本文關(guān)鍵詞:增重強骨

山藥八寶泥用到的食材

山藥 : 300g

熟豬肉 : 200g

熟黑芝麻 : 30g

炸核桃米 : 30g

炸花生米 : 30g

熟黑豆粉 : 30g

桔紅粒 : 20g

蜜棗 : 30g

蜜冬瓜 : 條15g

白糖 : 200g

山藥八寶泥的功效與作用

山藥八寶泥做法

將生山藥洗凈，入籠內(nèi)蒸熟，去皮壓成萁泥。蜜棗切成粒，炒鍋洗凈，炙鍋后放于中火上摻開水少許，下山藥泥攪散，加入熟豬油150g，炒至吐油，隨即加黑豆粉、花生米、黑芝麻、桔紅粒、蜜冬瓜條、蜜棗翻炒均勻，離火入盤。每日食用100～150g。

山藥八寶泥宜忌

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