒冷，血壓便隨之增高，就有發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)。
預(yù)防
一要防寒保暖；
二要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；
三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治。
3、慢性支氣管炎
冬季是多種慢性支氣管炎易發(fā)或復(fù)發(fā)的時(shí)期，所以，本身患有心腦血管疾病或支氣管哮喘的病人，要特別注意防護(hù)。
建議
根據(jù)氣溫變化添加衣物，少食或不食辛辣食物。
4、皮膚病
立冬過后，銀屑病、皮炎、濕疹等皮膚疾病進(jìn)入高發(fā)季。冬季容易使人體肌膚干燥缺水、皮膚受刺激很容易發(fā)病。
建議
皮膚一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，別隨便抹藥。
立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗
俗語說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?！笔逞a(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”
少食生冷，不宜躁熱
立冬補(bǔ)冬調(diào)養(yǎng)要遵循：“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)。
也就是說，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚；同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。
立冬養(yǎng)生推薦食物
推薦食粥。
1、吃“臘八粥”有助于增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能；
2、小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用；
3、芝麻粥可益精養(yǎng)陰；
4、蘿卜粥可消食化痰；
5、胡桃粥可養(yǎng)陰固精；
6、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃；
7、大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等。
建議
除此之外，還要因人而異，人有男女老幼之別，體有虛實(shí)寒熱之辯，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。

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