国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

炒羊肝的功效與作用,炒羊肝怎么做

飲食健康倡導 2023-06-26 08:01:00

本文關鍵詞:美眼明目

炒羊肝

炒羊肝用到的食材

羊肝 : 500g

醬油 : 適量

植物油 : 適量

米醋 : 適量

黃酒 : 適量

蔥 : 適量

姜 : 適量

濕淀粉 : 適量

炒羊肝的功效與作用

滋肝益血
，明目
。

炒羊肝做法

將羊肝去筋膜

，洗凈切片后
，用濕淀粉拌勻
。炒鍋上旺火
，加油燒至八成熱時下入羊肝爆炒至九成熟
，加入各種調(diào)味料
，推勻即可。

家常爆炒羊肝的做法

家常爆炒羊肝的做法

1.準備食材

，新鮮羊肝一塊，青椒、洋蔥
、蔥姜蒜，泡姜
、泡紅蘿卜、泡米椒清洗干凈
。

2.將青椒

、洋蔥
、泡姜
、泡紅蘿卜
、泡米椒切成菱形
。把蔥姜蒜切成段
。

3.將羊肝切成三角形薄片

，用清水浸泡在容器中，中途反復清洗換水
，直至血水全部益出。

4.將洗凈的羊肝撈出瀝盡水后倒入容器中

，放料酒、鹽
、生抽
、生粉（要適量
，不能太多）腌制10－15分鐘
。

5.炒鍋燒熱

，倒入適量的油
，油溫不要太高，先放入干花椒
、泡姜、泡紅蘿卜
、泡米椒翻炒出香味
，再放入蔥姜蒜翻炒出香味，再倒入青椒
、洋蔥炒至七成熟，加一勺高湯
。然后大火放入羊肝快速翻炒幾下關火
，撒入適量的鹽
、味精
，因家里沒有花椒了
，我放了一點花椒油。下羊肝時火一定要旺
，當然炒鍋里能起火最好了（這樣才能證明你家爐子火真的很大）。

這羊肝吃起來清香滑嫩鮮爽

，真的美得很呢。

羊肝的功效和作用

羊肝的功效和作用

羊肝的功效和作用

，相信很多人都是吃過這種食物的
，這種藥材現(xiàn)在也逐漸走向國際
，羊的肝臟是生活中比較常見的滋補品
，這種食材可以安神靜心
，對身體有好處
。下面是我給大家?guī)硌蚋蔚墓πШ妥饔茫Ｍ麑Υ蠹矣袔椭?/p>

羊肝的功效與作用：

羊肝味甘

、苦，性涼
，入肝經(jīng)；有益血
、補肝、明目的作用
，用于血虛萎黃羸瘦
、肝虛目暗昏花、雀目
、青盲
、障翳
；可治療夜盲
、貧血；可補肺氣
，調(diào)水道，可治療肺虛咳嗽
、小便不利等癥。其中補益效能以青色山羊肝最佳
。

羊肝的營養(yǎng)價值：

1

、羊肝含鐵豐富
，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素
，一旦缺乏便會感覺疲倦
，面色青白
，適量進食可使皮膚紅潤；

2

、羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分
，能促進身體的代謝；

3

、羊肝中還含有豐富的維生素A
，可防止夜盲癥和視力減退
，有助于對多種眼疾的治療
。

羊肝適合人群：

一般人群均可食用

1

、適宜患有夜盲癥（雀目）
，眼干燥癥
，青盲翳障
，小兒疳眼
，目暗昏花
，或熱病后弱視之人食用
；適宜血虛患者
，面色萎黃
，婦人產(chǎn)后貧血，肺結(jié)核
，小兒衰弱，以及維生素A缺乏癥者食用
；

2、羊肝含膽固醇高

，故高脂血癥患者忌食
。

羊肝做法指導：

1

、肝是體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調(diào)
，應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘
；

