排毒果蔬汁的功效與作用,排毒果蔬汁怎么做

本文關(guān)鍵詞:清腸排毒類

排毒果蔬汁用到的食材

深紫色的葡萄 : 150g

青蘋果 : 1個(gè)

芹菜 : 250g

蜂蜜 : 15g

排毒果蔬汁的功效與作用

紫葡萄含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能幫助腸內(nèi)黏液形成。清潔腸胃，清除體內(nèi)的垃圾具有排毒的作用。

排毒果蔬汁做法

先將芹菜洗凈，切成段，放絞汁機(jī)內(nèi)絞取汁，將葡萄洗凈去核，蘋果去皮，放絞碎機(jī)內(nèi)絞成果泥，與芹菜汁、蜂蜜混勻即可食用。

果蔬汁的搭配和功效 果蔬汁怎么搭配喝減肥排毒

1 果蔬汁怎么搭配喝減肥排毒

果菜汁斷食法不同于其他斷食法，蔬果營(yíng)養(yǎng)素可補(bǔ)充長(zhǎng)期欠缺的微量元素。在禁食期間，能使平常消化系統(tǒng)所耗費(fèi)的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達(dá)到瘦身效果。還有也會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪、膽固醇，及消滅病菌。特別重要的是，可刺激荷爾蒙分泌旺盛，使皮膚光澤又紅潤(rùn)。

果菜汁斷食法可每隔3個(gè)月做1次。早午晚各分時(shí)段喝3杯不同功效果菜汁。記得這3天內(nèi)只能喝果菜汁，才能排毒、排油。

冬瓜利尿湯150~300c.c.

材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g

作法：先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊后放入果汁機(jī)中，再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中，加老姜、老玉米須及3碗水，用大火先煮滾后，小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。

功效：可增加排尿量，有助于排毒。

凈血蔬果汁

材料：胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆

作法：將所有材料洗凈之后，用榨汁機(jī)打成汁即可飲用。

功效：可以凈化血液，進(jìn)而改變酸性體質(zhì)。

抗癌蔬菜湯150~300c.c.

材料：胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵

作法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)后濾渣取湯即可。

功效：能增強(qiáng)抵抗力，抑制癌細(xì)胞成長(zhǎng)。

魚腥草茶30~50c.c.

材料：魚腥草4兩、薄荷草1兩

作法：先將魚腥草洗凈后，同冷水放入鍋中泡約10分鐘，再用大火煮滾后，改用小火續(xù)煮20分鐘關(guān)火。再將薄荷草放入鍋內(nèi)后，立即關(guān)火燜5-10分鐘濾渣取茶即可。

功效：可調(diào)整高低血素，排除體內(nèi)毒素。

生菜汁150~200c.c.

材料：馬鈴薯2-3個(gè) 作法：馬鈴薯洗凈后，用榨汁機(jī)打成汁即可。 功效：有效調(diào)節(jié)體內(nèi)鉀鈉比例，可抗癌、強(qiáng)心。

高c果汁150~200c.c.

材料：柳丁2個(gè)、檸檬1個(gè)、葡萄10-25粒 作法：柳丁、檸檬泡鹽水3分鐘，再用冷開水沖洗后，將其中1個(gè)柳丁去皮，另1個(gè)柳丁不去皮；檸檬切半，1半削皮，另1半保留；葡萄去皮、籽。再將柳丁、檸檬切片及葡萄肉，一起放入榨汁機(jī)打成汁即可。 功效：能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)細(xì)胞再生。

在進(jìn)行果菜汁斷食法前，不可吃太多食物，尤其是零食及淀粉類的食物，飲食盡量以清淡為主。斷食期間要配合運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體發(fā)汗。斷食結(jié)束后，可加強(qiáng)腸胃消化吸收功能，而改善體質(zhì)。 斷食法可清腸排宿便。但須偶爾做1次，不能長(zhǎng)期使用，因?yàn)槎己裙酥?，缺乏蛋白質(zhì)，代謝率變慢，會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡，且生理期會(huì)混亂。糖尿病的人不適用，因會(huì)促使血糖上升，加重病情。

