本文關(guān)鍵詞:補(bǔ)血養(yǎng)顏
荷葉 : 1張
山楂 : 30g
香蕉 : 2個(gè)
冰糖 : 適量
將荷葉洗凈,切成小片;香蕉去皮,切成小塊;山楂洗凈。將荷葉、香蕉、山楂同放入鍋中,加清水適量共煎成湯,加冰糖調(diào)味即可。
1、山楂湯原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
2、山楂茶原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
3、山楂銀菊飲原料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。
4、山楂橘皮飲原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。制法:將以上幾味共研細(xì)末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。
5、山楂瓜皮飲原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
荷葉中含有荷葉堿,堿就是去油的東西,所以可以降脂、減肥。夏天荷葉可以防止中暑、解暑。荷葉還可以利尿、解熱。下面是我整理的荷葉的功效與作用,歡迎閱讀。
荷葉的功效與作用 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個(gè)療程20日,降膽固醇總有效率達(dá)91.3%,其中顯效37.8%。有資料報(bào)道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。
1.、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠,消除胸悶,治白發(fā),偏頭痛,鎮(zhèn)靜功效;
2.維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康,防止動(dòng)靜脈的血栓形成;
3.純天然草本精華,具有安神養(yǎng)性,抗疲勞,延緩衰老,提高免疫力,防癌抗癌等功效;
4.清除人體日常生活中攝入的激素類,化學(xué)類藥物所積淀的毒素,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。
5.消除亞健康。
荷葉的食用方法 荷葉茶。取大的新鮮荷葉兩張,洗凈切片,加入1000毫升熱開水浸泡10分鐘,棄葉喝茶,隨渴隨飲,有清暑利濕之功。適用于健康人預(yù)防中暑等。
荷葉山楂粥。鮮荷葉兩張,山楂、米仁各50克,白糖或冰糖適量。山楂切片去核,荷葉切絲,與米仁加水共煮粥,粥將熟時(shí)加入適量的白糖或冰糖,調(diào)勻即成。每日2次,可作早、晚餐。具有降壓減肥、消食健脾之功。適用于高血壓、高血脂、肥胖癥、食積停滯、肉食不消等。
荷葉紫菜湯。鮮荷葉1張,紫菜20克,豬油少量,食鹽、味精各適量。將鮮荷葉切片放入一湯碗水煮開后,即可去渣取汁,并將紫菜放入荷葉汁中文火稍煮1-2分鐘,再加少量豬油和適量的食鹽、味精,調(diào)勻后即可食用,最好餐前喝。經(jīng)常食用,具有明顯的降脂減肥功效。適用于亞健康超重及血脂偏高者。
荷葉茶減肥的注意事項(xiàng)
雖說(shuō)荷葉藥效平和,但荷葉較為偏涼,虛寒體質(zhì)的,也就是平時(shí)怕冷的人吃的時(shí)候就要注意。另外荷葉具有止血功效,所以不宜在經(jīng)期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器,及桐油(油漆里含桐油),因此荷葉不宜擺放在柜中,應(yīng)放置在玻璃罐中。 我提醒一下,喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效,而且對(duì)于超級(jí)肥胖的美眉們來(lái)說(shuō),可能荷葉茶幫助的效果甚微,還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。
荷葉茶的搭配:
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉:荷葉能解毒斂瘡,是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花:其香氣具濃,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和肝脾,理氣和胃。
洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜,與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。 洛神花:在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用,其藥用價(jià)值不可估量。 決明子:明目,滋益肝腎,鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
功用:這幾種花草、藥材搭配出來(lái)的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝,使你腸胃暢通,將毒素排出體外,輕松保持曼妙曲線,身形輕盈自然。
荷葉藥療作用
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個(gè)療程20日,降膽固醇總有效率達(dá)91.3%,其中顯效37.8%。有資料報(bào)道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。
荷葉二花粥
鮮荷葉1張,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。將鮮荷葉洗凈、切細(xì);先取大米煮粥,待熟后調(diào)入荷葉、二花,再煮一、二沸服食,每日2劑??汕鍩峤馐睢⒊裏├?,適用于暑熱癥及高脂。
荷葉粥
鮮荷葉1張,大米50克。將鮮荷葉洗凈,切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁,去渣,加大米煮為稀粥服食,每日1劑。可清熱化痰,祛脂降濁,適用于暑熱癥及高脂血癥。
蓮米芡實(shí)荷葉粥
蓮米、芡實(shí)各60克,鮮荷葉1張,糯米30克,豬肉50克,紅糖適量。將芡實(shí)去殼,荷葉剪塊,將諸藥與糯米同放鍋中,加清水適量煮至成粥,紅糖調(diào)服,每日2劑??山∑⒅箮?,適用于帶下綿綿不斷,面白或黃,四肢不溫,納少便溏,精神倦怠等。
扁荷粥
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