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何花粳米粥的功效與作用,何花粳米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 01:20:20

本文關(guān)鍵詞:陰虛體質(zhì)

何花粳米粥

何花粳米粥用到的食材

干燥荷花 : 2小勺

粳米 : 半杯

何花粳米粥的功效與作用

清心除煩。

何花粳米粥做法

1.將干燥荷花研成細(xì)致粉末

,備用
。2.粳米淘洗干凈后與適量水一同放入鍋中煮
。3.粥快熟時撒入干燥荷花末煮至入味即可

佐餐食用

粳米的功效與作用

1. 粳米

2. 梗米

3. 粳米和大米的區(qū)別
粳米 什么是粳米

?做什么用的

粳米就是平常吃的大米
。但并不是所有的大米都是粳米
。 糯米和江米是一回事,南方叫糯米北方叫江米


大米分為粳米
、秈米
、糯米。其中
,糯米是粘性很大的米
,俗稱粘米。

粳米
、秈米是通常我們做飯時用的米
,秈米的米粒相對粳米來說細(xì)長些。但秈米好象只有南方城市有
,北方人只吃粳米


粳米

【性味】甘、平
。含淀粉
、蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素(B1
、A、E)及纖維素
、鈣
、磷、鐵等物質(zhì)
。除淀粉外
,其他營養(yǎng)成分大多藏于米粒的胚芽和外膜中。然而
,人們可曾想到
,糙米經(jīng)過數(shù)次加工,碾成精白米后
,就脫去了米糠層及胚芽
,于是,大量對人體有益的維生素
、微量元素
、纖維素就被去掉了,僅僅供給人們單純的淀粉及少量蛋白質(zhì)
。從人體的健康需求分析
,廢棄米糠及胚芽實(shí)在是太可惜,太浪費(fèi)了
。粳米功能健脾養(yǎng)胃
,具有補(bǔ)中養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目
、和五臟
、通四脈、止煩
、止渴
、止瀉等功效。對脾虛煩悶
、消渴不思飲食
、泄瀉、下痢
、肌肉消瘦等癥
,食用有和胃氣、消煩渴止瀉痢之功


【注】粳米又名大米
,有早、中
、晚之分
,北梗涼,南粳溫
;赤粳熱
,白粳涼;新粳熱
,陳粳涼。煮粥最養(yǎng)人
,老幼皆宜
。黑米,晶瑩柔潤
,產(chǎn)于陜西省城固縣
。黑米是我國稻米中的珍品。據(jù)科學(xué)家測定
,黑米含有16種氨基酸及鐵
、鉬、鋅等微量元素和維生素B1
、B12等營養(yǎng)物質(zhì)
,蛋白質(zhì)含量比普通大米高出50%?div id="4qifd00" class="flower right">
!侗静菥V目》記載:黑米有滋陰補(bǔ)腎
,健脾暖肝、明目活血功效
。無論煮粥還是煲湯
,均是一種滋補(bǔ)佳品

梗米 粳米和梗米的區(qū)別
1、“梗米”是錯誤的寫法
,應(yīng)寫作“粳米 jīng mǐ”
,因此沒有區(qū)別。我們一般吃飯的米大多是屬于這種粳米


2
、粳米,是粳稻的種仁
,又稱大米
。也有人稱作“蓬萊米”,樣子圓圓短短的
,吃起來的口感軟硬適中
,其味甘淡,其性平和
。一般梗米最常被用來做米飯
、壽司等飯食。粳米米粒一般呈橢圓形
。粘性大
,脹性小,出飯率低
,蒸出的米飯較粘稠
。按其粒質(zhì)和粳稻收獲季節(jié)分為以下兩種早粳米腹白較大,硬質(zhì)顆粒較少
;晚粳米腹白較小
,硬質(zhì)顆粒較多。

3
、粳米是大米的一種
,常見的主食。在中國各地均有栽培
,種植歷史已有6900多年
,是中國飲食文化的特產(chǎn)之一。主要產(chǎn)于中國東北
。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米


