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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      羊腰粳米粥的功效與作用,羊腰粳米粥怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 12:33:53
        
      

        
      
           
      羊腰粳米粥
      

      羊腰粳米粥用到的食材
      

      羊腰 : 1對
       
       粳米 : 50g
       
       草果 : 6g
       
       陳皮 : 6g
       
       砂仁 : 6g
       
       蔥花 : 適量
      姜末 : 適量
       
       鹽 : 少許
      

      羊腰粳米粥的功效與作用
      
補(bǔ)腎氣
        ，益精髓
      。 
      羊腰粳米粥做法
       
      1.羊腰洗凈
      ，切花
      ，粳米淘洗干凈
        ，草果、陳皮
      、砂仁用紗布包好
      。2.將羊腰和藥包加適量水一同放入鍋中煮，煮至湯成時(shí)取出紗布
      ，放入粳米
      、姜末、蔥花
      、鹽繼續(xù)熬煮
      ，煮至粥熟即可。
      佐餐食用
        。
      最佳補(bǔ)腎粥譜？
       
       腎每天都在為我們調(diào)節(jié)著
        ，為我們排出身體里面的廢物
        ，使我們重要的器官之一。有很多粥都可以補(bǔ)腎
        ，但是最佳的補(bǔ)腎粥是什么呢?下面由我為大家整理的內(nèi)容
        ，希望大家喜歡! 
       最佳補(bǔ)腎粥：1、栗子粥 
       原料：栗子100克
        ，粳米60克
        ，冰糖30克。 
       做法：冰糖敲碎成冰糖屑
        ，備用
        。栗子洗凈，切開，放人沸水中煮10分鐘
      ，撈出
      ，冷水過涼后，剝?nèi)グ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，栗子肉研碎后與淘凈的粳米同放入砂鍋
      ，加適量水，大火煮沸
      ，改用小火煨煮30分鐘
      ，待栗子肉、粳米熟爛呈黏稠狀
      ，調(diào)入冰糖屑
      ，再煨煮至沸即成。 
       
       特點(diǎn)：益氣健脾
      ，補(bǔ)腎壯骨
      。 
       最佳補(bǔ)腎粥：2、栗子山藥姜棗粥 
       原料：栗子60克
      ，紅棗10枚
      ，懷山藥30克，生姜片
      、紅糖各適量
      ，粳米60克。 
       做法：栗子洗凈
      ，切開
      ，按常法水煮后去包膜，與洗凈切片的懷山藥共研成粗粒狀
      ，備用
      。紅棗洗凈，去核
      ，與淘凈的粳米同入砂鍋
      ，加適量水，用大火煮沸后
      ，放人栗子
      、山藥粗粒及生姜片，改用小火煨煮至粳米酥爛
      ，粥成黏稠狀時(shí)
      ，調(diào)入紅糖，拌勻即成
      。 
       特點(diǎn)：溫中健脾
      ，補(bǔ)腎益精
      。 
       最佳補(bǔ)腎粥：3、栗子蓮子粥 
       原料：栗子100克
      ，蓮子20克***去心***
      ，炒扁豆20克，粳米100克
      ，冰糖、水適量
      。 
       做法：將栗子洗凈
      ，切口，放入開水中煮2—3分鐘
      ，剝?nèi)ネ鈿ぜ皟?nèi)皮;蓮子洗凈
      ，去心;粳米淘洗干凈。砂鍋內(nèi)加米和水
      ，上火煮開
      ，加入蓮子、栗子
      、炒扁豆
      ，改用文火煮爛成粥，加入適量冰糖
      ，待冰糖溶化后即可食用
      。 
       特點(diǎn)：此粥能固腎厚腸，強(qiáng)壯筋骨
      。適用于脾虛久瀉
      、遺精、腰膝無力等癥者
      ，效果顯著
      。 
       最佳補(bǔ)腎粥：4、栗子豬腎粥 
       原料：板栗150克
      ，豬腎1對
      ，粳米120克，水適量
      。 
       做法：將板栗洗凈
      ，切口，放入開水中煮2—3分鐘
      ，待口裂
      、體脹后，去殼
      、去內(nèi)衣
      ，切碎
      。將豬腎洗凈，切片;粳米淘洗干凈
      。鍋內(nèi)裝入粳米
      ，加水煮開后，改用文火加入腎片
      、栗子
      ，煨到粥爛、肉熟即可
      。 
       特點(diǎn)：豬腎能治腎虛腰疼
      、身面水腫等疾，栗子與之同用
      ，能助其補(bǔ)腎之功
      。適用于腎虛腿軟、虛弱天力等癥
      。 
       最佳補(bǔ)腎粥：5
      、黑豆粥 
       原料：小米90克，黑豆30克
      ，雞蛋2個(gè)
      。 
       做法：將以上3種材料同煮，至蛋熟
      ，去蛋殼再煮至粥熟
      ，即當(dāng)晚餐服食，服后以出汗為佳
      。 
       特點(diǎn)：滋補(bǔ)肝腎
      ，健脾補(bǔ)中。 
       最佳補(bǔ)腎粥：6
      、山藥粳米粥 
       原料：鮮山藥100克
      ，扁豆50克，核桃仁30克
      ，粳米60克
      ，水適量。 
       做法：將山藥洗凈
      ，刮皮
      ，切塊待用。粳米淘洗干凈
      ，裝入砂鍋中
      ，先煮開。將扁豆洗凈后浸泡
      ，待用;核桃仁沖洗干凈;將山藥塊
      、核桃仁
      、扁豆一起加入粳米鍋中，文火燉爛成粥即可
      。 
       特點(diǎn)：山藥能健脾補(bǔ)肺
      、固腎益精、補(bǔ)氣除溼
      ，扁豆能健脾和中
      、清暑解毒、化溼消腫
      ，核桃仁能補(bǔ)腎助陽
      、潤肺平喘、潤腸通便
      。三者合用，健脾補(bǔ)肺
      、化溼消腫的功力更強(qiáng)
      。適用于慢性腎炎及腎虛體弱的患者。 
       最佳補(bǔ)腎粥：7
      、芡實(shí)粳米粥 
       原料：芡實(shí)30克
      ，粳米30克，白果仁10克
      。 
       做法：芡實(shí)
      、白果仁分別揀去雜質(zhì)，洗凈
      ，芡實(shí)敲碎
      ，白果仁去心，與淘凈的粳米同人砂鍋
        ，加水適量
        ，大火煮沸后，改用小火煨煮至熟爛如酥
        、粥黏稠即成
        。 
       特點(diǎn)：補(bǔ)益脾腎，固精止遺
        。 
       最佳補(bǔ)腎粥：8
        、海參粥 
       原料：水發(fā)海參***切碎***50克，粳米100克
        。 
       做法：同煮成粥
        ，加少許蔥姜、食鹽調(diào)味
      。 
       特點(diǎn)：有補(bǔ)腎益精
      、滋陰補(bǔ)血的作用
      ，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟
      、失眠盜汗等
      。 
       最佳補(bǔ)腎粥：9、枸杞豬腰粥 
       原料：枸杞子10克
      ，豬腎1個(gè)***去內(nèi)膜
      ，切碎***，粳米100克
      ，蔥姜
      、食鹽少許。 
       做法：同煮成粥
      。 
       特點(diǎn)：有益腎陰
      、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用
      ，適用于腎虛勞損
      、陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟
      、腿足痿弱
      、頭暈耳鳴等。 
       最佳補(bǔ)腎粥：10
      、蓯蓉羊腰粥 
       原料：肉蓯蓉10克
      ，羊腰1個(gè)***去內(nèi)膜，切碎***
      ，粳米100克
      。 
       做法：同煮成粥。 
       特點(diǎn)：有補(bǔ)腎助陽
      、益精通便的作用
        ，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛
        、小便頻數(shù)
        、夜間多尿、便秘等
        。 
       最佳補(bǔ)腎粥：11
        、鹿角膠粥 
       原料：鹿角膠6克，粳米100克
        。 
       做法：將粳米煮成粥后
        ，將鹿角膠打碎后放入熱粥中溶解，加白糖適量。 
       特點(diǎn)：有補(bǔ)腎陽
        、益精血的作用
        ，適用于腎陽不足、精血虛損所致的形體贏瘦
        、腰膝酸軟
        、疼痛、遺精
        、陽痿等
        。 
      幾種粥的做法大全
      粥的做法大全
      
