本文關(guān)鍵詞:美齒香口
胡桃仁 : 50g
枸杞子 : 20g
梗米 : 100g
白糖 : 20g
洗凈并搗碎胡桃仁,洗凈枸杞子,淘洗干凈粳米,放于砂鍋內(nèi),加入胡桃仁與枸杞子,加入適量清水,文火煨粥,粥成時加入白糖,拌勻。每日1次,當(dāng)早餐1次趁熱服完,每20次為1療程,間隔5日后可接著服下一個療程。
1.加強營養(yǎng):肺癌的患者無吞咽困難時,應(yīng)自由擇食,在不影響治療的情況下,要多吃一些蛋白質(zhì),碳水化合物豐富的食品,如瘦肉、雞、鴨、兔、魚、蝦、豆制品以及各種谷類,一般不限制食量,保證良好的營養(yǎng),為手術(shù)創(chuàng)造良好的條件。如果營養(yǎng)狀況較差,很難耐受手術(shù)的創(chuàng)傷,術(shù)后愈合慢,易感染,對手術(shù)康復(fù)極為不利。這就需要術(shù)前提高膳食質(zhì)量。
2.供給要素飲食:肺癌病人在手術(shù)前半個月,除一日三餐外,還要輔加要素飲食。要素飲食含有人體必需的各種營養(yǎng)素,由于營養(yǎng)素齊全可滿足機體的需要,不需消化即可在小腸上端吸收,可口服或管飼用之。要素膳可以補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)外,在足夠熱量供應(yīng)時,可促進肌肉蛋白的合成,在熱量供應(yīng)不足時,支鏈氨基酸也能提供更多的熱能。要素膳的種類很多,經(jīng)口服或管飼。應(yīng)用時,要從低濃度開始,一般為5%的濃度逐漸遞增,若無腹瀉、嘔吐時,可逐漸到10%到20%,如果口服應(yīng)注意慢飲,飲用速度過快時,由于要素膳為高滲液,易產(chǎn)生腹瀉和嘔吐。要注意適宜的溫度,防止過涼而引起腹瀉。若每天服用100克要素膳,就能增加熱量400千卡,蛋白質(zhì)16克。同時增加機體的免疫力,能夠耐受手術(shù)。
3.術(shù)后的飲食調(diào)配:手術(shù)后根據(jù)病情來確定飲食,有的病人在手術(shù)第二天就可以進食,但要從清流開始,食物要清淡、細(xì)軟、易消化吸收為主,因為手術(shù)創(chuàng)傷會引起消化系統(tǒng)的功能障礙,所以在食物選擇與進補時,不要急于求成。要從最簡單開始,若胃腸道無不良反應(yīng)時,再過渡到半流食、普食。在手術(shù)后的一周內(nèi),除食用清流、半流外,還要補充要素膳,補充體內(nèi)的營養(yǎng)。待能正常進食時,再取消要素膳。不論手術(shù)前后,都要多吃新鮮蔬菜和水果,如綠、黃、紅蔬菜、香菇、黑木耳、蘆筍、檸檬、紅棗等,因果蔬中含有豐富的維生素C,是抑癌物質(zhì),能夠阻斷癌細(xì)胞的生成。不吃或少吃刺激性食品,包括油炸食品??山?jīng)常吃些大蒜,大蒜中含有抗癌物質(zhì)。不吸煙不飲酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,定期體格檢查,及時診斷和治療,就能夠延長生命。
二、一日食譜舉例(手術(shù)恢復(fù)期)
早餐:牛奶(鮮牛奶250克,白糖10克),煮雞蛋1個(雞蛋50克),饅頭(面粉50克),拌小菜(芹菜70克,腐竹10克)。
加餐:水果(鴨梨250克)。
午餐:大米飯(大米100克),肉末豆腐(肉末100克,豆腐100克),青椒蘿卜絲(青椒200克,蘿卜絲50克)。
加餐:鮮果汁(鮮桔汁200克)。
晚餐:小米粥(小米25克),發(fā)糕(面粉75克),炒豆芽(綠豆芽200克),清蒸魚(鯽魚75克)。
全日烹調(diào)用油40克。
附
肺癌食療
桃仁粥
[配方]桃仁15克,粳米100克。清水適量。
[功效]活血通絡(luò),祛淤止痛。主要適用于肺癌血淤疼痛,上氣咳嗽者。
三絲燴蘆筍
[配方]鮮蘆筍500,香菇5朵,胡蘿卜半個,芹菜一根,調(diào)味料適量。
[功效]生血解毒,增進食欲。主要適用于肺癌胸部疼痛,胃口不開者。
川貝雪梨煲豬肺
[配方]川貝母10克,雪梨2個,豬肺約250克。
[功效]益氣潤肺化痰。適用于肺癌干咳。
漢果潤肺湯
[配方]山藥17,玉竹17,蓮子17,薏苡仁9,桂圓肉11,紅棗17,羅漢果3,枸子,9,豬排骨或雞300。
[功效]生血安神,止咳潤肺。適用于肺癌陰虛燥咳者。
補虛正氣粥
[配方]黃芪50,人參5,粳米150,白糖少許。
[功效]補氣扶虛,健脾益胃。主要適用于肺癌正氣不足,食欲不振者。
鱔魚雜燴
[配方]白蘿卜150,胡蘿卜50,鱔魚50,大頭菜一個,醋100毫升,調(diào)味料適量。
[功效]下氣寬中,化痰解毒。適用于肺癌痰多,腹脹不舒者
劍花白鱔湯
[配方]白鱔500,七星劍花90,馬蹄250,蜜棗適量。