4、粳米有早
、中
、晚之分,北粳涼,南粳溫
;赤粳熱
,白粳涼;新粳熱
,陳粳涼
。煮粥最養(yǎng)人,老幼皆宜
。黑米
,晶瑩柔潤,產(chǎn)于陜西省城固縣
。黑米是我國稻米中的珍品
。據(jù)科學(xué)家測定,黑米含有16種氨基酸及鐵
、鉬
、鋅等微量元素和維生素B1、B12等營養(yǎng)物質(zhì)
,蛋白質(zhì)含量比普通大米高出50%


擴(kuò)展資料

粳米的功效和作用:

1、粳米味甘
,性平
。能益脾胃,除煩渴
。用于嘔吐
、瀉痢或溫?zé)岵∷碌钠⑽戈巶⑽笟獠蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
,口干渴等?br>
2
、粳米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全
,人體容易消化吸收,但賴氨酸含量較少
;還含有脂肪
、鈣、磷
、鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分
。米 [2] 中各種營養(yǎng)素含量雖不是很高,但因其食用量大
,也具有很好的營養(yǎng)功效
,是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物。

3、粳米有潤腸通便有助胃腸蠕動
,對胃病
、便秘、痔瘡等療效
、促進(jìn)血液循環(huán)
,從而減少高血壓、中和胃酸
,緩解胃痛


4、粳米可益氣
、止煩
、止渴、止瀉
、補(bǔ)中
、壯筋骨,益腸胃
;煮汁主心痛
,止渴,斷熱毒下?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
;合芡實(shí)作粥食,益精強(qiáng)志
,聰耳明目


搜狗百科:粳米
什么是梗米?
究竟什么是梗米


網(wǎng)上是這樣說的:

“如果我們從 「米質(zhì)的特性」來作為分類的標(biāo)準(zhǔn),我們常吃的米大概可分為 3 種
,一種是梗米
,一種是秈米,另外一種是糯米


梗米和秈米的主要成分是淀粉
,這兩種米由於「直鏈性淀粉值」的含量不同,因此吃起來的口感就有些不同
,一般來說
,「直鏈性淀粉值」越高,米飯吃起來就會感覺硬梆梆的
,「直鏈性淀粉值」越低
,米飯吃起來就會感覺越軟
,所以米飯要好吃,直鏈性淀粉值還要恰到好處才可以喔


梗米也有人稱作「蓬萊米」
, 它的樣子是圓圓短短的, 吃起來的口感軟硬適中
,所以我們一般吃飯的米大多是屬於這種梗米


梗米的直鏈性淀粉值大約在在16-21之間,由於軟硬度適中
,因此一般梗米最常被用來做米飯
、壽司。.等飯食
?div id="d48novz" class="flower left">
!?br>粳米和大米的區(qū)別 粳米和大米的區(qū)別
米飯是中國人日常飲食中再常見不過的一道主食了,不管是南方人還是北方人
,飲食都是離不開米飯的
,而用來做飯的米的種類有很多,這其中粳米是比較受大家喜愛的
,特別是東北吉林大米
,因?yàn)樗酒贩N好、又處在世界黃金水稻帶
,再加上黑土地的營養(yǎng)
,產(chǎn)出來的大米品質(zhì)好,營養(yǎng)豐富


方法/步驟

粳米是大米嗎


但也不是所有人都懂得識別哪一種米是粳米,大多數(shù)人都不知道粳米和大米的區(qū)別在哪里
,也不知道粳米是否屬于大米
。其實(shí)呢,粳米是屬于大米的一種哦


