南瓜百合粥的功效與作用,南瓜百合粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:夏,小滿,

南瓜百合粥用到的食材

南瓜 : 150g

粳米 : 100g

百合 : 100g

枸杞子 : 數(shù)粒

鹽 : 1小匙

味精 : 1小匙

南瓜百合粥的功效與作用

南瓜百合粥做法

1.粳米淘洗干凈，浸泡30分鐘；南瓜去皮、子，洗凈切塊；百合去皮，洗凈切瓣，焯水燙透，撈出瀝干水分備用2.粳米下入鍋中加適量水，武火燒沸，再下入南瓜塊，轉(zhuǎn)文火煮約30分鐘。3.下入百合、枸杞子及調(diào)料，煮至湯汁黏稠，出鍋裝碗即可。

佐餐食用。

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