枸杞銀耳羹的功效與作用,枸杞銀耳羹怎么做

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺

枸杞銀耳羹用到的食材

銀耳 : 15g

枸杞子 : 25g

枸杞銀耳羹的功效與作用

枸杞銀耳羹做法

將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服食。隔日1次，溫開水兌服。

銀耳羹的做法和功效

銀耳羹的做法和功效
其實我們會發(fā)現(xiàn)銀耳又稱作白木耳，那么其實這種白木耳它有非常多的營養(yǎng)價值，同時如果人經(jīng)常吃的話，對于我們的身體來說也比較有好處，那么如果是女性長期服用這種食物的話，還可以起到一個滋陰補陰的效果。
銀耳羹的做法和功效
那么今天小編就來給大家具體講述一下吧，其實一般來說銀耳這種菌類對于我們?nèi)说纳眢w來說是非常有好處的，那么其實它是呈透明的且富有彈性，而且如果我們經(jīng)常吃的話，還可以起到一個滋陰補陰的效果，同時如果我們食用的比較得當(dāng)?shù)脑?，還可以增強我們的免疫力，還可以起到一個通便的效果，那么其實銀耳的做法也有很多的。
2.比如說在日常生活中很多人都會做銀耳蓮子羹。那么其實銀耳蓮子羹就是取一些蓮子，然后再用一些銀耳，全部都泡好之后放入砂鍋，再加入一些冰糖和枸杞，如果冰糖融化之后。晾涼就可以吃了，每次只吃一小碗就可以了，這個銀耳蓮子羹，具有養(yǎng)陰潤肺的功效，同時如果經(jīng)常吃的話，還可以起到一個美容養(yǎng)顏的效果，所以我們可以經(jīng)常食用銀耳蓮子羹，對于我們的身體來說是比較有好處的。

銀耳湯做法大全 銀耳的功效

1、冰糖銀耳湯

銀耳50g、枸杞15g、百合5g、紅棗15個、冰糖適量。銀耳泡發(fā)后洗凈。枸杞和紅棗百合洗凈待用。洗凈的銀耳撕碎后放入鍋里加適量的清水。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮半小時。半小時后加紅棗和百合。再煮1小時。湯汁開始濃稠的時候加枸杞煮5分鐘。加入冰糖融化即可。

2、銀耳石斛羹

銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發(fā)、洗凈，與石斛加水燉服，每日一次。功效：夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢體乏力，懶于動彈。要補充大量的體液，除了多喝白開水、熱茶水外，還可以飲用銀耳石斛羹。

3、銀耳棗仁湯

將銀耳15克，洗凈泡發(fā)，酸棗仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯，棄棗仁，即可服用。功效：夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。

4、銀耳的功效

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

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