歸芪牛肉湯的功效與作用,歸芪牛肉湯怎么做
飲食健康倡導
2023-06-26 14:57:43
本文關(guān)鍵詞:治療,預(yù)防近視眼
歸芪牛肉湯用到的食材
當歸 : 30g
黃芪 : 00g
牛肉 : 1000g
。調(diào)料
歸芪牛肉湯的功效與作用
強筋健骨、補益氣血
。適用于氣血不足導致的近視眼。
歸芪牛肉湯做法
將當歸
、黃芪同裝入紗布袋內(nèi)扎定與牛肉及調(diào)料同燉至爛熟為止。每次食用一小碗肉湯
。連服3～4周。
現(xiàn)在煲什么湯最好喝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/span>
全都是大補的湯 一
、歸圓燉雞肉 美容功效：益血養(yǎng)顏（當歸可補血，桂圓富食維生素B及C
，減色素沉著，悅白皮膚
，雞肉補溫中健脾補腎） 藥物組成：雞肉50克，當歸10克
，桂圓肉150克 制作方法：1、當歸及桂圓和雞肉原塊洗凈
。2
、把全部用料放入燉盅內(nèi)，加滾水適量
，隔滾水文火燉三小時，調(diào)味即可食用
。 二、人參燉竹絲雞（烏雞） 美容功效：平補氣血
，養(yǎng)顏黑發(fā) 藥物組成：烏雞一只，人參25克
，當歸15克，黃芪50克
，紅棗8個，生姜一片
。 制作方法：1、人參
、當歸、黃芪
、紅棗、生姜洗凈
；雞洗凈切塊。2
、把全部料放入燉盅內(nèi)，加滾水蓋好
，隔水文火燉三小時，調(diào)味即可食用
。 三、歸芪紅棗雞蛋湯 美容功效：益氣養(yǎng)血
，潤澤肌膚 藥物組成：雞蛋4個
，當歸10克
，黃芪50克
，紅棗12個 制作方法：雞蛋煮熟去殼
；當歸、黃芪
、紅棗均洗凈，全部料入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮滾后
，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調(diào)味即可食用
。 四
、靈芝鵪鶉蛋湯 美容功效：補血益精
，悅色減皺 藥物組成：鵪鶉蛋12個
，靈芝250克，紅棗12個 制作方法：靈芝洗凈
，切碎細塊；紅棗去核
，鵪鶉蛋煮熟去殼。 把全部料放鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮熟后
，改文火煲到靈芝出味，加白糖適量
，再煲滾
，熄火食用。 五
、杞子燉田雞 美容功效：補氣血，養(yǎng)容顏 田雞500克
，魚膠100克，豬腰一對
，枸杞50克 田雞洗凈
，取田雞腿
，起肉去骨
；魚膠用滾水浸發(fā)，剪絲
；豬腰洗凈，剖開
，去脂膜，切片
；枸杞子洗凈。 把全部料入燉盅內(nèi)
，加滾水適量，蓋好
，隔水燉2個小時，即好
。 六、黃芪鱔魚湯 美容功效：補氣養(yǎng)血
，減肥美顏 鱔魚500克，黃芪50克，生姜一片
，紅棗5個 制作方法：黃芪、生姜
、紅棗洗凈，鱔魚清除腸雜洗凈
，斬件，油鹽起鍋
，放入鱔魚、生姜
，炒到鱔魚半熟，再把水煮滾
，放入全部用料，武火煮滾后
，改文火煲2個小時即好。
流產(chǎn)后吃什么好 女性流產(chǎn)后這樣吃恢復(fù)快
有些夫妻在沒有做好要寶寶的準備意外的懷孕了，或者是因為某些意外的原因二流產(chǎn)了
。無論是哪種原因?qū)е碌牧鳟a(chǎn)，對于女性的身體健康來說
，都是一次很嚴重的傷害，下面就為大家介紹一下流產(chǎn)后吃什么最滋補吧
。
目錄
1.流產(chǎn)后吃什么水果好 2.流產(chǎn)后吃什么蔬菜好
3.流產(chǎn)后體虛喝8款雞湯最滋補 4.流產(chǎn)后最補血的中醫(yī)藥膳方
5.人工流產(chǎn)后怎樣進行補養(yǎng) 6.藥流后吃什么恢復(fù)的快
7.自然流產(chǎn)后吃什么好 8.習慣性流產(chǎn)后吃什么
流產(chǎn)后吃什么水果好
流產(chǎn)就是指孕婦妊娠不足28周
、胎兒體重不足1000g的時候而終止者就被稱為流產(chǎn)
。流產(chǎn)可以分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)，自然流產(chǎn)還包括特殊的習慣性流產(chǎn)
。無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)對于女性身體的打擊都非常的大。
流產(chǎn)的主要原因
遺傳基因缺陷：早期自然流產(chǎn)時，染色體異常的胚胎占50%～60%
，多為染色體數(shù)目異常，其次為染色體結(jié)構(gòu)異常
。數(shù)目異常有三體、三倍體及X單體等;結(jié)構(gòu)異常有染色體斷裂
、倒置、缺失和易位
。染色體異常的胚胎多數(shù)結(jié)局為流產(chǎn)
，極少數(shù)可能繼續(xù)發(fā)育成胎兒
，但出生后也會發(fā)生某些功能異?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚝喜⒒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。若已流產(chǎn)，妊娠產(chǎn)物有時僅為一空孕囊或已退化的胚胎
。環(huán)境因素
母體因素：妊娠期患急性病
，高熱可引起子宮收縮而致流產(chǎn);細菌毒素或病毒(單純皰疹病毒
、巨細胞病毒等)通過胎盤進入胎兒血循環(huán)，使胎兒死亡而發(fā)生流產(chǎn)
。此外，孕婦患嚴重貧血或心力衰竭可致胎兒缺氧
，也可能引起流產(chǎn)。孕婦患慢性腎炎或高血壓
，胎盤可能發(fā)生梗死而引起流產(chǎn)
。
我們要知道適合流產(chǎn)后吃什么水果，這樣做不僅能增加營養(yǎng)
