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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    核桃蓮子豬骨粥的功效與作用,核桃蓮子豬骨粥怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 14:35:24
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:冬,大雪,
    

    核桃蓮子豬骨粥
    

    核桃蓮子豬骨粥用到的食材
    

     豬骨 : 200g
     
     粳米 : 100g
     
     核桃仁 : 50g
     
     蓮子 : 50g
     
     鹽 : 適量
    

    核桃蓮子豬骨粥的功效與作用
    
核桃仁補腎強腰，溫肺斂氣；蓮子既能補腎澀精，又能健脾止瀉；豬骨能補腰膝
    ，強腰壯骨。此粥為冬季滋補佳品
    。 
    核桃蓮子豬骨粥做法
     
    1.核桃仁洗凈
    ；蓮子泡發(fā)，去皮及心
    ，洗凈
    ；粳米淘洗凈；豬骨洗凈斬小塊備用
    。2.把全部材料一起放入鍋內(nèi)
    ，加清水適量，武火煮沸后改文火煮約30分鐘至米爛粥稠
    ，加鹽調(diào)味即可
    。
    佐餐食用。
    如何做核桃粥
    核桃粥的制作材料：
    主料：粳米100克
    輔料：肉蓯蓉30克,核桃10克

    核桃粥的做法：
    1. 將肉蓉
    、核桃仁洗凈
    ，拍碎；
    2. 粳米淘洗凈備用
    ；
    3. 將肉蓉放入鍋中
    ，加適量清水，煎煮30分鐘，去藥留汁液用
    ；
    4. 將核桃仁
    、粳米放入藥液中，煮至成粥即可
    。

    健康提示
    本品適用于腰酸腿軟
    、腎虛便秘者食用。

    食物相克
    粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食
    ，發(fā)瘤疾
    。不可和蒼耳食，令人卒心痛
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火
    ，非中寒便瀉者忌之
    。”
    核桃：核桃不能與野雞肉一起食用
    ，肺炎
    、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。
    核桃不宜與酒同食
    。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”
    。可能是因為核桃性熱
    ，多食生痰動火
    ，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食
    ，易致血熱的緣故
    。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌
    。如支氣管擴(kuò)張
    ，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血
    ，不與核桃共食
    ，亦可致病。
    核桃和啥一起煲湯喝比較好核桃和什么一起煲湯喝比較好
    1
    、核桃紅棗湯
    ，通常可以放入核桃仁
    、紅棗以及冰糖等一同熬煮
    ，紅棗含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A
      、維生素C
      ，以及鐵元素等多種微量元素，與核桃一起煲湯
      ，飲用后能補充各種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，從而有助于機(jī)體造血。對于貧血患者適當(dāng)飲用
      ，有助于疾病恢復(fù)
      ，但并無治療疾病的作用；
    2
      、核桃人參湯
    ，通常可以放入核桃仁
    、人參、生姜片等一同熬煮
    。從中醫(yī)角度來說
    ，人參具有補氣、溫腎
    、安神等作用
    ，與核桃一起煲湯食用，可有助改善睡眠
    ，對腎臟有一定好處
    ；
    3、核桃豬骨湯
    ，通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢苑湃牒颂胰省⒇i骨等一同熬煮
    。豬骨富含脂肪
    、蛋白質(zhì)、維生素
    、磷酸鈣
    、骨膠原等多種營養(yǎng)物質(zhì)，與核桃一起煲湯
    ，服用后能為機(jī)體補充所必需的骨膠原等物質(zhì)
    ，有利于骨骼生長發(fā)育。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/54785.html.
    
          
    
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