黑豆核桃粉的功效與作用,黑豆核桃粉怎么做

本文關(guān)鍵詞:美眼明目

黑豆核桃粉用到的食材

黑豆粉 : 1匙

核桃仁泥 : 1匙

牛奶 : 1標(biāo)

蜂蜜 : 1匙

黑豆核桃粉的功效與作用

黑豆核桃粉做法

黑豆500g，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500g，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐后服?；蜃髟绮停砑釉琰c。

黑芝麻核桃黑豆粉的功效與作用

根據(jù)中醫(yī)取類比象的理論，黑色入腎，所以一些黑色的東西都能夠有補(bǔ)腎的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有補(bǔ)腎精、烏發(fā)的功效，可以用于腎虛、腎精不足引起的腰膝酸軟無力，頭暈眼花，耳鳴耳聾，頭發(fā)早白等。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比較常用的一些食材，營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素和礦物質(zhì)，能夠提高機(jī)體免疫力，抗癌、抗腫瘤。
黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除體內(nèi)自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗腫瘤作用；4、美容作用；5、對性功能的促進(jìn)作用等。

想自己做黑豆黑芝麻黑米核桃粉，具體怎么弄？怎么弄熟？比例怎樣？

按照3:2:1:1的比例準(zhǔn)備好黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等材料，另外需備適量冰糖。
1、將黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干凈，用豆?jié){機(jī)的濾網(wǎng)洗芝麻一點都不會漏出來，比較方便。
2、將黑豆、黑米、黑芝麻放進(jìn)豆?jié){機(jī)內(nèi)，加水到最低水位線處，想喝稀一點的可加到最高水位線處。
3、按下豆?jié){機(jī)倍濃五谷鍵，約半個小時后完成，倒出后加入冰糖攪拌融化即可飲用了。

產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多，產(chǎn)后肚子會恢復(fù)彈性嗎

眼睛是心靈的窗戶。如果眼睛有問題，它不僅會影響美麗，還會影響心情和身心健康。目前，許多人有不同程度的近視、斜視、弱視等。我希望每個人平時都注意眼睛保護(hù)。那么接下來就讓我們一起來看看：產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多?

產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多
肝腎同源，腎為藏精之所，肝為藏血之臟，肝血要靠腎精的涵養(yǎng)，腎精有賴肝血的補(bǔ)充，目得精血之養(yǎng)。才能視覺敏銳。《仁齋直指方·眼目》日：“肝腎之氣充則精彩光明，肝腎之氣乏則昏蒙暈眩?！备文I充足時思維靈巧，目光敏銳;而肝腎不足的情況下頭暈?zāi)垦?，視物昏花，久視之后則出現(xiàn)目干澀酸痛，伴見頭昏耳鳴、腰膝酸軟、虛煩盜汗、失眠多夢等癥。多發(fā)生于屈光不正、老年、久病體質(zhì)虛弱人群。

食療以滋補(bǔ)肝腎、益精明的眼睛為基礎(chǔ)。雞肝粥(一本關(guān)于長壽和家庭養(yǎng)老的新書)可以作為食療處方，即雞肝和精米一起烹飪。該方主要由雞肝制成，用于治療肝虛、雙眼營養(yǎng)不良和雙眼昏花。是養(yǎng)肝明目的代表性方劑。這個配方，羊肝粥和豬肝粥有養(yǎng)肝明目的功效，但羊肝粥是最有效的。另一個配方是枸杞酒(盛輝配方)，是治療肝腎不足的常用配方。配方中的枸杞口感甜美，自然順滑，滋陰養(yǎng)血，對視力有益?！吨腥A醫(yī)學(xué)詞典》記載，桑椹蜂蜜膏是一種食療配方，具有滋補(bǔ)肝腎的功效。適用于肝腎不足引起的失眠、健忘、眼花、耳鳴、煩渴。

因此，此時必須吃羊肝、豬肝和雞肝，這對眼睛有好處。

兒童視力保護(hù)之吃什么對眼睛好
1、蔬菜水果定是要多吃的。

多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對于眼睛而言，蔬菜水果里富含的維生素A、維生素B、維生素C是非常重要的。

維生素A能有效預(yù)防和治療干眼癥，當(dāng)缺少維生素A時很容易導(dǎo)致眼睛畏光，嚴(yán)重者可能會患夜盲癥;

維生素B對眼睛視網(wǎng)膜健康至關(guān)重要，缺少維生素B不僅會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、發(fā)癢等還會使眼睛免疫力下降容易產(chǎn)生視覺疲勞，影響視力;

維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素C的眼睛很容易患有白內(nèi)障等眼部疾病。

2、黑豆核桃粉

材料：黑豆粉，核桃粉，奶，蜂蜜

做法：黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱奶沖泡一杯，根據(jù)自己口味加入蜂蜜少許。

效果：補(bǔ)充維生素B1，增加眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)解功能，有效改善眼疲勞，有助于眼睛視力健康。

3、山藥等湯

材料：枸杞，桑葚子，山藥，紅棗

做法：將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數(shù)顆紅棗用水熬成湯。

效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞癥狀，改善視力，還能起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

4、飲茶明目

枸杞、菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間面對電腦的白領(lǐng)等。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。

飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害

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