玉米仁枸杞子粥的功效與作用,玉米仁枸杞子粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:美眼明目

玉米仁枸杞子粥用到的食材

玉米仁 : 30g

枸杞子 : 15g

粳米 : 50～100g

玉米仁枸杞子粥的功效與作用

玉米仁枸杞子粥做法

將玉米棒仁搗碎，與枸杞子共煎取汁，下粳米煮為粥。空腹食用。

枸杞子小米粥——補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥

枸杞子大家都很熟悉，是一種很常見(jiàn)的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物類型哦，屬于中藥材的一種。枸杞子可以泡水熬粥，來(lái)看看枸杞子小米粥的做法，可以有美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帩?rùn)燥的功效哦。

枸杞子小米粥

食療功效:

滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益氣血

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素

適宜人群:

適宜貧血，氣血兩虛，消化不良，食欲不振者

禁忌人群:

氣滯者忌用;素體虛寒，小便清長(zhǎng)者少食

材料：

小米100克，阿膠適量，枸杞10克，鹽2克

枸杞子小米粥的做法

1小米泡發(fā)洗凈;阿膠打碎，至于國(guó)中烊化待用;枸杞子洗凈。

2鍋置火上，加入適量清水，放入小米，以大火煮開(kāi)，再倒入枸杞子和已經(jīng)烊化的阿膠。

3不停地?cái)噭?dòng)，以小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。

枸杞子小米粥的功效與作用

1阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血之功，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。

2枸杞子具有降低血糖，補(bǔ)腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。

3小米具有滋陰養(yǎng)血的功能，可使病后活手術(shù)后的患者得到調(diào)養(yǎng)，較快的恢復(fù)體力。

4阿膠枸杞子小米粥具有美容養(yǎng)顏、消食健脾、補(bǔ)血安神的作用。

枸杞子小米粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，對(duì)維持健康有好處，而且還可以有美容的作用，補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥美容養(yǎng)顏，可以根據(jù)自己的喜好選擇，大家不妨試試吧。

枸杞子的12個(gè)功效和配方（枸杞子的功效與配伍）

1.用于治療男性不育癥：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個(gè)月為一療程，也可持續(xù)服用幾個(gè)療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。

2.用于治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗凈，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果，且無(wú)副作用。

3.用于輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長(zhǎng)期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。

4.用來(lái)治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時(shí)可連續(xù)服用。

5.高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

7.肝虛眼痛，見(jiàn)風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個(gè)月后，每日食后適量飲，一日2次。

8.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對(duì)血虛失眠效果較好。宜常食。

9.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個(gè)，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。

10.妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時(shí)頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。

11.慢性萎縮性胃炎：枸杞子洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程。

12.治療老花眼，可參照以下偏方：取優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈后放入杯中，再用開(kāi)水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時(shí)，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個(gè)月后即可見(jiàn)效。

玉米仁的功效與作用

1、延緩衰老。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。

2、預(yù)防心腦血管疾病。玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

3、明目。玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

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