本文關(guān)鍵詞:美齒香口
枸杞桃仁粥用到的食材
胡桃仁 : 50g
枸杞子 : 20g
梗米 : 100g
白糖 : 20g
枸杞桃仁粥的功效與作用
滋陰潤燥
，補腎益精
，豐肌澤膚
，烏發(fā)固齒
。
枸杞桃仁粥做法
洗凈并搗碎胡桃仁
，洗凈枸杞子
，淘洗干凈粳米
，放于砂鍋內(nèi)
，加入胡桃仁與枸杞子
，加入適量清水
，文火煨粥
，粥成時加入白糖
，拌勻
。每日1次，當(dāng)早餐1次趁熱服完
，每20次為1療程，間隔5日后可接著服下一個療程
。
肺癌！食療！
1.加強營養(yǎng)：肺癌的患者無吞咽困難時
，應(yīng)自由擇食
，在不影響治療的情況下
，要多吃一些蛋白質(zhì)，碳水化合物豐富的食品
，如瘦肉、雞
、鴨、兔
、魚
、蝦、豆制品以及各種谷類
，一般不限制食量
，保證良好的營養(yǎng)
，為手術(shù)創(chuàng)造良好的條件
。如果營養(yǎng)狀況較差，很難耐受手術(shù)的創(chuàng)傷
，術(shù)后愈合慢，易感染
，對手術(shù)康復(fù)極為不利。這就需要術(shù)前提高膳食質(zhì)量
。
2.供給要素飲食：肺癌病人在手術(shù)前半個月
，除一日三餐外
，還要輔加要素飲食
。要素飲食含有人體必需的各種營養(yǎng)素
，由于營養(yǎng)素齊全可滿足機體的需要
，不需消化即可在小腸上端吸收，可口服或管飼用之
。要素膳可以補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)外，在足夠熱量供應(yīng)時
，可促進肌肉蛋白的合成，在熱量供應(yīng)不足時
，支鏈氨基酸也能提供更多的熱能
。要素膳的種類很多
，經(jīng)口服或管飼
。應(yīng)用時
，要從低濃度開始
，一般為5%的濃度逐漸遞增，若無腹瀉
、嘔吐時，可逐漸到10%到20%，如果口服應(yīng)注意慢飲
，飲用速度過快時
，由于要素膳為高滲液
，易產(chǎn)生腹瀉和嘔吐
。要注意適宜的溫度
，防止過涼而引起腹瀉。若每天服用100克要素膳
，就能增加熱量400千卡，蛋白質(zhì)16克
。同時增加機體的免疫力，能夠耐受手術(shù)
。
3.術(shù)后的飲食調(diào)配：手術(shù)后根據(jù)病情來確定飲食
，有的病人在手術(shù)第二天就可以進食
，但要從清流開始
，食物要清淡、細(xì)軟
、易消化吸收為主，因為手術(shù)創(chuàng)傷會引起消化系統(tǒng)的功能障礙
，所以在食物選擇與進補時，不要急于求成
。要從最簡單開始
，若胃腸道無不良反應(yīng)時
，再過渡到半流食
、普食。在手術(shù)后的一周內(nèi)
，除食用清流、半流外
，還要補充要素膳，補充體內(nèi)的營養(yǎng)。待能正常進食時
，再取消要素膳
。不論手術(shù)前后
，都要多吃新鮮蔬菜和水果
，如綠
、黃
、紅蔬菜、香菇
、黑木耳、蘆筍
、檸檬、紅棗等
，因果蔬中含有豐富的維生素C
，是抑癌物質(zhì)，能夠阻斷癌細(xì)胞的生成
。不吃或少吃刺激性食品，包括油炸食品
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山?jīng)常吃些大蒜
，大蒜中含有抗癌物質(zhì)
。不吸煙不飲酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
，定期體格檢查，及時診斷和治療
，就能夠延長生命。
二
、一日食譜舉例（手術(shù)恢復(fù)期）
早餐：牛奶（鮮牛奶250克
，白糖10克）
，煮雞蛋1個（雞蛋50克）
，饅頭（面粉50克）
，拌小菜（芹菜70克
，腐竹10克）
。
加餐：水果（鴨梨250克）
。
午餐：大米飯（大米100克）
，肉末豆腐（肉末100克，豆腐100克），青椒蘿卜絲（青椒200克