[功效]清痰熱,潤肺燥。適用于肺癌見有咳嗽痰少、難咯、咽干、舌紅苔少者。
苡仁豬肺粥
[配方]豬肺500克,薏苡仁50克,大米100克。其它配料適量。
[功效]益肺止咳,除濕開胃。主要用于原發(fā)性肺癌氣虛久咳不止者。
仙棗飲
[配方]仙鶴草20克,大紅棗5枚。
[功效]破積消堅,止咳斂汗。主要適用于肺癌陰虛盜汗,咳嗽不止者。
百合蓮子羹
[配方]百合30克,薏苡仁10克,蓮子10克。冰糖或蜂蜜適量。
[功效]健脾益肺,養(yǎng)心滋陰。主要用于肺癌見脾失運化,兼見胸水者。
花旗參肉湯
[配方]花旗參3克,玉竹子37克,枸杞子19克,山藥22克,桂圓肉19克。豬瘦肉300克或整個雞1只,清水適量。
[功效]清補提神,健脾益氣。適用于肺癌氣陰兩虛發(fā)熱者。
在夫妻生活中性生活起到的作用是非常大的,不管是男性還是女性,性功能不太好的話可能會影響到夫妻之間的感情,當(dāng)然性功能是可以改善的,性功能不強的人可以通過運動來改善,效果也還不錯,那提高性功能的運動?怎么運動提高性功能?
1、下蹲運動
下蹲運動能從一定程度上幫助提高性功能,因為大腿部肌肉堅實,且包裹著動脈,無論是深蹲還是半蹲,都能牽拉到PC肌,同時向丁丁輸送血液,而且還能鍛煉自己的心肺功能。
下蹲運動沒有場地要求,隨時都可以練習(xí),需要注意的是在下蹲前先活動下膝蓋,下蹲時膝蓋不要超過腳尖,速度快慢隨自己承受能力而定。
2、慢跑運動
每天堅持慢跑20-30分鐘,一來可以使骨盆肌,大腿根部肌肉收縮,加速血液流動,而來可以提高女性私處肌,會陰肌張力,有助于增加性生活快感,再者跑步還能增強腹部,臀部的肌肉彈性。而且跑步的時候人體內(nèi)會產(chǎn)生內(nèi)啡肽,這種物質(zhì)有助于幫助人們增進性興奮。
3、游泳
游泳主要可以鍛煉人的腿部肌肉,盆底肌和腹肌,這是在性生活所要用到的最重要的幾組肌肉,在進行性生活的時候,這幾組肌肉適當(dāng)?shù)氖湛s和放松,能使可愛受更加強烈,同房變得更加完美。經(jīng)常游泳的人,這幾組肌肉得到了很好的鍛煉,在前戲開始時較為放松,容易延長丁丁勃起時間,而在進入狀態(tài)之后,可以通過肌肉強有力的收縮,使男女雙方達(dá)到性高潮。
4、散步
每天堅持散步一段時間,對于高性能力是有幫助的。男性的勃起神經(jīng),女性會女性私處神經(jīng),與下半身的運動神經(jīng)有緊密關(guān)聯(lián),堅持散步,尤其是快步走,可以很好的鍛煉下半身肌肉,還有助于塑身,并起到增強性能力的作用。
5、仰臥起坐
仰臥起坐的主要好處是可以鍛煉腹肌,腹肌強健,也是增強性功能的重要條件。具體做法是,練習(xí)者仰臥于床上,彎曲雙膝,雙臂交叉,抱緊于胸前,或是反扣與頸后作為支撐,慢慢抬起頭和雙肩,以離開地面20厘米為準(zhǔn)。
6、踮腳運動
適當(dāng)?shù)淖鲺谀_運動,可以使小腿肌肉強烈收縮,有助于促進血液循環(huán),保證下肢血液流動暢通,丁丁得到血液量增加,勃起時間也會延長,如果在踮腳的時候,有節(jié)奏的上下震顫,這樣肌肉收縮更加激烈,可以供給丁丁的血液也會更多。
7、俯臥撐
在過性生活的時候,男性的腰,背,手臂都要用力,堅持鍛煉這些部位,有利于增強支撐力,俯臥撐是最好的運動方式,而且做俯臥撐還能使男性下半身周圍肌肉收縮,舒張功能變強,局部血液循環(huán)更流暢,從而使盆腔,丁丁部位的血液更為充足,以達(dá)到提高性功能的目的。
8、食療方法
(1)杜仲豬腰
配方:杜仲12克,豬腰1只,蔥白3根。
制法:先把杜仲加水煎成湯汁備用,豬腰去筋膜,切片,加入蔥白和適量水,一起煨制,待豬腰熟時,兌入杜仲汁,加食鹽調(diào)味。
功效:溫腎壯陽,強壯筋骨。
用法:飲湯吃豬腰。
(2)枸杞粥
配方:鮮枸杞葉60克,粳米60克。
制法:先將枸杞葉加水煎煮2次,取汁去渣,再加粳米一起煎煮成粥。
功效:養(yǎng)陰清熱,益氣和胃。
用法:早晚食用。
(3)桃仁粥
配方:核桃仁50克,粳米80克。
制法:粳米煮粥,核桃仁去皮搗爛入粥內(nèi),文火煮數(shù)沸,見粥面有油即可,加紅糖調(diào)味。
功效:溫陽益氣,潤燥止癢。
用法:早晚食用。
1 枸杞的吃法和功效
材料:枸杞20克,雞蛋2個
做法:
1、枸杞洗凈放入碗中備用;
2、將雞蛋打入碗中,與枸杞調(diào)勻;
3、蒸熟即可食用。
功效:中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可延緩視力衰退,防止花眼。
材料:枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量
做法:
1、將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi);
2、加入洗凈的枸杞、黑芝麻,加水浸泡;
3、大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火濃縮至膏;
4、加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用。
材料:大棗10克,枸杞8克
做法:
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,倒出放到碟子中,涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;
2、把涼透的大棗,加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;
3、加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;
4、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
材料:枸杞、龍眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠蘿200克
做法:
枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈;放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。
材料:天雁20克,枸杞15克
做法:
枸杞子、天雁若干,加水沖泡便可。
先將200克酒釀煮開之后,再加入5克枸杞和適量的冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,再用大火煮開就好了。
2.用于治療男性不育癥
每晚取枸杞子15克洗凈嚼服,以連服一個月為一療程,也可持續(xù)服用幾個療程,服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
3.用于治療肥胖病
每天取枸杞子30克洗凈,用開水沖泡當(dāng)茶飲服,早晚各一次,連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,且無副作用。
4.用于輔助治療消渴病(糖尿病)
枸杞子100克洗凈,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可長期服用,能收輔助降血糖和止消竭之功。
5.抗輻射損傷
枸杞子有抗射線輻射、保護機體的作用,可配合放療等抗腫瘤藥,減輕放療的毒副作用,提高療效,保護機體的免疫功能。
6.夜盲,視力衰退
枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。
7.治療眼疾
肝虛眼痛,見風(fēng)流淚,云清遮眼,白內(nèi)障等癥:枸杞子250克,黃酒適量,浸于壇中,密封1-2個月后,每日食后適量飲,一日2次。
8.保護生殖系統(tǒng)
枸杞多糖可使睪丸損傷的血清性激素水平升高,提高睪丸組織SOD活性,使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常。
9.安神
取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
10.明目清火枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果,改善長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等。
胡蘿卜(學(xué)名:Daucus carota L. var. sativa Hoffm.),又稱紅蘿卜或甘荀,為野胡蘿卜(學(xué)名:Daucus carota L. var. carota)的變種,本變種與原變種區(qū)別在于根肉質(zhì),長圓錐形,粗肥,呈紅色或黃色。
二年生草本,高15-120厘米。莖單生,全體有白色粗硬毛。基生葉薄膜質(zhì),長圓形;葉柄長3-12厘米;莖生葉近無柄,有葉鞘。復(fù)傘形花序,花序梗長10-55厘米,有糙硬毛;總苞有多數(shù)苞片,呈葉狀,羽狀分裂;傘輻多數(shù),結(jié)果時外緣的傘輻向內(nèi)彎曲;小總苞片5-7,線形;花通常白色,有時帶淡紅色;花柄不等長,長3-10毫米。果實圓卵形,長3-4毫米,寬2毫米,棱上有白色刺毛?;ㄆ?-7月。
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