• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      綠立蓮藕的功效與作用,綠立蓮藕怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 10:26:58
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:濕熱體質(zhì)
      

      綠立蓮藕
      

      綠立蓮藕用到的食材
      

      鮮蓮藕 : 1節(jié)
       
       綠豆 : 50g
       
       鹽 : 少許
      

      綠立蓮藕的功效與作用
      
清熱祛濕。 
      綠立蓮藕做法
       
      1.將鮮蓮藕去皮洗凈，綠豆洗凈用清水浸泡5個(gè)小時(shí)后取出
        ，裝入藕孔內(nèi)
        。
      2.將裝滿綠豆的蓮藕放入鍋中，加水燉至熟透。3.加入鹽，略燉片刻，取出切成厚片裝盤即可
      。
      日常保健時(shí)可隨時(shí)食用。
      蓮藕汁的功效與作用 蓮藕汁的食用方式和注意事項(xiàng)
      5 生津止渴蓮藕汁中含有豐富的水分
      ，且含有的糖類
      、膳食纖維等物質(zhì)有刺激消化液分泌的作用，食用后可以使口腔感到清涼
      ，達(dá)到生津止渴的功效
      ，對(duì)緩解因津液流失引起的口舌干燥有很好的作用。 
      6 蓮藕汁的食用方式1
      、生食：準(zhǔn)備一節(jié)蓮藕
      ，將其清洗干凈后，去皮切片跑入水中
      ，再將攪拌機(jī)中放入400毫升左右的清水
      ，放入蓮藕攪打成汁，然后將渣滓過濾后即可食用
      。 
       2
      、煮食：將榨好的蓮藕汁放入鍋中，加入200毫升左右的清水和一塊冰糖進(jìn)行熬煮
      ，直至蓮藕汁變熟即可
      。 
      7 蓮藕汁的注意事項(xiàng)適宜人群：一般人群均適宜。 
       禁忌人群：產(chǎn)婦
      、脾胃消化功能低下
      、大便溏瀉者。 
       不宜同食：菊花
      。 
      蓮藕的功效與作用
      1
      、止血散瘀，蓮藕中的單寧酸元素含量非常多的
      ，它對(duì)收縮血管有一定的作用
      ，蓮藕對(duì)于止血、散瘀、散血都有很大好處
      。
      
2
      、通脾，在蓮藕中的黏液蛋白和膳食纖維含量都非常高
      ，特別是粗纖維含量
      ，蓮藕能同人體細(xì)胞的膽酸鹽和食物中的膽固醇相整合，并將這些從人體的糞便當(dāng)中排擠出來
      ，然而可以明顯的降低脂肪等物質(zhì)的吸收
      ，蓮藕還會(huì)散發(fā)出獨(dú)特清香中含有鞣質(zhì)，并會(huì)產(chǎn)生很好的止瀉作用
      ，對(duì)人體有很好的促進(jìn)消化，并對(duì)食欲有一些提高
      ，是開胃的不錯(cuò)選擇
      。
      
3、清熱涼血
      ，新鮮蓮藕屬寒性食物
      ，涼血清熱的效果非常好，對(duì)熱性病有著良好的滋補(bǔ)功效作用
      ，同時(shí)蓮藕的味道比較甘并且多液
      、對(duì)于下血者也是頗有良益的。
      
4
      、生肌益血
      ，蓮藕富含大量的鐵、鈣等多種少見的微量元素
      ，并附有相關(guān)的植物蛋白質(zhì)
      、各類維生素以及淀粉，對(duì)于補(bǔ)益氣血非常有很多功效
      ，并還有生肌的作用
      ，對(duì)益血也有很大的幫助。
      

      
擴(kuò)展資料
      
蓮藕微甜而脆
      ，可生食也可做菜
      ，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉
      ，花須果實(shí)
      ，無不為寶，都可滋補(bǔ)入藥
      。用蓮藕制成粉
      ，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性
      ，預(yù)防內(nèi)出血
      ，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍
      。
      
藕
      ，是蓮肥大的地下莖，可作食用
      。蓮田主要在沼澤地栽培蓮藕
        ，中國湖北盛產(chǎn)蓮藕，屬于水八仙之一
        。
      
每百克蓮藕含水分77.9克
        、蛋白質(zhì)1.0克、脂肪0.1克
        、碳水化合物19.8克
        、熱量84千卡、粗纖維0.5克
        、灰分0.7克
        、鈣19毫克、磷51毫克
        、鐵0.5毫克
        、胡蘿卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克
        、核黃素0.04毫克
        、尼克酸0.4毫克、抗壞血酸25毫克
        。
      
-蓮藕
      蓮藕發(fā)綠能吃嗎，蓮藕青色可以吃嗎
      不能食用
      。 新鮮的白花藕外表是白色的
      ，紅花藕是粉色的，或者是褐色的
      ，切開之后
      ，里面的肉質(zhì)是淡黃色或者白色的，綠色的蓮藕是不正常的反應(yīng)
      ，建議不要食用
      ，買到了這種蓮藕立即丟棄，去重新選購蓮藕
      。 擴(kuò)展資料導(dǎo)致藕發(fā)綠的原因：蓮藕中富含蛋白質(zhì)
      、維生素
      、鈣元素、磷元素
      、鐵元素
      、氨基酸、糖類物質(zhì)
      ，保存不當(dāng)?shù)脑捄苋菀桩a(chǎn)生霉變反應(yīng)
      。自然界有不少綠色的霉菌，這些霉菌落戶到蓮藕上之后會(huì)快速繁殖
      、生長
      ，使蓮藕外表產(chǎn)生變綠現(xiàn)象。食用過多或者不適反應(yīng)比較強(qiáng)烈（出現(xiàn)了惡心
      、腹瀉）的人群
      ，最好是去正規(guī)醫(yī)院做檢查，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行排毒和治療
      。價(jià)值：藕也是藥用價(jià)值相當(dāng)高的植物
      ，它的根葉、花須果實(shí)皆是寶
        ，都可滋補(bǔ)入藥。用藕制成粉
        ，能消食止瀉
        ，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性
        。藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)
        ，具有藥效，有益于心臟
        ，有促進(jìn)新陳代謝
        、防止皮膚粗糙的效果。藕的保鮮：將挖掘起來的帶泥蓮藕用清水洗干凈
        ，分成藕段
        ，將藕段兩頭的藕節(jié)去掉，并用不銹鋼刮子刮去蓮藕表皮
        。蓮藕容易變色
        ，主要是一種酶引起的褐變。去皮后的蓮藕先浸在0.8%-1.5%的食鹽溶液內(nèi)至藕體稍發(fā)軟
        ，取出
        ；再置于蓮藕保鮮劑溶液中浸40分鐘。蓮藕的褐變主要為酶促褐變
        。為避免發(fā)生酶促反應(yīng)
        ，應(yīng)選用隔氧能力強(qiáng)的尼龍塑料袋進(jìn)行包裝
        ，每袋的容量可根據(jù)市場的需要，按1-5千克分裝
      ，井抽真空密封
      。蓮藕貯藏應(yīng)盡可能選陰涼的環(huán)境，避免陽光直射
      。蓮藕最佳貯藏溫度為5℃
      ，在此溫度下，經(jīng)保鮮劑處理的蓮藕可保鮮3-4個(gè)月
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/54560.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏！
      ！添丁豬腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
                
                  ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說