蓮藕二米粥的功效與作用,蓮藕二米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 21:09:53

本文關(guān)鍵詞:小兒厭食,少,小兒厭食

蓮藕二米粥

蓮藕二米粥用到的食材

蓮藕 : 250g

粳米 : 100g

小米 : 100g

白砂糖 : 適量

蓮藕二米粥的功效與作用

適用于小兒厭食。

蓮藕二米粥做法

1.將蓮藕洗凈，切薄片

，與淘洗凈的粳米、小米一同放入砂鍋內(nèi)。

2.砂鍋內(nèi)加適量清水

，置武火上煮至沸后

，改文火繼續(xù)煮至粥熟湯稠，加白砂糖調(diào)味即可

。

佐餐食用

。

蓮藕怎么做好吃
，蓮藕的做法大全，蓮藕的功效與作用

食材
主料
蓮藕
1節(jié)

輔料
蔥
適量
香醋
適量
白糖
適量
蒸魚(yú)豉油
適量
麻油
少許
鹽
少許
干蝦米
10g

步驟

1.首先將蓮藕切片

，泡入清水中

、蔥切長(zhǎng)段。

2.準(zhǔn)備好碗

，淋入適量香醋

、蒸魚(yú)豉油、麻油

，加少許鹽

、白糖，攪拌均勻

。

3.鍋中倒入小半鍋清水

，水開(kāi)時(shí)

，加少許鹽，下入藕片

，焯熟

，撈出入涼水。

4.準(zhǔn)備好藕片

，淋入調(diào)好的碗汁拌勻

。

5.鍋中放入油，下入干蝦米

、蔥段

，炸至蔥段焦香，然后將蔥油澆于藕片之上

，拌勻

，品嘗即可。
喜歡 47747
收藏到專(zhuān)輯

小貼士
1

、蔥油的味道很香很濃郁

，帶著特殊的味道。
2

、清新不油膩

，又味道十足，很適合孕前期沒(méi)胃口

。

蓮藕湯的功效與作用

蓮藕湯的功效與作用
蓮藕甜而脆可以直接升的使用也可以做做飯菜之中它可以直接食用

，也可以藥用，價(jià)值都是非常高的

。蓮藕湯的功效與作用有什么蓮藕制成的湯藥可以治療人體消化不良

，清熱解火的癥狀也可以讓一些了，老年人體弱多病的情況有所好轉(zhuǎn)是一種良好的滋補(bǔ)佳品

。蓮藕中富含著蛋白質(zhì)