，蘿卜絲50克）
。
加餐：鮮果汁（鮮桔汁200克）
。
晚餐：小米粥（小米25克）
，發(fā)糕（面粉75克），炒豆芽（綠豆芽200克）
，清蒸魚（鯽魚75克）。
全日烹調(diào)用油40克
。
附
肺癌食療
桃仁粥
[配方]桃仁15克，粳米100克
。清水適量
。
[功效]活血通絡(luò)，祛淤止痛
。主要適用于肺癌血淤疼痛，上氣咳嗽者
。
三絲燴蘆筍
[配方]鮮蘆筍500，香菇5朵
，胡蘿卜半個
，芹菜一根，調(diào)味料適量
。
[功效]生血解毒，增進食欲
。主要適用于肺癌胸部疼痛
，胃口不開者。
川貝雪梨煲豬肺
[配方]川貝母10克
，雪梨2個
，豬肺約250克
。
[功效]益氣潤肺化痰
。適用于肺癌干咳
。
漢果潤肺湯
[配方]山藥17
，玉竹17，蓮子17
，薏苡仁9，桂圓肉11
，紅棗17
，羅漢果3
，枸子
，9
，豬排骨或雞300
。
[功效]生血安神，止咳潤肺
。適用于肺癌陰虛燥咳者。
補虛正氣粥
[配方]黃芪50
，人參5
，粳米150
，白糖少許
。
[功效]補氣扶虛
，健脾益胃
。主要適用于肺癌正氣不足，食欲不振者
。
鱔魚雜燴
[配方]白蘿卜150，胡蘿卜50
，鱔魚50
，大頭菜一個
，醋100毫升
，調(diào)味料適量
。
[功效]下氣寬中，化痰解毒
。適用于肺癌痰多，腹脹不舒者
劍花白鱔湯
[配方]白鱔500
，七星劍花90，馬蹄250
，蜜棗適量
。
[功效]清痰熱
，潤肺燥
。適用于肺癌見有咳嗽痰少
、難咯、咽干
、舌紅苔少者
。
苡仁豬肺粥
[配方]豬肺500克
，薏苡仁50克
，大米100克。其它配料適量
。
[功效]益肺止咳，除濕開胃
。主要用于原發(fā)性肺癌氣虛久咳不止者
。
仙棗飲
[配方]仙鶴草20克
，大紅棗5枚
。
[功效]破積消堅，止咳斂汗
。主要適用于肺癌陰虛盜汗，咳嗽不止者
。
百合蓮子羹
[配方]百合30克
，薏苡仁10克
，蓮子10克。冰糖或蜂蜜適量
。
[功效]健脾益肺，養(yǎng)心滋陰
。主要用于肺癌見脾失運化
，兼見胸水者
。
花旗參肉湯
[配方]花旗參3克
，玉竹子37克，枸杞子19克
，山藥22克，桂圓肉19克
。豬瘦肉300克或整個雞1只，清水適量
。
[功效]清補提神
，健脾益氣
。適用于肺癌氣陰兩虛發(fā)熱者
。
提高性功能的運動？
在夫妻生活中性生活起到的作用是非常大的，不管是男性還是女性
，性功能不太好的話可能會影響到夫妻之間的感情
，當(dāng)然性功能是可以改善的
，性功能不強的人可以通過運動來改善
，效果也還不錯
，那提高性功能的運動
？怎么運動提高性功能？
1、下蹲運動下蹲運動能從一定程度上幫助提高性功能，因為大腿部肌肉堅實
，且包裹著動脈
，無論是深蹲還是半蹲，都能牽拉到PC肌
，同時向丁丁輸送血液
，而且還能鍛煉自己的心肺功能
。
下蹲運動沒有場地要求
，隨時都可以練習(xí)，需要注意的是在下蹲前先活動下膝蓋
，下蹲時膝蓋不要超過腳尖，速度快慢隨自己承受能力而定
。
2、慢跑運動每天堅持慢跑20-30分鐘
，一來可以使骨盆肌
，大腿根部肌肉收縮
，加速血液流動
，而來可以提高女性私處肌，會陰肌張力
，有助于增加性生活快感
，再者跑步還能增強腹部
，臀部的肌肉彈性
。而且跑步的時候人體內(nèi)會產(chǎn)生內(nèi)啡肽
，這種物質(zhì)有助于幫助人們增進性興奮。
3、游泳
游泳主要可以鍛煉人的腿部肌肉，盆底肌和腹肌
，這是在性生活所要用到的最重要的幾組肌肉
，在進行性生活的時候
，這幾組肌肉適當(dāng)?shù)氖湛s和放松
，能使可愛受更加強烈，同房變得更加完美
。經(jīng)常游泳的人
，這幾組肌肉得到了很好的鍛煉，在前戲開始時較為放松
，容易延長丁丁勃起時間，而在進入狀態(tài)之后
，可以通過肌肉強有力的收縮
，使男女雙方達到性高潮
。
4、散步
每天堅持散步一段時間，對于高性能力是有幫助的
