夏季喝什么湯補腎

文章目錄一、夏季喝什么湯補腎二、夏季有什么食物可以補腎三、夏季男人補腎要注意什么夏季喝什么湯補腎1、夏季喝什么湯補腎:甲魚滋腎湯

材料:甲魚1只,枸杞子10克,熟地黃15克。

做法:將甲魚宰殺后,去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼,洗凈,切成小方塊,放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。

2、夏季喝什么湯補腎:丹參紅花燉烏雞

材料:烏骨雞800克,丹參10克,紅花6克,川貝母15克,味精3克,姜5克,大蔥6克,鹽5克,胡椒粉2克,料酒10克。

做法:將烏雞宰殺后,去毛,內(nèi)臟及爪;丹參潤透,切成薄片;川貝母去雜質,切成大顆粒;紅花去雜質,洗凈;姜拍松,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi),加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

3、夏季喝什么湯補腎:沙參百合鴨湯

材料:北沙參30克,百合30克,肥鴨肉150克,精鹽、味精各適量。

具體的做法:應該先將鴨肉洗干凈,切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋,加水適量,文火慢燉,待鴨肉熟后,加入少許精鹽、味精調(diào)味,飲湯食肉。

4、夏季喝什么湯補腎:玄參燉豬肝

材料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。

具體的做法:就是將豬肝洗干凈,與玄參同時放人鍋內(nèi),加水適量,燉煮約1小時后,撈出豬肝,切成小片備用,將炒鍋內(nèi)放人菜油,投入洗凈切碎了的姜、蔥,稍炒一下,再放入豬肝片中,將醬油、白砂糖、料酒混合,兌加原湯適量,以濕淀粉收取透明湯汁,倒人豬肝片中,攪拌均勻即成。

夏季有什么食物可以補腎1、核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

2、黑米

黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

3、黑豆

黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能。

4、栗子

栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。

夏季男人補腎要注意什么1、在淫欲方面要節(jié)制,無論你是未婚的青少年還是剛婚不久的朋友,都要節(jié)制,因為每次性生活之后我們都要消耗很多的能量,正所謂,一滴精十滴血,所以平時要節(jié)制,不能任由性子來。

2、在飲食方面要注意多吃一些壯陽補腎的食物。常見的有韭菜,還有羊肉,當然還有補充一些蛋白質,對了黑米和長豆角都是很好的補腎的食物,我建議吃素食的補腎菜肴,因為素食對身體好。

3、不要亂用藥。現(xiàn)在市面上很多所謂的補腎壯陽的藥,我們不要隨便的嘗試,我身體有個鄰居以前就是亂吃了補腎的藥后來副作用上醫(yī)院了,所以平時還是要以科學的辦法,慢慢來調(diào)理。

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