大米又稱“稻米”
,它分為粳米、秈米和糯米三種
。所以說
,粳米是屬于大米哦,它是大米的其中一個品種哩


粳米,主要產(chǎn)于中國東北
,粒一般呈橢圓形或圓形
,米粒豐滿肥厚
,橫斷面近于圓形,長與寬之比小于二
,顏色蠟白
,呈透明或半透明,質(zhì)地硬而有韌性
,煮后粘性油性均大
,柔軟可口,煮的粥飯比較綿軟
,常見的粳米有:東北大米
、吉林大米、珍珠米等
。粳米是一種很有營養(yǎng)的食物
,用粳米來煮成粥,就是一道特別滋補(bǔ)的美味粥品


粳米和大米的區(qū)別

粳米是大米的一種
,它和大米的區(qū)別主要和秈米、糯米的不同


4

秈米
,我國出產(chǎn)最多的一種稻米,以廣東
、湖南
、四川等省為主要產(chǎn)區(qū)。秈米米粒細(xì)長形或長橢圓形
,長者長度在7毫米以上
,蒸煮后出飯率高,粘性較小
,米質(zhì)較脆
,油性大。常見的秈米有:絲苗米
、貓牙米
、泰國香米。

5

糯米
,北方多稱為江米
,是制造粘性小吃(如粽子、八寶粥
、各式甜品)
,釀造米酒的主要原料。糯米有兩種
,長糯米(秈糯)和圓糯米(屬粳糯)
,長糯米米粒細(xì)長
,顏色呈粉白、不透明狀
,黏性強(qiáng)
。圓糯米形狀圓短,白色不透明
,口感甜膩
,黏度稍遜于長糯米。

糯米也有秈粳之分
。秈粳米粒形一般呈長橢圓形或細(xì)長形
,乳白不透明,也有呈半透明的
,粘性大
,粳糯米一般為橢圓形,乳白色不透明
,也有呈半透明的
,粘性大,米質(zhì)優(yōu)于秈粳米

大米和粳米的區(qū)別
區(qū)別:

大米是稻谷經(jīng)清理
、礱谷、碾米
、成品整理等工序后制成的成品
,粳米是用粳型非糯性稻谷碾 制成的米,是大米的一種
,米粒一般呈橢圓形或圓形
,米粒豐滿肥厚,橫斷面近于圓形
,長與寬之 比小于二
,顏色蠟白,呈透明或半透明
,質(zhì)地硬而有韌性
,煮后粘性油性均大,柔軟可口
,但出飯 率低


粳米:

大米:

拓展資料:

1、粳米
,是粳稻的種仁
,米粒一般呈橢圓形或圓形,米粒豐滿肥厚
,橫斷面近于圓形
,長與寬之比 小于二
,顏色蠟白,呈透明或半透明
,質(zhì)地硬而有韌性,煮后粘性油性均大
,柔軟可口
,但出飯 率低。粳米根據(jù)收獲季節(jié)
,分為早粳米和晚粳米


2、粳米中含有豐富的蛋白質(zhì)
,具有養(yǎng)陰生津
、除煩止渴、健牌胃
、補(bǔ)中氣
、固腸止瀉的功效。用粳 米煮米粥時
,浮在鍋面上的濃稠液體(俗稱米湯
、粥油),具有補(bǔ)虛的功效


3
、米粥具有補(bǔ)脾、和胃
、清肺功效
。有益于嬰兒的發(fā)育和健康,能 *** 胃液的分泌
,有助于消化
, 并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊
,使之容易消 化吸收

粳米是什么米,和大米有什么不同
粳米是大米的其中一個品種。在普通市場
、超市都可以買到


粳米比較粗短,粘性較強(qiáng)
、脹性小
,廣東人稱它為“肥仔米”,煮的粥飯比較綿軟
,常見的粳米有:東北大米
、珍珠米
、江蘇圓米等。

粳米和大米的區(qū)別:

粳米是大米的一種
,它和大米的區(qū)別主要和秈米
、糯米的不同。

秈米
,我國出產(chǎn)最多的一種稻米
,以廣東、湖南
、四川等省為主要地區(qū)
。秈米米粒細(xì)長形或長橢圓形,長者長度在7毫米以上
,蒸煮后出飯率高
,粘性較小,米質(zhì)較脆
,油性大
。常見的秈米有:絲苗米、貓牙米
、泰國香米


