生命在于運(yùn)動(dòng)。那么

，通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式是否可以讓腸胃功能得到改善，提高呢？做什么運(yùn)動(dòng)有助于改善腸胃功能，隨下了解吧。

現(xiàn)在很多人都喜歡坐著躺著而不去運(yùn)動(dòng)

，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少腸胃蠕動(dòng)速度緩慢，動(dòng)力不足，無(wú)法正常消化食物，可能會(huì)有消化不良表現(xiàn)。而通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體循環(huán)，代謝，同時(shí)讓腸胃正常蠕動(dòng)，還可以在運(yùn)動(dòng)的幫助下提高抵抗力，改善腸胃功能下降情況。

做什么運(yùn)動(dòng)可以改善腸胃功能

一

、做瑜伽

1

、屈腿運(yùn)動(dòng)：平躺在床上，兩腿同時(shí)舉起，使大腿盡量貼近腹部，這樣反復(fù) 10 次