百合蓮子煮豬肉的功效與作用,百合蓮子煮豬肉怎么做

本文關(guān)鍵詞:增重強(qiáng)骨

百合蓮子煮豬肉用到的食材

蓮子 : 30g

百合 : 30g（鮮品可用50g）

精瘦肉 : 250g

鹽 : 適量

味精 : 適量

其他調(diào)味品 : 適量

百合蓮子煮豬肉的功效與作用

百合蓮子煮豬肉做法

鍋內(nèi)加水適量，先煮豬肉至水沸再放入蓮子、百合煮至肉爛。加鹽、味精等調(diào)料即成。每日晚餐佐餐食肉，睡前飲湯。

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