2、烹調(diào)時間不能太短

，至少應該在急火中炒5分鐘以上
，使肝完全變成灰褐色
，看不到血絲才好
。

肝臟富含鐵質(zhì)，在西方國家可能是最受歡迎的內(nèi)臟

。有多種肝類，其中以小牛肝的品質(zhì)及風味最佳
，因此也最昂貴。除了公牛肝通常用于煨菜及砂鍋菜之外
，所有的肝類都可以油炸或扒烤
，但是采用煎炒的方式才最能保存肝臟的濕潤。羊肝的腥味比小牛肝強
，肉質(zhì)較不嫩
，在中東的'烹調(diào)法是串在鐵叉上燒烤
。公牛肝的價錢不貴
，但腥味很強
，而且一般肉質(zhì)堅硬
。豬肝的腥味也很強，但廣受熟食店使用
，通常會做成肝醬。

功效作用

羊肝

，為山羊或綿羊的肝臟，分布幾遍全國
，以北部和西北地區(qū)為多
。含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，具有營養(yǎng)保健功能
，是最理想的補血佳品之一
。其質(zhì)細嫩
，味道頗佳。適用于炒
、炸、鹵
、熘等多種烹調(diào)方法，很受食者喜愛
。

1

、解毒肝臟屬于解毒器官
，食用羊肝能夠為身體補充維生素B
，可以補充對身體極為重要的輔酶
，這些輔酶對機體內(nèi)一些有毒成分解毒有著重要的意義
。適量使食用羊肝幫助幫助身體排出毒素
。

2

、護眼明目羊肝中含有豐富的維生素A
，具有維持正常生長和生殖機能的作用
，能維持健康的膚色
，對皮膚的健美具有重要意義。還具有補肝
、明目之功效，對眼疾
，特別是對維生素A缺乏性眼病有特效。

3

、補肝養(yǎng)血所有動物肝臟中都含有豐富的鐵元素
，當然羊肝也不例外
，吃羊肝可以幫助人們補充血紅蛋白所必須的鐵元素
，具有很好的補血作用
，適量食用可以改善面色晄白
、容易疲乏等貧血不適癥狀。

4、增強免疫羊肝中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒

，能增強人體的免疫反應
，抗氧化
，防衰老
，并能抑制腫瘤細胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎
。

5、美容養(yǎng)顏羊肝中所含有的維生素A

、及維生素B2在細胞增殖及皮膚生長的過程中發(fā)揮著間接的作用，因此吃羊肝對皮膚的健美具有很重要的意義
，適量食用是有益皮膚的健康生長的
。

炒羊肝的家常做法

用料：羊肝300克、洋蔥半個

、大蔥1根
、青椒3個
、蒜瓣1個
、生姜1塊、雞粉1勺
、胡椒粉1勺、玉米淀粉適量
、油適量、鹽1勺
、胡椒粉1勺
、生抽適量
。

步驟：

1

、準備好所需的食材。

2

、羊肝去掉筋膜（這樣口感會更好一些），然后改刀
，切成薄片備用。

3

、羊肝放在盆中
，加入清水
，反復的清洗幾遍
！一定要把羊肝中的血水洗凈，這樣才能更好的去除羊肝的腥膻味
。

4、洗好的羊肝放入碗中

，放入一勺雞粉，一勺胡椒粉，幾片生姜用手抓拌均勻
！然后再放入適量的玉米淀粉抓拌均勻，最后再放入適量的油
，封住水分
，讓羊肝更脆更嫩！抓拌均勻后放在一旁腌制20分鐘
。

5、洋蔥切成塊

，青椒切成段，大蔥切成段
，蒜瓣和生姜切成片備用
。

6

、熱鍋涼油
，把鍋潤好！把油燒熱后到處
，再重新放入適量的涼油。

7

、油熱后
，放入羊肝滑炒
，這是制作羊肝最好吃的秘訣
！炒至羊肝變色斷生即可撈出備用
。

8

、鍋中放入蒜瓣，生姜爆香。

9

、放入洋蔥和青椒翻炒片刻
。

10

、放入一勺鹽和一勺胡椒粉翻炒均勻
。

11、放入適量的生抽調(diào)味兒

。

12

、放入羊肝快速翻炒均勻。

13

、起鍋前放入大蔥段翻炒片刻即可。

14

、成品圖。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/52929.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)
，還關系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣！
點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
，做好御寒工作是非常重要的
，如果護理不當，很容易對健康帶來不利的影響
2023-07-18
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~