，還可以幫助消化，積極及時的人體恢復(fù)健康所需的維生素和礦物質(zhì)
，而且水果還有一些醫(yī)療作用，對流產(chǎn)后的身體健康的恢復(fù)
，很有幫助作用。
5種水果有助于身體恢復(fù)
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用
。產(chǎn)婦流產(chǎn)后多愛臥床休息，胃腸蠕動較差
，常常發(fā)生便秘。
再加上流產(chǎn)后失血較多
，需要補血
，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一
，所以產(chǎn)婦流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止便秘和貧血
。
2 、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性
，防止出血。產(chǎn)婦流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面
，出血較多。
如果吃些橘子
，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血
。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分
，產(chǎn)婦流產(chǎn)后要適當吃些橘子
。
3、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，對產(chǎn)婦流產(chǎn)后有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸
，能夠生津止渴、散瘀活血
。
產(chǎn)婦流產(chǎn)后過度勞累，往往食欲不振
、口干舌燥、飯量減少
，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲
、幫助消化、加大飯量
，有利于身體康復(fù)。
另外
，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血
，減輕腹痛。
4 、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)
。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥
。
具有補脾活胃、益氣生津
、調(diào)整血脈、和解百毒的作用
，尤其適合流產(chǎn)后脾胃虛弱
、氣血不足的人食用
。
其味道香甜，吃法多種多樣
，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃
。
5、桂圓
桂圓又叫龍眼
，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為
，桂圓味甘
、性平
、無毒
，入脾經(jīng)心經(jīng)
，為補血益脾之佳果。
流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人
，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣
，又能補心血不足。
流產(chǎn)后吃什么蔬菜好
蓮藕
性溫涼
，含B族維生素、維生素C
、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)，可以去熱解涼
。當流產(chǎn)后出現(xiàn)便秘時食用
，可以緩解癥狀
，幫助潤腸排便
，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血
。
大蒜
性溫，含有具有揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油
。另外大蒜具有刺激性，具有很強的殺菌作用
，對于感冒
、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現(xiàn)象有很大的功效
，由于流產(chǎn)后身體的特殊性
，不能靠藥物來緩解
，所以大蒜是最好的選擇，但是也不能食用過多
。
孕婦流產(chǎn)后適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適
。
菜心
性溫，含維生素A
、B族維生素、維生素C
、礦物質(zhì)，葉綠素及蛋白質(zhì)
。對油性皮膚，色素不平衡
，暗瘡及粗糙皮膚有益，是流產(chǎn)后保持美麗的秘密武器
。
茄子
性寒，含維生素B1
、維生素B2
、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)
、脂肪及鐵
、磷
、鈉
、鈣等礦物質(zhì)
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，預(yù)防血管硬化及高血壓，流產(chǎn)后可適量食用
，幫助平穩(wěn)度過小產(chǎn)期。
絲瓜
性溫涼
，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸
、糖類和蛋白質(zhì)。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果
，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用
