枸杞天冬粥的功效與作用,枸杞天冬粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:滋陰扶陽(yáng)類(lèi)

枸杞天冬粥用到的食材

天冬 : 30g

枸杞子 : 15g

粳米 : 90g

枸杞天冬粥的功效與作用

枸杞天冬粥做法

將天冬、枸杞子用溫開(kāi)水浸泡5分鐘，清水沖洗干凈，加水煎取濃汁備用。把粳米清洗干凈，下入鍋內(nèi)，加入天冬、枸杞汁，置于火上煮成粥即可。

冬季健康養(yǎng)生粥怎么做？

冬季，喝一碗熱乎乎的粥，滿腹溫暖，簡(jiǎn)單經(jīng)典，既補(bǔ)充了水分，還能補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)。那么冬季健康養(yǎng)生粥有什么做法?接下來(lái)我和你一起了解冬季健康養(yǎng)生粥的相關(guān)做法吧。
冬季健康養(yǎng)生粥的做法
第一：阿膠糯米粥

材料：阿膠、糯米、紅棗、紅糖、枸杞、當(dāng)歸、北芪

做法：將阿膠研磨成為粉末，糯米洗干凈之后用清水浸泡，其他的食材也清洗干凈去除果核;將除了阿膠以及紅糖的所有食材放入鍋中熬粥，起鍋之前加入紅糖以及阿膠，攪拌之后就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的滋陰補(bǔ)血的作用，同時(shí)對(duì)于腎臟效果也和好，所以經(jīng)常服用能夠起到美容養(yǎng)顏以及補(bǔ)腎的效果。

第二：當(dāng)歸紅棗粥

材料：當(dāng)歸、紅棗、粳米、白糖

做法：將當(dāng)歸清洗干凈之后放入溫水中浸泡十五分鐘，然后再放入鍋中煎煮;將當(dāng)歸藥液和粳米、紅棗一起熬粥，起鍋之前加入白糖就可以了。建議在每天早晚的時(shí)候趁熱服用，十天為一個(gè)療程。

功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用，女性服用之后還具有調(diào)經(jīng)的功效，特別是對(duì)于一些氣色不好以及怕冷的癥狀治療效果很好。

第三：天門(mén)冬粥

材料：天門(mén)冬、粳米、冰糖

做法：將天門(mén)冬清洗干凈之后煎煮，留下藥液和粳米一起熬粥，水開(kāi)之后加入適量的冰糖，最后可以直接服用。

功效：建議每天早晚的時(shí)候各服用一次，能夠有效的治療腎陰不足的情況，如果出現(xiàn)了口干舌燥以及咳嗽的癥狀，那么服用這道食譜也具有很好的效果。

第四：枸杞蓮子大米粥

材料：枸杞、蓮子、大米

做法：將蓮子去除蓮子芯，然后加入清水進(jìn)行熬湯;另一邊則用新鮮的枸杞和大米一起熬粥。

功效：大米是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊坏乐魇?，服用之后不僅具有充饑的效果，另外對(duì)于脾胃還有筋骨有著很好的促進(jìn)作用。這道食譜服用之后具有很好的養(yǎng)生效果，女性服用之后還能夠養(yǎng)腎。

第五：芍藥知母紅糖粥

材料：芍藥、知母、紅糖、大米、防風(fēng)、桂心、紅糖

做法：將所有的食材按照科學(xué)的的分量準(zhǔn)備好，然后放入鍋中一起熬粥，起鍋之前加入紅糖。

功效：冬季女人補(bǔ)腎養(yǎng)生食譜有哪些，這道食譜就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，服用之后具有很好的祛風(fēng)止痛以及除溼的效果，如果身體出現(xiàn)了各種關(guān)節(jié)腫痛或者是頭暈氣短的情況，服用之后能夠很好的促進(jìn)身體健康。

第六：枸杞桂圓粥

材料：枸杞、桂圓肉、大米、冰糖

做法：將桂圓肉和枸杞清洗干凈;大米放入鍋中熬粥，水開(kāi)之后放入桂圓肉和冰糖;起鍋之前加入枸杞，然后繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了。

功效：桂圓具有很好的補(bǔ)腎以及保健心脾、補(bǔ)血的效果。這道食譜特別是對(duì)于一些由于腎虛所引起的失眠多夢(mèng)的癥狀治療效果很好。
冬季養(yǎng)生的驅(qū)寒湯
1、胡椒豬肚山藥湯

