蘿卜白菜湯的功效與作用,蘿卜白菜湯怎么做

本文關鍵詞:減肥塑形,女

蘿卜白菜湯用到的食材

大白菜 : 250g

白蘿卜 : 25g

嫩豆腐 : 250g

麻油 : 2g

豆瓣醬 : 20g

鹽 : 15g

醬油 : 15g

花生油 : 75g

味精 : 1g

蘿卜白菜湯的功效與作用

味鮮適口。大白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1，維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等成分?！睹t(yī)別錄》中說，大白菜“通利腸胃”。中醫(yī)認為，大白菜有和中下氣，消食利便的功效。白蘿卜有健胃消食，清熱解毒，寬中下氣，消積化痰等功效。豆腐寬中益氣，清熱散血，消脹止?jié)M。此湯有健身補虛，溫中下氣，利水減肥之功效。中老年婦女宜多吃此菜。

蘿卜白菜湯做法

大白菜洗凈，切成條塊；白蘿卜去根須，去皮切片；嫩豆腐切塊，在開水鍋中燙一下撈出；豆瓣醬剁細。鍋內放入花生油燒熱，入豆瓣醬，加醬油、味精調勻后，裝小盤內作調料用。炒鍋燒熱，放油75g，入白蘿卜片炒幾下，加入白菜再炒，加清水適量，用大火煮至蘿卜、白菜酥爛，加入豆腐、鹽稍煮，起鍋時加豆瓣醬、麻油、味精即可。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/53219.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 豆腐疲菜湯的功效與作用,豆腐疲菜湯怎···

下一篇: 芹菜紅棗湯的功效與作用,芹菜紅棗湯怎···