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黑豆核桃粉的功效與作用,黑豆核桃粉怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 08:20:31

本文關(guān)鍵詞:美眼明目

黑豆核桃粉

黑豆核桃粉用到的食材

黑豆粉 : 1匙

核桃仁泥 : 1匙

牛奶 : 1標(biāo)

蜂蜜 : 1匙

黑豆核桃粉的功效與作用

黑豆含有豐富蛋白質(zhì)和維生素B1等
，營養(yǎng)價值高
，又因黑色食物入腎
，配合核桃仁
，可增加補(bǔ)腎力量
，再加上牛奶和蜂蜜
，這些食物含有較多的維生素
、鈣
、磷等
，能增加眼內(nèi)肌力
、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀
。視力疲勞者如能較長時間服用
，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)
。

黑豆核桃粉做法

黑豆500g

，炒熟后待冷，磨成粉
。核桃仁500g
，炒微焦去衣，待冷后搗如泥
。取以上兩種食品各1匙
，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐后服

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。

黑芝麻核桃黑豆粉的功效與作用

根據(jù)中醫(yī)取類比象的理論

，黑色入腎，所以一些黑色的東西都能夠有補(bǔ)腎的作用
。所以黑豆
、黑米、黑芝麻有補(bǔ)腎精
、烏發(fā)的功效
，可以用于腎虛、腎精不足引起的腰膝酸軟無力
，頭暈眼花
，耳鳴耳聾，頭發(fā)早白等。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比較常用的一些食材
，營養(yǎng)豐富
，含有豐富的維生素，微量元素和礦物質(zhì)
，能夠提高機(jī)體免疫力
，抗癌、抗腫瘤
。
黑米黑豆黑芝麻功效具有：1
、清除體內(nèi)自由基的作用；2
、抗氧化
、降血脂作用
；3
、抗腫瘤作用；4
、美容作用
；5、對性功能的促進(jìn)作用等
。

想自己做黑豆黑芝麻黑米核桃粉，具體怎么弄
？怎么弄熟
？比例怎樣？

按照3:2:1:1的比例準(zhǔn)備好黑豆

、黑米
、黑芝麻、核桃等材料
，另外需備適量冰糖
。
1、將黑豆
、黑米
、黑芝麻用清水洗干凈，用豆?jié){機(jī)的濾網(wǎng)洗芝麻一點(diǎn)都不會漏出來
，比較方便
。
2、將黑豆、黑米
、黑芝麻放進(jìn)豆?jié){機(jī)內(nèi)
，加水到最低水位線處，想喝稀一點(diǎn)的可加到最高水位線處
。
3
、按下豆?jié){機(jī)倍濃五谷鍵，約半個小時后完成
，倒出后加入冰糖攪拌融化即可飲用了
。

產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多
，產(chǎn)后肚子會恢復(fù)彈性嗎

眼睛是心靈的窗戶

。如果眼睛有問題，它不僅會影響美麗
，還會影響心情和身心健康
。目前，許多人有不同程度的近視
、斜視
、弱視等。我希望每個人平時都注意眼睛保護(hù)
。那么接下來就讓我們一起來看看：產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多?


產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多
肝腎同源

，腎為藏精之所，肝為藏血之臟
，肝血要靠腎精的涵養(yǎng)
，腎精有賴肝血的補(bǔ)充，目得精血之養(yǎng)
。才能視覺敏銳
。《仁齋直指方·眼目》日：“肝腎之氣充則精彩光明
，肝腎之氣乏則昏蒙暈眩
。”肝腎充足時思維靈巧
，目光敏銳;而肝腎不足的情況下頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，視物昏花，久視之后則出現(xiàn)目干澀酸痛
，伴見頭昏耳鳴
、腰膝酸軟、虛煩盜汗
、失眠多夢等癥
。多發(fā)生于屈光不正
、老年、久病體質(zhì)虛弱人群
。


食療以滋補(bǔ)肝腎

、益精明的眼睛為基礎(chǔ)。雞肝粥(一本關(guān)于長壽和家庭養(yǎng)老的新書)可以作為食療處方
，即雞肝和精米一起烹飪
。該方主要由雞肝制成，用于治療肝虛
、雙眼營養(yǎng)不良和雙眼昏花
。是養(yǎng)肝明目的代表性方劑。這個配方
，羊肝粥和豬肝粥有養(yǎng)肝明目的功效
，但羊肝粥是最有效的。另一個配方是枸杞酒(盛輝配方)
，是治療肝腎不足的常用配方
。配方中的枸杞口感甜美，自然順滑
，滋陰養(yǎng)血
，對視力有益?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！吨腥A醫(yī)學(xué)詞典》記載，桑椹蜂蜜膏是一種食療配方
，具有滋補(bǔ)肝腎的功效
。適用于肝腎不足引起的失眠、健忘
、眼花
、耳鳴、煩渴
。


因此

，此時必須吃羊肝、豬肝和雞肝
，這對眼睛有好處
。


兒童視力保護(hù)之吃什么對眼睛好
1、蔬菜水果定是要多吃的

。


多吃蔬菜水果

，對人的身體健康是非常重要的。而對于眼睛而言
，蔬菜水果里富含的維生素A
、維生素B
、維生素C是非常重要的。


維生素A能有效預(yù)防和治療干眼癥

，當(dāng)缺少維生素A時很容易導(dǎo)致眼睛畏光
，嚴(yán)重者可能會患夜盲癥;


維生素B對眼睛視網(wǎng)膜健康至關(guān)重要，缺少維生素B不僅會導(dǎo)致眼睛畏光

、流淚
、發(fā)癢等還會使眼睛免疫力下降容易產(chǎn)生視覺疲勞，影響視力;


維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分

，重要性可見一斑
，缺少維生素C的眼睛很容易患有白內(nèi)障等眼部疾病。


2

、黑豆核桃粉


材料：黑豆粉

，核桃粉，奶
，蜂蜜


做法：黑豆粉與核桃粉各一勺

，用熱奶沖泡一杯，根據(jù)自己口味加入蜂蜜少許
。


效果：補(bǔ)充維生素B1

，增加眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)解功能
，有效改善眼疲勞
，有助于眼睛視力健康。


3

、山藥等湯


材料：枸杞

，桑葚子，山藥
，紅棗


做法：將各十克的枸杞

、桑葚子、山藥以及數(shù)顆紅棗用水熬成湯
。


效果：視力疲勞者如能堅持服用

，既能消除眼疲勞癥狀，改善視力
，還能起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用
。


4、飲茶明目


枸杞

、菊花
、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間面對電腦的白領(lǐng)等
。


常喝菊花茶也能收到清心明目的效果

，枸杞清肝明目
，對保護(hù)視力也有很大好處。


飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力

。國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用
，能減少計算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害

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