秋季肝火旺盛吃什么

文章目錄一、秋季肝火旺盛吃什么二、調(diào)理秋季肝火旺的茶飲三、秋季肝火旺的癥狀秋季肝火旺盛吃什么1、秋季肝火旺盛吃什么之喝綠豆粥

身體癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

應(yīng)對(duì)方法:石膏粉30克(切忌過(guò)量),粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之。

2、秋季肝火旺盛吃什么之蓮子湯

身體癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等。實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

應(yīng)對(duì)方法:蓮子30克(不去蓮心)同,梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

3、秋季肝火旺盛吃什么之吃豬肝

身體癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

應(yīng)對(duì)方法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

4、秋季肝火旺盛吃什么之冰糖梨子水

秋燥,對(duì)肺部傷害較大,還會(huì)引起咳嗽,在平時(shí),吃一點(diǎn)梨子、冰糖能保護(hù)肺部。

梨子被譽(yù)為百果之宗,冰糖也能潤(rùn)肺,把梨子熬水飲用,能更好的促進(jìn)肺部健康,起到潤(rùn)膚的作用,也能避免咳嗽。

把梨子去核,切成塊狀,放在鍋中,加入冰糖一起熬制,隨后飲用,對(duì)清肺潤(rùn)肺非常好。

5、秋季肝火旺盛吃什么之荸薺汁

眼下荸薺成熟,市場(chǎng)上能購(gòu)買(mǎi)到荸薺,吃一點(diǎn)荸薺對(duì)去秋燥也是非常有效的。

荸薺屬于涼性食材,能起到清熱解毒的作用,很多人容易上火、肝火旺,都能有效的緩解。

把荸薺榨成汁飲用,能充分吸收其營(yíng)養(yǎng),對(duì)降火、潤(rùn)肺都是非常好的。

調(diào)理秋季肝火旺的茶飲1、枸杞茶

枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

做法:配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。

2、姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開(kāi)不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡(jiǎn)便。

3、紅花茶

紅花,味甘、無(wú)毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。

做法:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會(huì)讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。

秋季肝火旺的癥狀1、女性月經(jīng)失調(diào)

肝火旺會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

2、孕婦嘔吐劇烈

一般來(lái)說(shuō),孕婦在懷孕前三個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)惡心反胃和嘔吐的情況,但如果情況特別嚴(yán)重,或是在3個(gè)月后還不緩解,這可能是肝火旺引起的孕婦惡阻,具體表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

3、頭痛多汗

肝熱自汗,因肝熱所致,因此肝火旺的人往往會(huì)有多汗的情況,肝火旺也會(huì)導(dǎo)致頭痛等癥狀的出現(xiàn),從而進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。

4、失眠

如果你老是覺(jué)得心神不定,身體悶熱難耐,怎么都睡不著的話,這可能是因?yàn)楦位鹎謹(jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過(guò)度等引起。

5、易胖

如果出現(xiàn)肝火旺的情況,肝臟活力不足,脂肪被分切的情況不佳,就會(huì)導(dǎo)致脂肪在皮下堆積,導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。另外,能夠使脂肪燃燒的氨基酸合成于肝臟,所以一旦肝功能衰退,就會(huì)變成脂肪不易燃燒的體質(zhì)。