1、九菜粥

      九菜粥150克
        ，大米100克
        。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成
        ，調(diào)入九菜
        ，再煮一、二沸即成
        ，每日1劑
      。功效：可溫腎壯陽。

      2
      、海參粥

      海參50克，粳米100克
      。將海參泡發(fā)
      ，剖開腹部，挖去內(nèi)腸
      ，刮洗干凈
      ，切碎，加水煮爛
      。粳米淘洗干凈
      ，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水
      ，先用大火煮沸
      ，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度
      。加少許蔥姜食鹽調(diào)味
      ，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精
      ，滋陰補(bǔ)血的作用
      ，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟
      、失眠盜汗等
      。用治腎氣虛弱
      ，精血虧損，陽萎
      ，早泄
      ，遺精，尿頻
        ，面色無華
        ，頭暈耳鳴，腰膝酸軟
        ，疲倦乏力
        。

      補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘
        、咸
        ，性溫，具有補(bǔ)腎益精
      、壯陽療痿
      、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴
      、腰酸乏力
      、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者
      ，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品
      。

      3、枸杞豬腰粥

      枸杞子10克
      ，豬腎一個(gè)
      ，粳米100克，蔥姜食鹽少許
      ，同煮成粥
      。有益腎陰、補(bǔ)腎陽
      、固精強(qiáng)腰的作用
      ，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
      、腰膝酸軟
      、腿足痿弱、頭暈耳鳴等
      。

      4
      、菟絲子粥

      菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量
      。先將菟絲子洗凈
      、搗碎，水煎取汁
      ，加大米煮為稀粥
      ，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑
      ，早
      、晚服食?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？裳a(bǔ)腎益精
      、溫陽療萎。

      5
      、炒核桃仁

      核桃仁10克
      ，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺
      、潤腸通便的作用
      ，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者
      。

      6
      、蓯蓉羊腰粥

      蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜
      ，切碎)
      ，粳米100克，同煮成粥
      。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用
      。

      7
      、鹿角膠粥

      鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克
      ，將粳米煮成粥后
      ，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量
      。有補(bǔ)腎陽
      、益精血的作用，適用于腎陽不足
      ，精血虛損所致的形體羸瘦
      、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等
      。
      

          
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        ，專治秋冬天咳嗽
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       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
        。立秋后
        ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
        ，秋燥漸起
        ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=  ，專治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
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      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
        。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
        ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說