胡椒性子溫?zé)幔瑴刂猩⒑?豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止咳。如果感冒后覺(jué)得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。

做法：將一整只豬肚洗凈，50克新鮮胡椒搗碎后塞進(jìn)豬肚內(nèi)，擰緊豬肚口，煲1.5小時(shí)左右。等湯稠肚熟時(shí)，放入200克去皮切塊的山藥，將豬肚撈起切成肚絲，再放進(jìn)湯內(nèi)同燉20分鐘，加入食鹽料酒即可食用。

2、黃芪牛肉湯

中醫(yī)認(rèn)為，人體中的“氣”具有調(diào)節(jié)人體體溫和控制毛孔開(kāi)闔的功能，因此“氣虛”時(shí)，機(jī)體調(diào)節(jié)體溫的能力減弱，會(huì)出現(xiàn)怕冷、愛(ài)出虛汗的癥狀。出汗時(shí)如果被冷風(fēng)一吹，就更容易感冒，康復(fù)的時(shí)間也比別人長(zhǎng)。這款湯水中的黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗，黨參有健脾補(bǔ)肺、益氣養(yǎng)血生津的功效，牛肉則有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)健筋骨的功效。

做法：將黃芪、黨參各12克洗凈，放在雙層紗布袋內(nèi)封住口做成中藥包;牛肉洗凈切塊煮去血水，與中藥包和姜、蔥大火煮開(kāi)，撇去浮沫;加料酒，小火燉兩小時(shí);最后加入少許鹽和胡椒粉即可。

3、干姜肉桂羊肉湯

羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，貧血、氣血兩虛等虛寒病癥均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了溫暖脾陽(yáng)的作用，要是你陽(yáng)虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫最好用干姜。另外，肉桂有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用，將干姜、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水，更有利于祛寒治感冒。

做法：羊肉150克切塊，與30克拍碎的干姜、15克肉桂共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。

4、子參百合瘦肉湯

百合有清潤(rùn)肺燥的功效，太子參更能補(bǔ)氣益中、益肺生津。加入止咳化痰的羅漢果后，整款湯水的口感趨向清甜，是非常有名的粵菜防治感冒湯水，對(duì)感冒后的干咳特別有效。

做法：豬瘦肉150克切塊洗凈備用;太子參50克、百合50克與半個(gè)羅漢果洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水兩大碗武火煮滾后，放入瘦肉，改文火煲一小時(shí)，加鹽和料酒即可。
冬季養(yǎng)生的蔬菜
第一：冬藕

冬藕是在冬天的應(yīng)季食材，不僅味道甘甜，并且汁水也多。服用之后不僅容易消化，同時(shí)還含有大量的微量元素。蛋白質(zhì)以及維生素，特別是淀粉的含量非常的豐富，服用之后具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，能夠很好的提高身體的免疫力，減少生病的可能。

第二：萵苣

萵苣中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)以及多種微量元素和胡蘿卜素、葉綠素等等?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，萵苣中還含有一種叫做萵苣苦素的物質(zhì)，這種元素能夠很好的分解食物中所含有的致癌物質(zhì)，對(duì)于胃癌以及肝癌等癌癥型別具有很好的防治效果。所以說(shuō)，經(jīng)常服用萵苣，能夠很好的抵抗患有癌癥的可能，并且還能夠減少由于化療等帶來(lái)的不適反應(yīng)。

第三：馬鈴薯

眾所周知，馬鈴薯中含有豐富的碳水化合物，不僅制作出來(lái)的食物型別多種多樣，同時(shí)還可以作為主食服用受到很多人的喜愛(ài)以及追捧。中醫(yī)方面認(rèn)為，馬鈴薯性平，服用之后對(duì)于脾胃具有很好的調(diào)養(yǎng)作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，馬鈴薯中含有豐富的維生素c，如果將馬鈴薯皮一起服用的話，那么能夠很好的為身體補(bǔ)充鉀元素。另外，新鮮的馬鈴薯是很多愛(ài)美女性減肥的第一選擇，因?yàn)樗俜种耸某煞质撬硗鉄崃恳卜浅５牡?，不含有脂肪，減肥效果非常的好。