女人肝火旺吃什么好？

有些女性朋友有時(shí)候容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒的現(xiàn)象，而且其實(shí)她們也不知道是為什么，有時(shí)甚至自己都控制不住，其實(shí)女性經(jīng)常脾氣暴躁、發(fā)怒很容易對(duì)自己的身體造成傷害也容易傷害身邊的人。女性不自覺(jué)的發(fā)怒和脾氣暴躁可能是肝火旺導(dǎo)致的，那么女人肝火旺吃什么好呢?
1、女人肝火旺吃什么好
1、肝火旺的食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。
2、豬膽綠豆粉豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。
3、菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10——15g，稍煮一、二沸即可。
4、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
5、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
肝火旺盛是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的一種現(xiàn)象，多由生活不規(guī)律、心情積郁所引起，臨床上肝火旺盛時(shí)多見(jiàn)目赤、易怒、頭痛、脅痛、耳鳴、眼干、視物模糊、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等癥。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引發(fā)肝臟方面的疾病。那么肝火旺怎么調(diào)理的方法有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!
2、肝火旺怎么調(diào)理
(1)保持良好的心情
盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無(wú)論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會(huì)。
(2)多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋(píng)果、山楂、草莓綠豆粥等。
(3)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保證每天充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放松，不熬夜、不吃過(guò)冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
(4)少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時(shí)對(duì)于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
(5)中藥調(diào)理
預(yù)防肝火上升，可以采用簡(jiǎn)單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。
總結(jié)：看完小編的文章，小編相信大家都有了收獲，如果您也是肝火旺的患者，可以嘗試一下上述的食物，會(huì)給您帶來(lái)意外的收獲。相信大家以后再也不用擔(dān)心自己的肝火旺了，小編也希望大家可以更加健康!
3、中草藥泡茶去肝火
1、菊花
菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開(kāi)放的花蕾)。
我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
2、薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問(wèn)題。用薄荷泡茶喝，有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。值得注意的是，薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。
科學(xué)家還推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水中，過(guò)15分鐘，在精油不蒸發(fā)時(shí)喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果更好。
3、蓮芯
蓮芯即蓮子心，又稱(chēng)蓮薏、苦薏、蓮心，最早見(jiàn)于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開(kāi)，取出綠色胚(蓮心)，曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。

肝火旺吃什么食物最好

肝火旺的患者可以多吃一些清熱降火的食物，如西紅柿、黃瓜、蓮子百合湯等。

1.西紅柿，西紅柿中含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有清熱解毒的功效，也能夠起到?jīng)鲅礁蔚淖饔?，能夠有效的改善肝火旺的情況。

2.黃瓜，黃瓜中含有較豐富的維生素和煙酸等物質(zhì)，可以加快胃腸道內(nèi)毒素的排泄，同時(shí)也能夠降低膽固醇，經(jīng)常的食用可以有效改善肝火旺的現(xiàn)象。

3.蓮子百合湯，百合中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，淀粉以及多種維生素，能夠起到潤(rùn)肺止咳的功效，也具有清心安神的作用，經(jīng)常飲用能夠達(dá)到改善肝火旺的目的。

除此之外，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如菊花。菊花性平甘味苦，具有散風(fēng)熱的作用，也能夠起到平肝明目的功效。適量的使用能夠有效的改善肝火旺的情況。

肝火旺盛吃什么好

肝火旺盛吃什么好
人的肝火太旺盛，主要是因?yàn)樯詈惋嬍巢灰?guī)律，或者心情差導(dǎo)致的。而且中醫(yī)中有肝屬目的一個(gè)說(shuō)法。所以肝火旺盛會(huì)給自己的眼睛帶來(lái)一定的影響。比如視線模糊或者眼紅和眼干等等。
肝火旺盛吃什么好
1.肝火旺盛，適合吃柚子，火龍果，西瓜，檸檬等食物。此外，還可以多喝一些牛奶。有很多人會(huì)認(rèn)為夏天天氣熱的時(shí)候喝牛奶會(huì)加重肝火得旺盛，引起不適，其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，夏天喝牛奶不僅不會(huì)上火，而且還能清熱解毒，排出肝火。在中醫(yī)中認(rèn)為牛奶比較寒冷的屬性?？梢酝ㄟ^(guò)滋陰解熱等發(fā)揮去火的功效。此外，還可以吃一些解火的食物或藥物來(lái)幫助降低肝火旺盛。比如金銀花，桔梗，甘草等?；蛘哂镁栈ǎ坭脚莶瑁灿星鍩峤饣鸬墓π?。
2.建議多吃清淡易消化的食物，注意休息，不要太勞累。更不要吃辛辣刺激性的食物。日常多鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，騎車(chē)，游泳等。不管什么方法，堅(jiān)持才是最重要的。所以說(shuō)鍛煉還是需要持之以恒。鍛煉可以有效地增強(qiáng)人的身體，保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，提高人自身的免疫力。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/55283.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 乙肝檢查前的注意事項(xiàng)有哪些(乙肝兩對(duì)···

下一篇: 有營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝怎么辦(調(diào)理中度脂···