腰果胡蘿卜明目湯的功效與作用,腰果胡蘿卜明目湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:美眼明目

腰果胡蘿卜明目湯用到的食材

胡蘿卜 : 100g

土豆 : 60g

嫩豆腐 : 半盒

腰果 : 50g

芹菜 : 50g

枸杞 : 5g

橄欖油 : 適量

油 : 適量

黑胡椒 : 適量

水淀粉 : 適量

腰果胡蘿卜明目湯的功效與作用

腰果胡蘿卜明目湯做法

胡蘿卜、土豆去皮，芹菜切末，嫩豆腐切小塊，備用。鍋中倒入橄攬油燒熱，加入胡蘿卜及土豆炒至熟軟，盛出，倒入果汁機(jī)中，再加入300ml水及腰果打成汁備用。胡蘿卜、土豆、腰果汁倒入鍋中，加入豆腐煮開，再加入鹽調(diào)味，最后加入水淀粉勾薄芡，撒入芹菜、枸杞即可。

腰果胡蘿卜明目湯宜忌

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