糯米,北方多稱為江米
,是制造粘性小吃(如粽子
、八寶粥、各式甜品等)
,釀造米酒的主要原料
。糯米有兩種,長糯米(秈糯)和圓糯米(屬粳糯)
,長糯米米粒細(xì)長
,顏色呈粉白、不透明狀
,黏性強(qiáng)
。圓糯米形狀圓短,白色不透明
,口感甜膩
,黏度稍遜于長糯米。

擴(kuò)展資料:

粳米的防蟲法

1
、大蒜防蟲法

在存米的容器里分散的放幾瓣大蒜
,把容器蓋嚴(yán),能起到防蟲的效果。

2
、瓶裝防蟲法

可以把袋裝的大米分別裝入飲料瓶內(nèi)
,也能保存很長時間不生蟲。

3
、花椒防蟲法

用幾塊紗布分別包一些花椒粒
,放入裝米的容器里,放置于上
、中
、下不同的位置,然后把容器蓋嚴(yán)


4、干海帶防蟲法

在大米中放一些干海帶
,大米和海帶的比例大概為100∶1
,隔10天左右取出并曬干,然后再放回米缸
。此方法可反復(fù)使用
,能有效防止大米霉變和生蟲。

5
、食用堿防蟲法

在裝米的容器底部鋪些可食用堿
,上面再鋪塑料布,然后再放大米
,把容器蓋嚴(yán)
,可防蟲。

6
、白酒防蟲法

在存米的容器里放入一個裝有白酒的干凈酒瓶
,瓶口高于米面,不加蓋子
,然后把容器蓋嚴(yán)
,可以防止生蟲。

粳米的功效與作用?

大家平時吃著米飯

,一定也很熟悉另一種米
,那就是粳米,而且它有著白米稻米的別稱
,甚至在我們中國作為食物也有了2000多年的長久歷史了
,它的米粒形狀比較短而寬厚,呈現(xiàn)著一種橢圓的形狀
,而它的功效和功能也非常的之多
,那么下面就來給大家介紹一下吧。

一、健脾養(yǎng)胃粳米它的營養(yǎng)成分非常的豐富

,而且它味甘性平
,胃經(jīng)歸脾,非常的溫和養(yǎng)胃
,我們用粳米來煮粥
,對于我們?nèi)梭w內(nèi)中和胃酸有很大的幫助作用,而且還可以緩解那些有胃痛癥狀的人群
,甚至它還被譽(yù)為?天下第一補(bǔ)人之物?
,說明其的滋補(bǔ)作用非常有效。

、預(yù)防疾病的發(fā)生粳米
。里面含有大量的脂肪,鐵, 鈣b族維生素等多種營養(yǎng)成分
,我們食用可以緩解那些高血壓膽固醇
,中風(fēng)發(fā)作的幾率。而且粳米
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢詫⑷梭w內(nèi)的紅細(xì)胞生命力更加頑強(qiáng),減少一些過敏性的皮膚病

、潤腸通便粳米的米糠層,具有大量的粗纖維分子
,而纖維可以有助于我們?nèi)梭w腸道的蠕動
,幫助我們潤腸通便,對于那些有痔瘡便秘的人群
,效果也很好

既然上面介紹了一些粳米的功效和作用,那么下面來介紹一下它的一些簡單的吃法吧

可以做粳米粥

,這是一種非常簡單的做法了,將粳米洗干凈
,加入一些適當(dāng)?shù)那逅?div id="d48novz" class="flower left">
,煮熟之后加入適量的白砂糖或者蜂蜜。

或者做粳米海帶粥也不錯

,加入適量的海帶和綠豆
、粳米煮好即可。

好了以上就是對粳米功效和作用的一些簡單介紹了

,功效非常不錯
,希望大家可以多多嘗試一下
,而且有些做法也非常簡單日常,可以讓大家享受到美味的粳米

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