百合蓮子湯的功效與作用,百合蓮子湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:塑體健身

百合蓮子湯用到的食材

蓮子 : 50g

百合 : 50g

豬瘦肉 : 250g

蔥 : 適量

姜 : 適量

食鹽 : 適量

料酒 : 適量

味精 : 適量

百合蓮子湯的功效與作用

百合蓮子湯做法

將蓮子去心，用清水把蓮子、百合洗凈；豬瘦肉洗凈，切成長3厘米，厚1.5厘米的塊。將蓮子、百合、豬瘦肉放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再加入姜、蔥、食鹽、料酒。武火燒，文火煨燒1小時即可。食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。

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