。男性的勃起神經(jīng)，女性會女性私處神經(jīng)
，與下半身的運動神經(jīng)有緊密關(guān)聯(lián)
，堅持散步
，尤其是快步走
，可以很好的鍛煉下半身肌肉，還有助于塑身
，并起到增強性能力的作用
。
5、仰臥起坐
仰臥起坐的主要好處是可以鍛煉腹肌
，腹肌強健，也是增強性功能的重要條件
。具體做法是
，練習(xí)者仰臥于床上
，彎曲雙膝
，雙臂交叉，抱緊于胸前
，或是反扣與頸后作為支撐
，慢慢抬起頭和雙肩，以離開地面20厘米為準(zhǔn)
。
6 、踮腳運動
適當(dāng)?shù)淖鲺谀_運動，可以使小腿肌肉強烈收縮
，有助于促進血液循環(huán)，保證下肢血液流動暢通
，丁丁得到血液量增加
，勃起時間也會延長
，如果在踮腳的時候
，有節(jié)奏的上下震顫，這樣肌肉收縮更加激烈
，可以供給丁丁的血液也會更多
。
7、俯臥撐在過性生活的時候
，男性的腰，背
，手臂都要用力
，堅持鍛煉這些部位
，有利于增強支撐力
，俯臥撐是最好的運動方式，而且做俯臥撐還能使男性下半身周圍肌肉收縮
，舒張功能變強，局部血液循環(huán)更流暢
，從而使盆腔
，丁丁部位的血液更為充足
，以達到提高性功能的目的
。
8、食療方法(1)杜仲豬腰配方：杜仲12克
，豬腰1只
，蔥白3根
。
制法：先把杜仲加水煎成湯汁備用，豬腰去筋膜，切片
，加入蔥白和適量水，一起煨制
，待豬腰熟時
，兌入杜仲汁
，加食鹽調(diào)味
。
功效：溫腎壯陽，強壯筋骨
。
用法：飲湯吃豬腰。
(2)枸杞粥配方：鮮枸杞葉60克
，粳米60克。
制法：先將枸杞葉加水煎煮2次
，取汁去渣
，再加粳米一起煎煮成粥。
功效：養(yǎng)陰清熱
，益氣和胃。
用法：早晚食用
。
(3)桃仁粥配方：核桃仁50克
，粳米80克。
制法：粳米煮粥
，核桃仁去皮搗爛入粥內(nèi)，文火煮數(shù)沸
，見粥面有油即可
，加紅糖調(diào)味
。
功效：溫陽益氣
，潤燥止癢
。
用法：早晚食用
。
枸杞的吃法和功效 枸杞食療功效和做法
1 枸杞的吃法和功效
枸杞+雞蛋
防止老花眼
材料：枸杞20克，雞蛋2個
做法：
1
、枸杞洗凈放入碗中備用；
2、將雞蛋打入碗中
，與枸杞調(diào)勻；
3
、蒸熟即可食用
。
功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退
，防止花眼
。
枸杞+枇杷
補腎潤肺
材料：枸杞
、枇杷
、黑芝麻、桃仁各50克
，蜂蜜適量
做法：
1、將枇杷
、桃仁切碎放入鍋內(nèi)
；
2
、加入洗凈的枸杞
、黑芝麻，加水浸泡
；
3、大火燒沸
，小火熬煮20分鐘
，取煎汁1次
，加水再煮共取液3次
，合并煎液，用小火濃縮至膏
；
4、加1倍分量的蜜即成
，冷卻裝瓶待用
。
枸杞+紅棗
補血潤膚
材料：大棗10克
，枸杞8克
做法：
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可
，倒出放到碟子中，涼透后待用
，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用
；
2、把涼透的大棗
，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3
、加入適量的冰糖
，然后加入熱水
，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放
；
4、蓋上茶壺蓋子
，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
枸杞+龍眼
延年益壽
材料：枸杞
、龍眼肉各20克，葡萄干50克
，蜂蜜20克
，菠蘿200克
做法：
枸杞、龍眼
、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈
；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可
。
枸杞+天雁
潤腸通便
材料：天雁20克
，枸杞15克
做法：
枸杞子
、天雁若干，加水沖泡便可
。
枸杞的其他食療作用
1.祛斑養(yǎng)顏
先將200克酒釀煮開之后，再加入5克枸杞和適量的冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液
，再用大火煮開就好了
。
2.用于治療男性不育癥
每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程
，也可持續(xù)服用幾個療程
，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事
。
3.用于治療肥胖病
每天取枸杞子30克洗凈
，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次
，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用
。
4.用于輔助治療消渴病(糖尿病)
枸杞子100克洗凈
，蒸熟后嚼食
，每次10克
，每日3次，可長期服用
，能收輔助降血糖和止消竭之功。
5.抗輻射損傷
枸杞子有抗射線輻射
、保護機體的作用
，可配合放療等抗腫瘤藥
，減輕放療的毒副作用
，提高療效，保護機體的免疫功能
。
6.夜盲，視力衰退
枸杞子6克
，白菊花6克
，泡水代茶。
7.治療眼疾
肝虛眼痛
，見風(fēng)流淚，云清遮眼
，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克
，黃酒適量
，浸于壇中
，密封1-2個月后
，每日食后適量飲
，一日2次
。
8.保護生殖系統(tǒng)
枸杞多糖可使睪丸損傷的血清性激素水平升高
，提高睪丸組織SOD活性，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常
。
9.安神
取枸杞10克
，桂圓肉15克
，紅棗4枚
，粳米100克，洗凈加水熬粥食用
。此方對血虛失眠效果較好。宜常食
。
10.明目清火枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果
，改善長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞
、視力模糊、頭暈眼花等
。
胡蘿卜核桃仁紅棗枸杞黑米造米粥的功效
胡蘿卜（學(xué)名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.）
，又稱紅蘿卜或甘荀
，為野胡蘿卜（學(xué)名：Daucus carota L. var. carota）的變種
，本變種與原變種區(qū)別在于根肉質(zhì)，長圓錐形
，粗肥，呈紅色或黃色
。
二年生草本
，高15-120厘米
。莖單生
，全體有白色粗硬毛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；~薄膜質(zhì)
，長圓形；葉柄長3-12厘米
；莖生葉近無柄，有葉鞘
。復(fù)傘形花序
，花序梗長10-55厘米，有糙硬毛
；總苞有多數(shù)苞片，呈葉狀
，羽狀分裂
；傘輻多數(shù)
，結(jié)果時外緣的傘輻向內(nèi)彎曲
；小總苞片5-7，線形
；花通常白色，有時帶淡紅色
；花柄不等長
，長3-10毫米。果實圓卵形
，長3-4毫米，寬2毫米
，棱上有白色刺毛
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄆ?-7月
。
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