，鈣，磷鐵等一些微量元素可以為人體補(bǔ)充一些所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

。
蓮藕湯的功效與作用
大家用成熟的蓮藕制成的湯品

，加入一些紅棗桂圓等等，可以依據(jù)自己的情況適當(dāng)?shù)募尤?div id="4qifd00" class="flower right">

。煮熟的蓮藕湯可以一益補(bǔ)血

，治療人體的內(nèi)臟問(wèn)題，消食止渴

，也能夠保護(hù)肌膚健康

。多吃一些蓮藕湯喝畢業(yè)清熱解火，治療嘔吐的疾病。而且蓮藕的食用價(jià)值有很強(qiáng)的發(fā)展歷史

，大家也不要顧慮它的一些副作用

。為人體補(bǔ)充維生素以及微量元素是非常好的一款滋補(bǔ)佳品。
以上文章就是介紹蓮藕湯的功效與作用

，日常生活中經(jīng)常導(dǎo)致一些常見(jiàn)的補(bǔ)品湯藥

，不如大家嘗試?yán)蒙徟簛?lái)熬制蓮藕湯，在炎熱的夏天為自己的身體去火去燥

。蓮藕在各大城市均有種植所有

，所以它的銷(xiāo)售渠道以及購(gòu)買(mǎi)渠道是非常多的，大家也可以經(jīng)常閱讀一些菜譜來(lái)改變自己的餐桌

。

蓮藕湯功效與作用

本篇文章給大家談?wù)勆徟簻πc作用

，以及核桃蓮藕湯功效與作用對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助

，不要忘了收藏本站喔

。
本文目錄一覽：1、蓮藕湯的功效與禁忌關(guān)于蓮藕湯的功效與禁忌2

、蓮藕骨頭湯的作用3

、蓮藕煲湯有什么功效4、蓮藕湯的功效蓮藕湯的作用有哪些5

、經(jīng)常喝蓮藕湯有什么好處和不好處蓮藕湯的功效與禁忌關(guān)于蓮藕湯的功效與禁忌1

、清熱涼血：清熱涼血是蓮藕排骨湯的關(guān)鍵作用，因?yàn)樗鼞?yīng)用的關(guān)鍵食物

，連藕便是一種能清熱涼血的食物

，它特性寒性，能合理消除人體內(nèi)的熱毒

，也可以減輕人起的肝熱和肺熱，平常把它與豬排骨一起熬湯喝能減輕渴不欲

，也可以止咳化痰生津止渴

，還能降低人類(lèi)咯血和嘔血等欠佳病癥的產(chǎn)生。
2

、潤(rùn)腸身體排毒：平常大家多喝一些蓮藕排骨湯

，還能具有潤(rùn)腸身體排毒的關(guān)鍵功效，由于蓮藕排骨湯中帶有很多的纖維材料和粘液蛋白質(zhì)

，這種物質(zhì)被身體消化吸收之后

，與人體內(nèi)的磷酸鹽、膽固醇及其甘油三脂都能產(chǎn)生緊密連接

，能夠讓他們隨排便排出來(lái)身體之外

，能在促進(jìn)消化的另外具有顯著的身體排毒功效。
3

、滋補(bǔ)血?dú)猓荷徟号殴菧€能滋補(bǔ)血?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的健康養(yǎng)生常帶有對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)元素

，鐵和鈣及其磷等關(guān)鍵物質(zhì)，他們既能提升身體造血機(jī)能也可以減輕氣虛

，平常常常服用能夠防止血?dú)馓澅?div id="jfovm50" class="index-wrap">，也可以降低貧血與體弱多病等欠佳病癥產(chǎn)生。
4

、禁忌：藕是偏涼性的食材

，像初產(chǎn)婦跟糖尿病者不能吃蓮藕。
蓮藕骨頭湯的作用蓮藕排骨湯的功效與作用
蓮藕排骨湯

，屬鄂菜系

。
在湖北，素有“無(wú)湯不成席”的說(shuō)法

，凡是演習(xí)

，壓軸戲必然是一罐鮮醇香美的湯。
蓮藕具有消暑清熱

、除煩解渴

、補(bǔ)心生血、清熱潤(rùn)肺

、健脾開(kāi)胃的功效

。
排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)

，益精補(bǔ)血的功效

。
這樣的一道湯品可以滋補(bǔ)氣血，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊

，鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，同時(shí)也可以補(bǔ)腎養(yǎng)血的哦

，滋陰排毒潤(rùn)燥的同時(shí)也可以強(qiáng)健筋骨的哦

。
藕節(jié)生地排骨湯的功效作用
【藕節(jié)】
1.健脾開(kāi)胃，藕節(jié)散發(fā)出一種獨(dú)特的清香味

，還含有鞣制

，具有一定的健脾止瀉的作用，能夠促進(jìn)食欲

，促進(jìn)消化

，開(kāi)胃健中，對(duì)于食欲不振的人群可以多食用藕節(jié)

。
2.潤(rùn)腸通便

，藕節(jié)中含有大量的膳食纖維和粘液蛋白，在食用后可在胃腸內(nèi)吸水膨脹，能夠濕潤(rùn)糞便

，刺激胃腸蠕動(dòng)

