怎么預(yù)防膽結(jié)石發(fā)作

膽結(jié)石屬于常見膽部病癥,有不少膽結(jié)石患者在治療之后,過了一年或者數(shù)年之后,其膽結(jié)石就又復(fù)發(fā)了,又需要進(jìn)行第二次手術(shù)治療。那么怎么預(yù)防膽結(jié)石發(fā)作呢?

1、積極用藥

膽結(jié)石疾病患者通常都可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下嘗試服用一些中成藥,比如說金膽片,就能夠有效消炎和利膽。對(duì)于高危人群如肥胖、高血脂人群可適當(dāng)用熊去氧膽汁酸及降血脂藥物,具體用法用量因人而異。

2、保證飲食結(jié)構(gòu)的合理

患者在平時(shí)要注意規(guī)律飲食,避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣,適當(dāng)吃一些魚肉、雞肉、蔬菜、水果等。經(jīng)常喝菊花茶能降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率,菊花茶具有降血壓降血脂的功效,可以維護(hù)心血管的健康,并且能促進(jìn)人體有毒物質(zhì)的排出。

3、要養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣

經(jīng)常喝水可以促進(jìn)排尿,可以排除身體內(nèi)有毒物質(zhì),有助于身體健康,并且能加快人體新陳代謝。

4、適度運(yùn)動(dòng)

隨著科技越來越發(fā)達(dá),大多數(shù)人的體力勞動(dòng)更多的被一些高科技所替代,導(dǎo)致更多的人喜歡靜坐或者臥床,這樣會(huì)影響膽囊的收縮,膽汁排空就會(huì)延遲,這就會(huì)導(dǎo)致膽囊結(jié)石的復(fù)發(fā)。

5、維持健康體重

研究顯示體重超標(biāo)會(huì)增加膽結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。不妨咨詢醫(yī)生,了解你的理想體重。透過正確的飲食和運(yùn)動(dòng),盡量將體重維持在這個(gè)理想范圍內(nèi)。

6、不要速成節(jié)食

維持健康體重對(duì)降低膽結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)很重要,但是減肥速度不能太快。速成節(jié)食(大幅減少所攝取的熱量)和減肥手術(shù)會(huì)增加膽結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。速成節(jié)食者患上膽結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)為40%到60%。如果想減肥,最好循序漸進(jìn)。計(jì)劃每周減掉0.5到1公斤。這樣對(duì)整體健康更有益。

7、按時(shí)用餐

少吃一餐會(huì)導(dǎo)致膽汁分泌不正常,增加膽結(jié)石形成的幾率。按時(shí)用餐比較健康,不要少吃一餐。盡量嚴(yán)格遵守你平時(shí)的用餐時(shí)間,降低膽結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。

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