，對于治療一些孕婦流產(chǎn)后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果
。
菠菜
性熱
，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)
。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血
、流產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃
，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量
，應(yīng)適量攝取。
流產(chǎn)后體虛喝8款雞湯最滋補
1、清燉烏雞湯
主料
烏雞1只 香蔥2棵 生姜1小塊。
調(diào)配料
料酒2小匙 精鹽2小匙 味精1小匙
。
制作過程
1、烏雞宰殺洗凈
，放沸水中焯水，除去血水
。
2、把烏雞
、料酒、香蔥
、生姜放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開后
，改小火燉2小時，加入精鹽
、味精即可。
2、芝雞湯
材料
赤靈芝30克
、淮山20克
、杞子10克
、桂元肉15克
、陳皮1/4個、去核紅棗數(shù)粒
、羅漢果1/4個、雞1只
。
制作過程
1.雞去皮洗凈，出水
，備用。
2.陳皮浸軟去果瓤
。
3.鍋中放適量的水，水滾后放入雞及放入其它材料
，煲1小時45分鐘，放入桂元肉煲十五分鐘
，即可調(diào)味飲用
。
3 、烏雞白鳳湯
主料
烏雞(宰殺干凈)。
調(diào)料
蔥
、姜、雞精
、鹽、醋
。
制作過程
將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里，加入蔥、姜
、鹽、枸杞
、雞精、醋適量清水
，壓力鍋調(diào)到雞檔，保壓時間15分鐘
，出鍋后撒入少許香菜即可食用
。
4、蘿卜烏雞湯
原料
烏雞脯肉200克
，青椒、胡蘿卜
、白蘿卜各一根，雞蛋一只
。
制作過程
1、雞肉切絲(順紋切)
，青椒和紅、白蘿卜分別切絲
。
2、雞絲加入精鹽
、雞蛋、料酒
、濕淀粉上漿，入油鍋中滑散斷生
。
3
、炒鍋上火，淋少許油
，加入姜絲稍煸
，青椒絲
、蘿卜絲炒制加鹽、味精
、放少量水，勾芡
，上明油，倒入雞絲翻勺即成
。
5、香菇母雞湯
材料
老母雞1只(約兩斤)
，干黃花菜50克，干香菇30克
，姜20克，料酒250ml
，少許鹽。
做法
1
、老母雞洗凈瀝干，剁成塊
，姜切片，黃花菜和干香菇泡好濾干
，燒一壺開水待用。
2
、先燒一鍋熱水，將雞肉放入焯一滾撈出
。
3
、將雞塊、姜片
、黃花菜和香菇放入砂鍋/湯鍋中，加開水蓋過肉塊一倍高
。
4
、大火燒開
，改中火燉或者慢煮鍋高溫檔燉1小時以上只雞肉松軟
。
6、平菇雞湯
材料
平菇1 50克
，熟雞塊250克
。
調(diào)料
蔥段、姜片
、清湯
、黃酒
、鹽
、味精、色拉油各適量
。
做法
1.平菇洗凈，切成厚片
，入沸水鍋 焯水
。
2.油鍋燒熱，放入蔥段
、姜片、平菇片 稍煸炒
，加入雞塊、清湯
、黃酒
，燒 沸后撇去浮沫
，加入鹽
、味精，揀去 蔥段
、姜片即可
。
7、雞肉海參湯
材料
水發(fā)海參100克
，雞脯肉150克，蝦仁50克.黑木耳50克
。
調(diào)料
蛋清1個，濕淀粉
、鹽、醬油
、黃酒、清湯各適量
。
做法
1.海參治凈，斜批成片
。雞脯肉切成長 方片，用鹽
、黃酒、蛋清
、濕淀粉抓 勻上漿。蝦仁洗凈
，擠干，也用蛋清 上漿
。黑木耳入沸水鍋氽透，撈出放 冷水中
。
2.沙鍋內(nèi)放清湯
、黃酒
、醬油
、海參
， 用旺火燒開
，氽入雞片
、蝦仁，放鹽
、黑木耳即可。
8、艾梗老雞湯
原料
鮮艾梗150克;(曬干的艾梗可以減半) 老母雞1只;(大約1500克左右) 精鹽適量; 生姜10克; 清水適量;
做法
1
、將老母雞放血宰殺，拔毛
、去內(nèi)臟，然后洗凈
、切成大塊
。
2、把生姜洗凈(不要去皮)
，再拍扁。
3
、瓦鍋洗凈，放進老母雞
、艾梗、生姜;加入清水
。
4
、先用猛火燒開，煮約5分鐘后
，轉(zhuǎn)換成小火煮，以水面有滾沸為度
，約煮1.5~2小時即可。
功效
清香四溢
，味苦辛，對身體保健特別有益處
。
流產(chǎn)后最補血的中醫(yī)藥膳方
流產(chǎn)后對于我們的健康來說也是一個極大的挑戰(zhàn)，有些流產(chǎn)后的朋友出現(xiàn)了血虛的情況
，那么該如何補血呢？下面我就為大家介紹幾款補血食材
，讓你做個健康、漂亮的女人
，快來看看吧。
老雞紅棗湯
材料
老雞一只
，胡椒40粒，紅棗12枚
。將雞宰殺去毛，洗凈內(nèi)臟
，胡椒納入雞腹內(nèi)，紅棗去核洗凈;適量水煮沸
，放進雞、紅棗煲5小時
，肉爛后加鹽調(diào)味。佐餐隨量服食
。
當歸羊肉羹
材料
羊肉500g，當歸
、黃芪、生姜
、黨參各25g，料酒適量
。將羊肉去筋膜，切成小塊;當歸
、黃芪、姜片
、黨參裝人干凈紗布袋內(nèi)。將羊肉塊
、紗布袋
、料酒同人砂鍋內(nèi)
，加水適量燉至肉爛、湯稠時
，加味精、鹽調(diào)味
。佐餐隨量服食。
黨參雞蛋湯
材料
雞蛋2個
，黨參20g
，熟地15g，當歸10g
，紅棗5枚。將上藥水煎后取藥汁
，加入雞蛋燉熟
。吃蛋、喝湯
，每日1劑，日服2次
。
本品具有補氣益血之效，可用于慢性出血
、流產(chǎn)后貧血者。服用期間忌食蔥
、蒜、蘿卜
、各種動物血。
紅棗黑木耳雞湯
材料
紅棗15枚
，黑木耳 15g。將紅棗
、黑木耳用溫水泡發(fā)放人小碗中，加水和冰糖適量
，再將碗放置蒸鍋中蒸 l小時。吃紅棗
、木耳，喝湯
，每日2次。本品具有補血壯體
，益氣補腎之功效。
