淮山荔枝粥的功效與作用,淮山荔枝粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:豐胸健乳

淮山荔枝粥用到的食材

干荔枝 : 15枚（去殼取肉）

蓮子 : 90g

淮山藥 : 90g

瘦肉 : 250g

淮山荔枝粥的功效與作用

淮山荔枝粥做法

將上述各原料共煮粥，每周吃2次。

脾虛泄瀉常喝大米荔枝粥補(bǔ)脾

大米荔枝粥是用的大米和荔枝干兩種食材制作的食物，大米荔枝粥具有壯陽(yáng)益氣的功效，適用于脾虛泄瀉、產(chǎn)后水腫、五更泄服此粥更有效。大米荔枝粥用的大米和荔枝都是我們平常吃的食物，兩者搭配產(chǎn)生非常高的滋補(bǔ)價(jià)值。

脾虛泄瀉常喝大米荔枝粥補(bǔ)脾和胃

大米和荔枝是我們很熟悉的兩種食物，雖然荔枝是一種時(shí)令水果，我們可以選用荔枝干來煮粥，大米是我們?nèi)粘３缘闹魇?。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大米具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。大米還有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。

荔枝是一種辛溫性藥材，荔枝可以理氣止痛，荔枝核性溫祛寒，具有通氣散結(jié)、疏肝理氣、散寒止痛等作用。荔枝核的味道掠苦，因此有預(yù)防打嗝、拉肚子的功效。我們煮大米荔枝粥，用荔枝核和大米，對(duì)人們的脾胃有非常好的補(bǔ)益功效，還可以幫助預(yù)防腹瀉。

大米荔枝粥

【原料】荔枝干30克，大米100克。

【制作】將荔枝與大米相和煮粥。

【用法】空腹分2次服食。

【療效】壯陽(yáng)益氣。適用于脾虛泄瀉，產(chǎn)后水腫。五更泄服此粥更有效。

【宜忌】荔枝性濕，陰虛火旺之人慎用。

大米荔枝粥具有補(bǔ)脾和胃、清肺益氣的功效，還可以幫助人們補(bǔ)腎益精，荔枝核可以腎經(jīng)，入肝、有理氣止痛的特別作用。還有通氣散結(jié)、疏肝理氣、散寒止痛的好處，大米用來煮粥，可以益氣、養(yǎng)陰、生津液，緩解干燥，大米荔枝粥非常容易消化吸收，對(duì)人體健康非常有好處。

【 *** 內(nèi)陷吃什么好】 *** 內(nèi)陷飲食推薦有哪些

*** 內(nèi)陷吃什么好：白菜一項(xiàng)美國(guó)紐約州立大學(xué)對(duì)600多名女性進(jìn)行的健康研究發(fā)現(xiàn)，那些在一日三餐中經(jīng)常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的發(fā)病率要低54%。營(yíng)養(yǎng)專家還分析說，之所以中國(guó)女人的乳腺癌發(fā)病率只有美國(guó)女人的5%左右，就和中國(guó)女人食用白菜較多有直接的關(guān)系。

*** 內(nèi)陷吃什么好：玉米玉米內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其蛋白質(zhì)和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內(nèi)所含的脂肪一半為亞油酸，另外還含有維生素A、維生索e等。維生素E對(duì)豐胸有很大的作用，玉米中就含有豐富的維生索e。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌，增強(qiáng)新陳代謝，并能使皮下組織豐潤(rùn)有彈性。其次玉米中的亞油酸可以清除細(xì)胞內(nèi)的自由基，保護(hù)dna免受損害，因而能防止因細(xì)胞突變而誘發(fā)的癌癥，也是預(yù)防乳腺癌的首選食物。

*** 內(nèi)陷吃什么好：牛油果牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

*** 內(nèi)陷吃什么好：芒果美國(guó)最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芒果不僅有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預(yù)防和抑制乳腺癌的神奇功效。營(yíng)養(yǎng)專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對(duì)癌細(xì)胞的分裂周期產(chǎn)生抑制作用，但同時(shí)又不會(huì)影響正常細(xì)胞的代謝。因此，營(yíng)養(yǎng)專家建議女人最好每天都食用一個(gè)芒果，以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效。

*** 內(nèi)陷吃什么好：低脂酸奶

來自荷蘭癌癥基金會(huì)的最新研究顯示，女人每天都飲用富含優(yōu)質(zhì)乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機(jī)率。女性健康專家說，這是因?yàn)榈椭崮讨泻谢钚院芨叩娜樗峋褪葻徭溓蚓?，它們?cè)谌梭w內(nèi)被消化吸收后生成的產(chǎn)物，可以改善人體內(nèi)的肝腸循環(huán)，而肝腸循環(huán)影響著人體對(duì)脂肪的吸收。只要肝腸循環(huán)得到改善，消化吸收系統(tǒng)對(duì)脂肪的吸收就會(huì)減少，就能降低乳腺癌的發(fā)病率。

*** 內(nèi)陷吃什么好：食譜推薦 海帶炆鯉魚

口味：咸鮮味

主料：鯉魚500克,豬蹄200克,海帶(鮮)100克　調(diào)料：大蔥10克,姜5克,花生油20克,鹽4克,料酒10克

做法：

1. 將豬蹄清洗干凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出。海帶洗凈切條。豬蹄、海帶、花生同入鍋中，加水燉爛。

2. 將鯉魚清洗干凈，切塊。鍋中加花生油燒熱，蔥，姜熗鍋，入魚塊煎至半熟。

3. 將魚塊放入豬蹄鍋中，中火煮至魚熟，加入精鹽、料酒調(diào)味，急火收汁即成。

功效：此菜具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碘、鈣等礦物質(zhì)的作用。具有豐乳作用。

荔枝粥

口味：甜鮮味

主料：荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克

做法：將荔枝去殼取肉，與大米同放鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

功效：健脾益氣，養(yǎng)肝補(bǔ)血，理氣止痛，養(yǎng)心安神。

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