桂圓雞蛋羹的功效與作用,桂圓雞蛋羹怎么做

本文關(guān)鍵詞:女性更年期保健

桂圓雞蛋羹用到的食材

龍眼肉 : 20g

枸杞子 : 10g

雞蛋 : 2個(gè)

桂圓雞蛋羹的功效與作用

桂圓雞蛋羹做法

將龍眼肉、枸杞子加水煮沸，再將雞蛋去殼調(diào)勻并沖入桂圓枸杞湯中，略煮。臨睡前1次食。

桂圓的吃法最佳怎么吃

桂圓的吃法最佳怎么吃

桂圓的吃法最佳怎么吃，應(yīng)該有很多人喜歡在冬天吃桂圓，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，常吃桂圓，是可以補(bǔ)氣血的，而且味道也是十分的不錯(cuò)，以下看看桂圓的吃法最佳怎么吃及相關(guān)資料。

桂圓的吃法最佳怎么吃1 1、桂圓殼泡水

桂圓肉能直接食用，而桂圓殼則泡水飲用。桂圓殼具有祛除風(fēng)濕，解毒解邪氣的作用，桂圓泡水由口進(jìn)入身體，作用于身體的上半部分，預(yù)防頭暈，使你年老的時(shí)候頭耳正常，一定程度上緩解人體心虛頭暈等疾病對(duì)身體造成的影響。

2、桂圓紅棗泡水

補(bǔ)充血?dú)饨∑⑽福饒A具有強(qiáng)壯陽(yáng)剛之氣，益心補(bǔ)脾、安神等的多種作用，可以緩解貧血、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱等。而紅棗則能補(bǔ)中氣、緩和藥性，和桂圓一樣能安神，兩者相互配合，改善人的氣色。

3、桂圓枸杞泡水

枸杞子可以滋肝補(bǔ)腎，強(qiáng)壯身體，有助于緩解肝陰虛對(duì)身體造成的影響，桂圓被認(rèn)為和其他補(bǔ)血食材同用，可以加強(qiáng)氣弱血虛之人的氣血。因此有助于改善氣血較弱的人，睡眠狀況。

4、桂圓粳米粥

常喝桂圓粳米粥，有一定的防治健忘、記憶力衰退的作用。《本草綱目》記載著桂圓的多種作用其中就有，緩解由于思慮過(guò)度導(dǎo)致的，傷脾胃，健忘，煩躁睡不著的作用。

5、生吃桂圓

生吃桂圓有研究顯現(xiàn)，常吃桂圓的女性患宮癌的可能性較低，能有利于抑制宮癌細(xì)胞的生成。女性在更年期期間，擔(dān)心患婦科病的人，適當(dāng)食用桂圓有了身體健康發(fā)展。

桂圓的吃法最佳怎么吃2 桂圓干怎么吃最好！

吃法一：桂圓蓮子湯

將桂圓干、蓮子用清水清洗干凈，然后把紅棗去核待用。將材料準(zhǔn)備好以后放入鍋中，加入適量的清水熬煮，熬煮在30分鐘左右，左后放入適量冰糖就好。桂圓蓮子湯的功效在于能夠補(bǔ)血益氣，有固本培元的功效。

吃法二：桂圓紅棗茶

選取桂圓干、干紅棗以及冰糖適量，將洗干凈的紅棗、桂圓干以及冰糖放入帶蓋的容器中，然后加入一點(diǎn)涼水，蓋上蓋子。將蓋上蓋子的容器拿到微波爐中加熱，注意選取的容器一定要是使用在微波爐中的。加熱在10分鐘左右后，取出方可食用。桂圓紅棗茶可以使臉色紅潤(rùn)、身體回暖。

方法三：桂圓板栗雞湯

顧名思義，用桂圓、板栗、老母雞、枸杞等材料煲湯。在選擇材料上，一定要選擇老母雞，只有這樣才能將其中的藥性發(fā)揮出來(lái)。桂圓板栗雞湯能夠滋補(bǔ)身體，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生的食材。此外，經(jīng)常食用還能起到補(bǔ)血的效果。

方法四：元肉紅棗雪耳糖水

用桂圓干、紅棗、雪耳，紅蓮子，冰糖等食材熬制成雪耳糖水。銀耳一定要選擇雪耳，因?yàn)檠┒兴械臓I(yíng)養(yǎng)成分中有補(bǔ)血和養(yǎng)身的成分在。只是需要注意的是這款糖水的含糖量比較高，因此糖尿病患者不太適合食用。

桂圓干有藥用性的，也有食用性的'。藥用性比食用性的味苦，但是功效更有針對(duì)性。在日常生活中女性應(yīng)該多食用桂圓干，對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)身有很好的功效。

