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牛奶蘋(píng)果蘿卜湯的功效與作用,牛奶蘋(píng)果蘿卜湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 18:47:46

本文關(guān)鍵詞:色斑

牛奶蘋(píng)果蘿卜湯

牛奶蘋(píng)果蘿卜湯用到的食材

牛奶 : 350g

蘋(píng)果 : 30g

胡蘿卜 : 30g

洋蔥 : 30g

青豌豆仁 : 20g

鹽 : 適量

牛奶蘋(píng)果蘿卜湯的功效與作用

適用于色斑。

牛奶蘋(píng)果蘿卜湯做法

1.將胡蘿卜洗凈切塊

；洋蔥洗凈去皮切塊
；蘋(píng)果洗凈切塊
；均備用
。

2.將牛奶、胡蘿卜塊

、洋蔥塊、蘋(píng)果塊
、青豌豆仁放入鍋中
，以中火煮開(kāi)，燜熟后
，加鹽調(diào)味即可
。

佐餐食用

。

奶香胡蘿卜湯怎么做

用料胡蘿卜300 G百吉福牛奶300 ML愛(ài)樂(lè)薇黃油50 G愛(ài)樂(lè)薇奶油50 G可達(dá)怡海鹽3 G可達(dá)怡黑胡椒4 G可達(dá)怡歐芹5 G思貝格加勒比風(fēng)味雜果50 G思貝格去殼巴西堅(jiān)果30 G法棍1 PC博格瑞它它香草干酪50 G
奶香胡蘿卜湯的做法
把胡蘿卜和牛奶

、奶油
、黃油一起煮開(kāi)
。
攪拌順滑，用鹽
、黑胡椒和歐芹調(diào)味。
用切碎的堅(jiān)果和法棍
、奶酪做裝飾
。

月子里蘿卜湯怎么做

蘿卜是生活中常見(jiàn)的蔬菜

，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，適合產(chǎn)婦食用，產(chǎn)婦由于哺乳期間
，需要清淡飲食，那產(chǎn)婦喝的蘿卜湯怎么做呢
？下面就來(lái)具體看看吧
。
鯽魚(yú)蘿卜湯
材料：鯽魚(yú)300克
、姜片
、蔥花少許、白蘿卜200克
、油、料酒3湯勺
、開(kāi)水4-5碗

做法：

1
、鯽魚(yú)去掉內(nèi)臟
，鱗片
，沖洗干凈，注意要把魚(yú)肚中的黑色內(nèi)膜(腥味很重)洗干凈.魚(yú)肚抹 點(diǎn) 鹽，塞點(diǎn)蔥頭與姜片在里面;

2
、蘿卜洗凈去皮，切成粗絲;

3
、起鍋把油燒熱后
，把鯽魚(yú)放進(jìn)鍋里
，兩面略煎后
，倒進(jìn)三湯匙的料酒.下姜片，然后加4-5碗 開(kāi)水
，大火煮10分鐘左右.然后把蘿卜絲放進(jìn)鍋里同煮，煮開(kāi)后
，小火煮20分鐘;

4
、最后放鹽
，灑入蔥花后熄火.即可盛起來(lái)
。

排骨蘿卜湯
原料：排骨500克、白蘿卜半根
、料酒
、胡椒粉
、花椒粉
、八角
、蔥段、姜片、鹽
、香菜末各適量

做法：

1
、排骨浸泡出血水沖洗干凈，冷水下鍋;

2
、懶得換鍋，我直接用的壓力鍋，將蓋子不要旋緊蓋上
，大火燒開(kāi)，煮3
、5分鐘;

3、撇去浮沫，撈出沖干凈
，再放入洗凈的壓力鍋內(nèi)
，加入料酒、胡椒粉
、花椒粉
、八角
、蔥段
、姜片等調(diào)料;

4、加入適量清水;

5
、蓋上鍋蓋旋緊
，大火燒開(kāi)，聽(tīng)到“嗤嗤”聲后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后關(guān)火;

6
、幾分鐘后等壓力鍋氣嗤完，開(kāi)蓋加鹽調(diào)味
，撒香菜末
。

鴿肉蘿卜湯
材料：乳鴿1只、白蘿卜100克
、胡蘿卜1/2根
、姜片少許
、蔥絲少許
、橙皮絲少許、調(diào)料精鹽1小匙
、料酒1大匙

做法：

1
、將乳鴿去頭
、爪
，內(nèi)臟洗凈斬塊;

2、將鴿肉塊下入沸水中汆燙去血污備用;

3
、白蘿卜
、胡蘿卜分別洗凈切方塊;

4、燒滾適量清水
，下入鴿肉旺火煲滾，再放入姜片
、料酒
、白蘿卜、胡蘿卜、橙皮煲40分鐘
，下入精鹽調(diào)味
，撒入蔥絲即可
。

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