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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    扁豆冬瓜的功效與作用,扁豆冬瓜怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-26 12:54:54
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:塑體健身
    

    扁豆冬瓜
    

    扁豆冬瓜用到的食材
    

     扁豆 : 30g
     
     冬瓜 : 1000g
     
     綠豆芽 : 250g
    水發(fā)冬菇 : 50g
    油菜心 : 10棵
     
     蘆筍 : 10條
    干淀粉 : 50g
    面粉 : 50g
    味精 : 3g
    醬油 : 20g
     
     麻油 : 10g
     
     鹽 : 2g
     
     白糖 : 8g。
    

    扁豆冬瓜的功效與作用
    
味鮮爽口
    。扁豆味甘
    ，性溫
    ，能補(bǔ)脾和中
      ，除暑解毒，健胃利尿止瀉
      。適用于脾虛有濕所致的泄瀉
      。冬瓜味甘，性微寒
      ，有清熱
      、利尿、解毒
      、生津之功效
      。 
    扁豆冬瓜做法
     
    扁豆切碎，用紗布袋包住
      ，加清水300g
      ，小火煎熬至100g，濾汁備用
      ；冬瓜去皮
    ，瓜肉切成薄片；蘆舞加白糖4g
    、醬油12g
    、味精1g腌漬2小時(shí)；綠豆芽摘去冠及根須
    ，在沸水中燙過
    ；冬菇去蒂，切細(xì)絲
    ，用沸水燙過
    ；綠豆芽和冬菇加白糖4g、鹽1g
    、味精1g
    ，加干淀粉拌勻；面粉調(diào)成面糊漿
    ；冬瓜片在沸水中急燙一下
    ，排放在案子上，每排再放一條蘆筍
    、一撮綠豆芽及香菇絲
    ，卷起用面粉糊好
    。把此卷放蒸籠蒸10分鐘。油菜心在沸水中燙熟
    ，加醬油
    、白糖拌蘸一下，排盤底
    ，蒸好冬瓜卷排于菜上
    ，將蒸瓜汁及蘸油菜后的汁潷入炒鍋中，加味精調(diào)勻
    ，淋麻油后澆于冬瓜卷上即成
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/53241.html.
    
          
    
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
    。“一醒來
    ，就將燈打開
                
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