養(yǎng)顏祛斑湯的功效與作用,養(yǎng)顏祛斑湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺

養(yǎng)顏祛斑湯用到的食材

鵪鶉蛋 : 10個

草莓 : 3個

薏米 : 60g

桑寄生 : 10g

紅棗 : 4枚

淮山藥 : 12g

龍眼 : 15g

冰糖 : 適量

養(yǎng)顏祛斑湯的功效與作用

養(yǎng)顏祛斑湯做法

將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮1小時，去渣留湯；再放入煮熱的鵪鶴蛋、薏米、龍眼和剖開的草莓，加冰糖，清水煮10分鐘即成。

美白祛斑湯食譜

美白祛斑湯食譜大全

俗話說“一白遮三丑”,亞洲女性為了美白也是想盡了辦法。除了使用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外,還可以通過食療的方法讓皮膚變白。接下來大家分享兩道美白祛斑湯食譜，希望可以幫到大家！

美白祛斑湯食譜1 綠豆百合美白湯

功效：

綠豆含脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，具有清熱解毒、祛斑、利尿消腫的功效。赤小豆含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等；百合含有人體所需的.營養(yǎng)物質(zhì)，能夠清心氣血津液、安神、潤膚、養(yǎng)膚、美膚。綠豆跟百合所含的衛(wèi)生差還能漂白人體的黑色素。

材料：

綠豆、赤小豆、百合各20克，鹽、糖適量。

做法：

（1）先將主材綠豆、赤小豆、百合清洗干凈

（2）然后放入適量的清水浸泡30分鐘

（3）直接倒入鍋中，大火燒開后，小火慢燉60分鐘

（4）直到煮熟，可根據(jù)個人愛好加入調(diào)料即可。

美白祛斑湯食譜2 雙瓜祛白湯

功效：

絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。

材料：

絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。

做法：

（1）將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過

（2）先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘

（3）撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

好喝的祛斑美容湯

好喝的祛斑美容湯

你知道好喝的祛斑美容湯有哪些嗎？斑點(diǎn)是困擾很多人的一大難點(diǎn)，但是這可以通過內(nèi)服的手段得到一定的緩解。那么接下來我就帶大家一起來看看關(guān)于好喝的祛斑美容湯的內(nèi)容，看完說不定還能收獲滿滿！

好喝的祛斑美容湯1 一、豬腎山藥湯

配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

制法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用；山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

二、地黃老鴨煲

配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

制法：老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水；生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。

功能：育腎養(yǎng)陰，澤面潤膚。

本膳用生地，滋陰養(yǎng)血；山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃；枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血；鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。

好喝的祛斑美容湯2 一、西芹牛肉祛斑湯

材料：西芹50克，牛肉150克，雞蛋1個，料酒、鹽、雞精、水淀粉、豬油、蔥姜絲各適量。

做法：

首先將西芹洗凈，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，雞蛋打開取雞蛋清打散，待用;加豬油熱鍋，然后放入蔥姜煸香;再放入牛肉末炒散，倒入料酒;然后再倒入高湯，撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸;放入水淀粉攪勻;最后淋上打散的蛋清，一邊淋一邊用鍋勺翻炒;待祛斑湯燒開以后，裝入湯盆內(nèi)即可享用。

效果：常喝這款祛斑湯，可以讓肌膚更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

二、綠豆百合祛斑湯

材料：綠豆、赤小豆、百合、調(diào)料適量。

做法：

先洗凈綠豆、赤小豆和百合，然后放入清水中浸泡;浸泡約30分鐘以后將材料倒入鍋中用大火煮;鍋中祛斑湯煮沸后改為小火;豆子都煮熟后就可以了根據(jù)口味加入調(diào)料飲用。

效果：綠豆與百合中所含有的`維生素可以還原黑色素，有漂白的作用，從而起到淡斑祛斑美白的效果。

三、薏仁紅棗祛斑湯

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克.

做法：

將薏仁洗干凈，放入冷水中浸泡三個小時;薏仁泡好后撈出，去除蓮子的蓮心，洗凈，紅棗去核;先往鍋中倒入薏仁和清水，開大火煮沸;然后放入蓮子和紅棗，蓋上鍋蓋一起燜煮，熟透即可;最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。

效果：可以美白、保濕，還能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不錯。

四、絲瓜祛斑湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類調(diào)味適量。

做法：

先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片;將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核;然后將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;最后加入玫瑰、菊花以及其他調(diào)味料，繼續(xù)煮片刻即可。

效果：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有祛斑美白的效果。

五、雪梨蜂蜜祛斑湯

材料：新鮮雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

做法：

首先將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈，一其放如榨汁機(jī)中榨汁;

榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻;

將調(diào)好的祛斑湯裝進(jìn)干凈的容器蓋好，飲用時倒出即可。

效果：雪梨可以清肺潤腸，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯，或者用溫開水沖飲，一段時間后就看到到美白祛斑的效果。

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