，促進(jìn)排便，對(duì)于便秘人群

，尤其是老年人可以多食用藕節(jié)改善便秘狀況

。
3.補(bǔ)血生肌，藕節(jié)中含有較多的鐵元素

，鈣元素等

，同事纖維素，食物蛋白

，淀粉等有機(jī)營(yíng)養(yǎng)物的含量也很高

，能夠益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)免疫力

，對(duì)于身體虛弱的人群可以食用藕節(jié)來(lái)調(diào)理身體

。
4.止血散瘀，藕節(jié)性味甘平

，可散可收

，既能收斂止血，又能散瘀血

，具有止血不留淤的特點(diǎn)

，因此對(duì)于有這種需求的人群可以多食用藕節(jié)。
5.清熱涼血

，藕節(jié)屬于寒性

，并且味甘多汁，有清熱涼血的作用

，可用于輔助治療熱性病癥的材料

，對(duì)于發(fā)熱，口渴舌紅

，便秘

，煩躁不安的人群很適合。
【生地】
1.清熱

，生地質(zhì)潤(rùn)多液

，能夠養(yǎng)陰

。
味甘性寒

，能夠生津。
潤(rùn)燥生津清熱

，用于溫?zé)岵〉暮笃谡{(diào)養(yǎng)

，口干口渴，頭暈?zāi)垦５娜巳哼m合食用生地。
2.通便

，生地甘寒質(zhì)潤(rùn)

，善于滋陰，潤(rùn)燥

，通便

，適用于陰虛津傷，便秘的人群食用

。
3.鎮(zhèn)靜

，生地對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的抑制作用，能夠明顯的改善高血壓患者的失眠癥狀

，因此高血壓患者很適合食用生地

，情緒不穩(wěn)定的人群也適合。
4.增強(qiáng)免疫功能

，生地可以明顯的提高機(jī)體的免疫功能

，可以增強(qiáng)淋巴細(xì)胞抗體的產(chǎn)生，增加血清中溶血素的含量

，刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化成致敏淋巴細(xì)胞

，促進(jìn)免疫細(xì)胞功能，體質(zhì)差的人群可以試試生地來(lái)增強(qiáng)免疫力

。
5.保護(hù)肝臟

，生地水煎劑具有保護(hù)肝臟的作用，能夠?qū)χ卸拘愿窝拙哂斜Ｗo(hù)作用

，可以防止肝糖原的減少

，因此肝臟不太好的人群可以嘗試用生地改善身體狀況。
【排骨】
1.滋陰健脾

，排骨味甘咸

，性平，入脾胃腎經(jīng)

，有滋養(yǎng)脾胃的功效

，無(wú)論男女老少都可食用，是極佳的食療材料哦

。
2.補(bǔ)鈣

，排骨里含有大量的磷酸鈣，骨膠原

，骨粘蛋白等

，可以為老人兒童提供大量的鈣質(zhì)，促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)

，還可以預(yù)防老年人的骨質(zhì)疏松

。
3.改善貧血

，排骨里含有大量的鐵質(zhì)和促進(jìn)鐵吸收的物質(zhì)，因此貧血的人群可以多食用排骨改善身體狀況

。
4.補(bǔ)中益氣

，排骨無(wú)論怎樣做，都具有補(bǔ)中益氣的作用

，非常適合腎虛體弱

，產(chǎn)后血虛，燥咳

，便秘的人群食用

。
5.強(qiáng)健筋骨，排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪

，為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸

，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于正在成長(zhǎng)的兒童來(lái)說(shuō)可以多食用

，促進(jìn)骨骼發(fā)展

。
【藕節(jié)生地排骨湯】
這款湯品營(yíng)養(yǎng)豐富，有提高免疫力

，促進(jìn)骨骼發(fā)展

，止血涼血，通便潤(rùn)便的作用

。
藕節(jié)生地排骨湯的做法
準(zhǔn)備新鮮藕節(jié)

