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菠菜蝦皮粥的功效與作用,菠菜蝦皮粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 21:24:25

本文關(guān)鍵詞:小兒便秘

菠菜蝦皮粥

菠菜蝦皮粥用到的食材

菠菜 : 200g

粳米 : 100g

蝦皮 : 20g

鹽 : 適量

菠菜蝦皮粥的功效與作用

適用于小兒便秘
。

菠菜蝦皮粥做法

1.將菠菜擇洗干凈

，入沸水稍微氽燙一下
，撈出切碎。

2.蝦皮洗凈

。

3.粳米淘洗干凈

，放入鍋中
，加入適量清水
，以武火煮沸后，放入蝦皮
，轉(zhuǎn)文火熬煮至待粥快煮熟時(shí)
，加入菠菜，煮熟后加入鹽調(diào)味
，攪拌均勻即可。

佐餐食用

。

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