溫馨提示
，孕婦流產(chǎn)后貧血要及時進行診斷治療，以免影響自身的健康。
人工流產(chǎn)后怎樣進行補養(yǎng)
人工流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上
、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、脂肪
、維生素
、無機鹽
、水和纖維素的需要。
為了促進人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足
，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)
，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克
。
因此，可多吃些雞肉
、豬瘦肉、蛋類
、奶類和豆類、豆類制品等
。
補充水分
人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱
，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次
，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多。
尤其是維生素C
、維生素B1、維生素B2
，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜
、水果。如此
，也有利于防止便秘。
適當限制脂肪
在正常飲食的基礎(chǔ)上
，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右
。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品
，如辣椒、酒
、醋
、胡椒
、姜等，這類食品均能刺激性器官充血
，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹
、田螺、河蚌等寒性食物
。
流產(chǎn)后食療方法
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個
，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮
，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可
。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。
適用于貧血及病后
、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚
。共加水煎服，每日1劑
。
功效
具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)
。
3、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗
，大米50克，白糖適量
。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥
，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食
。
功效
具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用
。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只
，枸杞30克
，鹽少許
。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物
，洗凈
，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉
，熟時加鹽少許
。吃肉飲湯
，每日2次。
功效
具有益氣
、補血、理虛作用
。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力
、表虛自汗等癥。
5 、糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克
，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡
，花生米略煮，去皮備用
。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量
，以文火煮30分鐘，撈出花生米
，加紅糖
，待紅糖溶化收汁即成
。
功效
具有養(yǎng)血
、理虛作用
。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
藥流后吃什么恢復(fù)的快
專家介紹說：藥流后
，氣血損耗
，過食滋膩生冷，易傷脾胃
。藥流后應(yīng)吃富有營養(yǎng)而易于消化之品ガ也可根據(jù)素體偏熱
、偏寒
，選用適當?shù)尿灧交蛩幧胖委熣{(diào)理。
藥流是使用藥物強行使孕胎和胞宮分離
，對身體的損傷比足月順產(chǎn)更為明顯。所以
，現(xiàn)在婦科醫(yī)生重視流產(chǎn)后休養(yǎng)，認為流產(chǎn)后休息應(yīng)重于大產(chǎn)后
。
藥流后應(yīng)該注意身體的調(diào)養(yǎng)
，一般來說藥流后一般不需要特殊補品
，正常合理飲食就可以了
。藥流后要注意休息
，加強營養(yǎng)。
推薦飲食
1
、藥流和人流與自然分娩相比
，對身體的傷害要大。因此