桂圓的吃法最佳怎么吃3 桂圓干怎么吃

1、羊肉桂圓湯

食材：羊肉700克，桂圓肉30克，黨參10片，紅棗10個(gè)，生姜5片

做法：先將切小塊的羊肉用水焯一下，再將桂圓干、黨參、紅棗、羊肉和生姜一起加入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸后改為小火慢熬1個(gè)半小時(shí)，少許食鹽和蔥花調(diào)味即可食用。

功效：羊肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫補(bǔ)氣血的功效;黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血潤(rùn)肺的作用;桂圓干和紅棗都能夠養(yǎng)血安神，所以本品很適合體質(zhì)虛寒、氣血兩虛的朋友食用。羊肉性溫，所以內(nèi)火旺的朋友不宜食用本品。

2、桂圓米酒

食材：桂圓肉20粒、米酒一碗

做法：將桂圓肉和米酒一起放入鍋中加熱，待水開(kāi)后關(guān)火，放溫?zé)岷蠹纯墒秤谩?/p>

功效：米酒中富含維生素、氨基酸、葉酸、鈣、鐵、磷等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠輕易地被人體吸收。米酒能給人體提高的熱量比葡萄酒要高很多，并且飲用之后能夠活血化瘀、滋陰補(bǔ)腎。本品很適合在經(jīng)期的女性朋友食用，對(duì)于痛經(jīng)有一定的緩解作用。

3、桂圓山藥粥

食材：鐵棍山藥1根，桂圓10個(gè)，粳米50克

做法：將處理好的山藥、桂圓和粳米一起放入鍋中煮粥。

功效：鐵棍山藥口感細(xì)膩，能夠補(bǔ)中益氣，也能夠增強(qiáng)人體的免疫力，強(qiáng)身健體;粳米具有益肺生津的作用。所以食用本品能夠益肺潤(rùn)燥、養(yǎng)血安神的作用。桂圓性溫，對(duì)于內(nèi)火旺的朋友來(lái)說(shuō)，不宜食用本品。

4、桂圓雞蛋羹

食材：桂圓肉25克，雞蛋兩個(gè)、葡萄干20克

做法：將雞蛋打入碗中，加少量清水，然后放入切碎的桂圓肉和葡萄干，攪拌均勻后放入鍋中蒸20分鐘即可食用。

功效：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠很容易地被人體吸收。雞蛋、桂圓肉和葡萄干都能補(bǔ)血益氣，而且價(jià)格實(shí)惠，是平民的補(bǔ)品。這三者配合在一起，不僅味道香醇甘甜，調(diào)養(yǎng)氣血的效果更佳，長(zhǎng)期食用本品能夠讓臉色紅潤(rùn)、氣色更好。

結(jié)語(yǔ)： 桂圓干怎么吃，除了常規(guī)的生吃和泡茶，不妨試試以上四種吃法，滋補(bǔ)的效果更好哦。需要注意的是，桂圓性質(zhì)偏溫，而且糖分偏高，如果自身有陰虛上火、炎癥、血糖異常等問(wèn)題，就不宜多食桂圓。

桂圓和雞蛋能一起吃嗎

桂圓的季節(jié)一到有好多人和我一樣愛(ài)吃，我每天還吃雞蛋，不知道桂圓和雞蛋能一起吃嗎。食用桂圓可以讓人安神，養(yǎng)血對(duì)脾也有好處，雞蛋我每天都要吃，因?yàn)殡u蛋里有豐富的蛋白質(zhì)和維生素群，如果這兩樣食材能一起做著吃就好了，我老公是廚師，和我講了好多關(guān)于桂圓和雞蛋能一起吃嗎的相關(guān)常識(shí)，下面就和大家分享。

雞蛋和桂圓是可以一起吃的，有桂圓雞蛋湯，桂圓雞蛋羹這道菜。
因此，這個(gè)沒(méi)有什么禁忌，可以吃的，具體搭配方式你可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。如果正在上火的話，最好不要吃桂圓。然而對(duì)孕婦，特別是對(duì)早孕的婦女來(lái)說(shuō)，卻是一種禁果，因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)，口苦口干，心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，故孕婦不宜吃桂圓。
主料桂圓8個(gè)紅棗8個(gè)雞蛋1個(gè)輔料紅糖適量水適量步驟
1、桂圓剝殼。2、紅棗切開(kāi)去核，三片姜。3、加適量水煮開(kāi)。4、加蓋，小火煮10分鐘。5、敲開(kāi)一個(gè)雞蛋，不攪動(dòng)。將蛋放進(jìn)鍋，小火慢熬。6、加點(diǎn)紅糖煮溶化。
食物相克
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。
上面就是我老公給我講的桂圓和雞蛋能一起吃嗎及制作方法，解決了我怎么合二為一的問(wèn)題，每年的春秋兩季的時(shí)候，愛(ài)吃桂圓的朋友也要學(xué)會(huì)節(jié)制，吃多了桂圓容易上火。要適量的食用，可以在冬天的時(shí)候在湯水里面放些姜片。女性喝可以起到驅(qū)寒的效果。

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