第四：蘿卜

蘿卜是一種非常普遍的冬季蔬菜，含有大量的水分。維生素c以及微量元素和碳水化合物。中醫(yī)認(rèn)為，服用蘿卜具有很好的清熱化痰的作用，在冬季服用蘿卜，能夠很好的去除虛火，令身體恢復(fù)元?dú)狻：蜕徟阂粯?，不同蘿卜的吃法所具有的功效餓時(shí)不一樣的，如果是生吃蘿卜，那么具有很好的止渴以及清內(nèi)熱的效果;如果將蘿卜煮熟之后服用，那么則是能夠很好的保健脾胃，并且起到非常不錯(cuò)的促進(jìn)消化的功效。如果在冬天的時(shí)候出現(xiàn)了消化不良以及風(fēng)熱感冒的情況，服用蘿卜能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

天冬枸杞茶的功效是什么？

【材料】

天冬、枸杞子各20克，黨參、五味子各10克。

【操作】

將上4味共制粗末，放入保溫杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。

【功效】

養(yǎng)陰清熱，益氣固精。用治腎陰虛型糖尿病。

天冬麥冬枸杞蓮子紅棗姜可以跟排骨蝦一起熬粥嗎

你好，天冬和麥冬的功效有相同之處，就是補(bǔ)肺腎胃心氣，清肺胃熱，麥冬的功效還有除煩安神，天冬的功效是降腎火，菊花的功效是疏散風(fēng)熱，清肺熱，清肝，平肝。枸杞子的功效是補(bǔ)肝腎陰，益精，補(bǔ)血，明目。 根據(jù)四味藥物的功效來(lái)說(shuō)，這幾種藥物是可以泡在一起飲用的?？梢猿裏┌采?，補(bǔ)血。清肝明目，補(bǔ)肝腎。

