黑豆排骨的功效與作用,黑豆排骨怎么做

本文關(guān)鍵詞:美齒香口

黑豆排骨用到的食材

黑豆 : 100g

豬排骨 : 500g

豆瓣醬 : 適量

醬油 : 適量

鹽 : 適量

花椒 : 適量

生姜 : 適量

黑豆排骨的功效與作用

黑豆排骨做法

將黑豆用水泡脹置碗中；豬排骨用豆瓣醬、醬油、鹽、花椒、生姜等拌合均勻，放黑豆上，蒸至爛熟。分2次吃盡（骨酥軟者盡量嚼食）。

黑豆排骨湯怎么做好吃

1、原料：大黑豆、排骨、涼水、鹽、香菜碎或香蔥。
2、大黑豆提前用清水泡發(fā)（泡6小時以上），排骨洗凈。
3、將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開
4、開鍋后依舊大火，方便撇干凈浮沫。
5、然后排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲。
6、加入黑豆，武火堡5-6小時，最后加鹽調(diào)味即可。
7、吃時放點香菜碎或香蔥。

黑豆骨頭湯的功效與作用

中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。對身體可是很有幫助的? ? 手機掃描看看這個吧

黑豆煲牛排骨湯的做法

黑豆排骨湯的材料

黑豆，排骨，涼水，鹽，香菜碎或香蔥。

黑豆排骨湯的做法

1、首先將大黑豆提前用清水泡發(fā)(泡6小時以上)，排骨洗凈。再將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開，開鍋后依舊大火，方便撇干凈浮沫。

2、然后排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲。加入黑豆，武火堡5～6小時，最后加鹽調(diào)味即可。吃時放點香菜碎或香蔥。

知識拓展

黑豆煲牛骨湯的營養(yǎng)價值

牛骨煲黑豆可以起到很好的補鈣效果，牛骨中含有較高的磷酸鈣，碳酸鈣可以補充鈣質(zhì)，黑豆中含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，微量元素等多種營養(yǎng)成分。黑豆中含有的植物固醇，可以抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中的含量。牛骨煲黑豆具有強筋壯骨的功效，適合發(fā)育兒童和具有骨質(zhì)疏松中老年人食用，不但可以補充營養(yǎng)，還可以增加個人食欲。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/53109.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 豆腐鯽魚湯的功效與作用,豆腐鯽魚湯怎···

下一篇: 悅顏益血烏龍茶的功效與作用,悅顏益血···