，生地，排骨

，蜜棗

，生姜和砂鍋。
將食材清洗干凈

，藕節(jié)刮皮去須

，蜜棗去核，排骨切成段

。
在砂鍋中加入2000毫升的清水

，將所有食材放入鍋中。
先用武火煮沸后

，轉(zhuǎn)文火煲約兩小時(shí)

，加入適量的鹽，即可食用

。
藕節(jié)生地排骨湯的烹飪技巧
1.如何選擇新鮮藕節(jié)

。
選擇通氣孔較大的，可以把蓮藕切開(kāi)一點(diǎn)

，看蓮藕中間的通氣孔大小

，通氣孔一般大的比較多汁。
或者選擇蓮藕外皮顏色呈微黃色的

，有一股清新的泥土味的則是新鮮的蓮藕

。
2.如何清洗蓮藕。
用一根鐵絲

，上面粘有一塊干凈的布

，將鐵絲伸進(jìn)蓮藕內(nèi)清洗，即可吃到干凈的藕節(jié)

。
3.如何選擇排骨

。
看排骨的外觀，新鮮的排骨外觀顏色鮮紅

，最好是粉紅色的

，不能太紅或者太白，否則不是新鮮的排骨

，不要購(gòu)買(mǎi)

。
4.如何清洗干凈排骨。
排骨烹飪前不要用熱水清洗

，排骨中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì)

，在15攝氏度以上的水中易溶，會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

。
應(yīng)該放入冷水中

，等它慢慢熱上來(lái)，記住一定不要等水燒開(kāi)了

。
蓮藕煲湯有什么功效1

、清熱涼血：
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用

，可用來(lái)治療熱性病癥

；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴

、衄血

、咯血、下血者尤為有益

。
2

、通便止瀉、健脾開(kāi)胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維

，能與人體內(nèi)膽酸鹽

，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出

，從而減少脂類(lèi)的吸收

。
蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香

，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用

，能增進(jìn)食欲

，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中

，有益于胃納不佳

，食欲不振者恢復(fù)健康。
擴(kuò)展資料：
一

、蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1

、蓮藕的熱量和土豆相當(dāng)，碳水化合物和脂肪的含量比較低

，蛋白質(zhì)的量較土豆稍高

。
其中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K

、維生素C

，鐵和鉀的含量較高。
二

、蓮藕不能一起吃的食物
1

、大豆與蓮藕食物相克。
大豆中含有豐富的鐵質(zhì)

，不能與含纖維素多的蓮藕同食

，因?yàn)槔w維素會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。
2

、豬肝與蓮藕食物相克

。
蓮藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵

、銅

、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對(duì)這些元素的吸收

。
-蓮藕
人民網(wǎng)--藕不能和什么一起吃

？
蓮藕湯的功效蓮藕湯的作用有哪些1、蓮藕肉質(zhì)細(xì)嫩

，鮮脆甘甜

，含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物

，脂肪

，鈣元素，鐵元素

，磷元素

，維生素C和維生素B

，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，經(jīng)常飲用蓮藕湯能為人體提供營(yíng)養(yǎng)

，強(qiáng)壯體質(zhì)

，增強(qiáng)免疫力。
2

、蓮藕還具有藥用價(jià)值，蓮藕湯對(duì)脾胃有很好的益處

，可以養(yǎng)胃滋陰

，益血，止瀉

，還具有清熱消痰

，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
蓮藕湯鮮甜不油膩

，是一很好的食療保健食品

。
經(jīng)常喝蓮藕湯有什么好處和不好處好處:可以美容、養(yǎng)生

、化痰

、以及對(duì)皮膚很有幫助！此外

，蓮藕還具有緩和神經(jīng)緊張的作用

。
壞處沒(méi)有什么啊

！但也不能拼命吃啊

，無(wú)論是什么東西吃總歸要適量，否則腸胃也吃不消?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！你說(shuō)是吧？
關(guān)于蓮藕湯功效與作用和核桃蓮藕湯功效與作用的介紹到此就結(jié)束了

，不知道你從中找到你需要的信息了嗎

？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/55193.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員

，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)