食療排毒：一天一果蔬汁助你排毒養(yǎng)顏

體內(nèi)毒素的蓄積不僅會(huì)危害身體健康，還會(huì)引發(fā)肌膚問題，從而影響容顏。排毒方法有很多，而食療排毒是簡(jiǎn)單易行的方法之一。那么，如何食療排毒呢？想要食療排毒，果蔬汁可謂不錯(cuò)的選擇。下面與大家分享周一到周五的果蔬汁食譜，助你排毒養(yǎng)顏！周一 胡蘿卜西蘭花辣椒汁 原料：胡蘿卜2根，西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。 功效：胡蘿卜西蘭花辣椒汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，保持皮膚美白，還有明目的效果。周二 芹菜哈密瓜汁 原料：芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。 做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。 功效：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。哈密瓜含有維生素，能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，還能潤(rùn)澤皮膚、淡化斑點(diǎn)。二者配成汁有排毒養(yǎng)顏的作用。周三 果菜香瓜汁 原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。 做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。 功效：果菜香瓜汁香甜可口，色澤醇厚，能生津開胃，也可通便排毒。周四 蘿卜金橘菠蘿汁 原料：白蘿卜200克，金橘5個(gè)，菠蘿300克。 做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈，去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。 功效：蘿卜金橘菠蘿汁有助于健脾消食，理氣通便。周五 果菜百寶汁 原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。 做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈，去皮去籽切成小塊，然后一起放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌均勻，加蜂蜜即可飲用。 功效：生菜含有維生素、鈣、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，能滋潤(rùn)皮膚，提升血液凈化功能。小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效。菠蘿含有菠蘿素，能分解體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)，幫助消化，對(duì)身體具有很好的清潔作用。多種果蔬配成汁，有助于潤(rùn)腸通便，促進(jìn)新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，也具有養(yǎng)顏的功效。 以上果蔬汁不僅能幫助你排毒養(yǎng)顏，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。還猶豫什么，趕快試試吧！

能排毒養(yǎng)顏的果蔬汁，怎樣做味道才最好？

西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。只有把內(nèi)在調(diào)理好，肌膚才能真正意義上的自內(nèi)而外的散發(fā)美白迷人的光彩！如果是糖尿病人、肥胖患者喝果蔬汁，則可能不利于血糖的穩(wěn)定和體重的控制。比單一的水果攝取的營(yíng)養(yǎng)更豐富，吸收效果更好，而且口感更豐富，我家孩子天天喝都愿意。

要有營(yíng)養(yǎng)健康的多，而且喝起來(lái)味道也是非常好喝的，比我們自己在家榨果蔬汁要好喝的多再比如十個(gè)圣女果搭配一個(gè)橙子、半根胡蘿卜搭配一個(gè)橙子做成胡蘿卜橙子汁都是可以的。?企業(yè)對(duì)果蔬汁可以理解為以水果、蔬菜為基料，通過(guò)加糖、酸、香精、色素等調(diào)制的產(chǎn)品，稱為果蔬汁飲料。轉(zhuǎn)化為身體所需的能量。此外，天然蔬果豐富的色彩來(lái)自其富含的植物生化素，屬于天然的食物色素。

類黃酮、花青素也會(huì)有不同程度的損失。相對(duì)來(lái)說(shuō)把水果直接吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。各類品種中，以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。會(huì)使皮膚色澤晦暗，油脂分泌增加。高鹽高糖會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生，會(huì)使皮膚長(zhǎng)斑。對(duì)于日常生活中比較實(shí)用的倒倉(cāng)排毒食物，海帶膠質(zhì)能夠降低放射性疾病的發(fā)生率。

長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。建議服用健脾胃的藥，如香砂六君丸。同時(shí)多鍛煉。再?zèng)_個(gè)熱水澡，按摩身體讓肌膚的毛孔通暢，洗完澡再擦上乳液，全身的肌膚就會(huì)變的水水嫩嫩的清理腸道的食物，養(yǎng)顏我覺得是一些含對(duì)人體吸收的微量元素，含有助臉部的維生素食物最好的排毒藥方日間抗氧化，夜晚加強(qiáng)排毒借助流汗排除毒素每周給肌膚斷食一天。

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