天冬入藥有哪些作用？

天冬是一種比較常見(jiàn)的中藥，一般天冬是根入藥，中藥可以入藥的部位有很多，不同部位的中藥也有不同的功效，相似的部位作用也有很多相似，天冬入藥一般有清熱解毒的作用，所以多見(jiàn)于各種清熱藥物的配方。那么，天冬入藥有哪些作用？天冬有什么藥用功效？
【天冬】天冬為百合科植物天冬Asparaguscochinchinensis(Lour.)Merr.的塊根。主產(chǎn)于貴州、四川、廣西等地。秋冬二季采挖，洗凈，除去莖基和須根，置沸水中煮或蒸至透心，趁熱除去外皮，洗凈，干燥，切片或段，生用。
【藥性】甘、苦，寒。歸肺、腎、胃經(jīng)。
【功效】養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清肺生津。
【應(yīng)用】
1.肺陰虛證。本品甘潤(rùn)苦寒之性較強(qiáng)，其養(yǎng)肺陰，清肺熱的作用強(qiáng)于麥冬、玉竹等同類(lèi)藥物。適用于陰虛肺燥有熱之干咳痰少、咳血、咽痛音啞等癥。對(duì)咳嗽咯痰不利者，兼能止咳祛痰。治肺陰不足，燥熱內(nèi)盛之證，常與麥冬、沙參、川貝母等藥同用。
2.腎陰虛證。本品能滋腎陰，兼能降虛火，適宜于腎陰虧虛之眩暈、耳鳴、腰膝酸痛及陰虛火旺之骨蒸潮熱，內(nèi)熱消渴等證。腎陰虧虛，眩暈耳鳴，腰膝酸痛者，常與熟地、枸杞子、牛膝等滋腎益精、強(qiáng)筋健骨之品同用。陰虛火旺，骨蒸潮熱者，宜與滋陰降火之生地黃、麥冬、知母、黃柏等品同用。治腎陰久虧，內(nèi)熱消渴證，可與生地黃、山藥、女貞子等滋陰補(bǔ)腎之品同用。肺腎陰虛之咳嗽咯血，可與生地、玄參、川貝母等滋陰清肺、涼血止咳藥同用。
3.熱病傷津之食欲不振、口渴及腸燥便秘等證。本品還有一定益胃生津作用，兼能清胃熱，可用于熱傷胃津之證。氣陰兩傷，食欲不振，口渴者，宜與生地黃、人參等養(yǎng)陰生津益氣之品配伍。津虧腸燥便秘者，宜與生地、當(dāng)歸、生首烏等養(yǎng)陰生津，潤(rùn)腸通便之品同用。
【用法用量】煎服，6～12g。
【使用注意】本品甘寒滋膩之性較強(qiáng)，脾虛泄瀉、痰濕內(nèi)盛者忌用。
【鑒別用藥】天冬與麥冬，既能滋肺陰、潤(rùn)肺燥、清肺熱，又可養(yǎng)胃陰、清胃熱、生津止渴，對(duì)于熱病傷津之腸燥便秘，還可增液潤(rùn)腸以通便。二藥性能功用相似，相須為用。然天冬苦寒之性較甚，清火與潤(rùn)燥之力強(qiáng)于麥冬，且入腎滋陰，還宜于腎陰不足，虛火亢旺之證。麥冬微寒，清火與滋潤(rùn)之力雖稍弱，但滋膩性亦較小，且能清心除煩，寧心安神，又宜于心陰不足及心熱亢旺之證。
【古籍摘要】
1.《藥性論》：“主肺氣咳逆，喘息促急，除熱，通腎氣，療肺痿生癰吐膿止消渴，去熱中風(fēng)，宜久服”。
2.《本草匯言》：“潤(rùn)燥滋陰，降火清肺之藥也。統(tǒng)理肺腎火燥為病，如肺熱葉焦，發(fā)為痿癰，吐血咳嗽，煩渴傳為腎消，骨蒸熱勞諸證，在所必需者也”。
【現(xiàn)代研究】
1.化學(xué)成分：本品含天門(mén)冬素(天冬酰胺)、粘液質(zhì)、β-谷甾醇及5-甲氧基甲基糖醛、甾體皂苷、多種氨基酸、新酮糖、寡糖及多糖等成分。
2.藥理作用：天冬酰胺有一定平喘鎮(zhèn)咳祛痰作用;可使外周血管擴(kuò)張、血壓下降、心收縮力增強(qiáng)、心率減慢和尿量增加;煎劑體外試驗(yàn)對(duì)甲型及乙型溶血性鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌等均有不同程度的抑制作用;天冬具有升高外周白細(xì)胞，增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬能力及體液免疫功能的作用;煎劑或醇提取液可促進(jìn)抗體生成，延長(zhǎng)抗體生存時(shí)間;對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物有非常顯著的抗細(xì)胞突變作用，可升高腫瘤細(xì)胞cAMP水平，抑制腫瘤細(xì)胞增殖。
3.臨床研究：據(jù)報(bào)道，以天冬剝?nèi)ネ馄?，每?3g，隔水蒸0.5～1小時(shí)，于早、中、晚3次分服;或制成片劑、糖漿劑等。治療乳腺小葉增生及乳腺癌，前者42例，臨床治愈16例，顯效8例，有效11例;后者可見(jiàn)局部腫塊及轉(zhuǎn)移淋巴結(jié)有一定縮小(江蘇中醫(yī)，1976，4：33)。用天冬15～30g，水煎服，每日1次，紅糖為引，治療功能性子宮出血，有一定療效(赤腳醫(yī)生雜志，1975，12：594)。本品還有用于治療百日咳、心律失常、病毒性肝炎、腫瘤等疾病的報(bào)道。
【天冬食用方法】
(1)天冬紅糖水
材料：天冬(連皮)30克、紅糖30克。
做法：天冬連皮洗凈，用清水兩碗半煎成一碗，加入紅糖再煮開(kāi)，溫服。每日一次，一般3--5次即可顯效。
功效：治婦女月經(jīng)過(guò)多、崩漏、胎漏、乳腺小葉增生。
(2)天冬枸杞粥
材料：天冬30克、枸杞子15克、粳米90克。
制法：將天冬、枸杞子用溫開(kāi)水浸泡五分鐘，清水沖洗干凈，加水煎取濃汁，待用。把粳米清洗干凈，倒入鍋內(nèi)，加入天冬、枸杞汁，置于火上煮成粥，食之。
用法：每日分兩次服食。
功效：益腎養(yǎng)陰。
主治：適用于肺腎陰虛者。
(3)天冬板藍(lán)根茶
材料：天冬5g、板藍(lán)根3g、綠茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用?？杉颖?。
功效：清熱養(yǎng)陰，解毒。
主治：熱病發(fā)熱、口煩渴；咽喉腫痛；扁桃體炎；口舌生瘡。
來(lái)源：傳統(tǒng)藥茶方。

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