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為什么容易焦慮(容易焦慮的原因)

生活小常識(shí) 2023-07-14 02:52:10

焦慮已經(jīng)成為我們?nèi)粘3R?jiàn)的一種負(fù)面情緒,有很多因素都會(huì)導(dǎo)致我們感到焦慮,但是有的人卻比其他人更容易焦慮。人為什么容易焦慮呢?下面我們一起來(lái)了解一下

直系親屬中有焦慮癥患者的人,會(huì)比較容易焦慮

。焦慮癥家族遺傳概率為30%-40%
。通過(guò)影像學(xué)發(fā)現(xiàn),焦慮癥患者的杏仁核
、前額葉背內(nèi)側(cè)體積增大
。也就是說(shuō),他們大腦中的警鐘特別敏感,聲音也特別響亮
。一有“風(fēng)吹草動(dòng)”,大腦中就會(huì)警鈴大作,導(dǎo)致人處于高度的緊張狀態(tài)中

另外,現(xiàn)實(shí)生活中存在應(yīng)激源的人也會(huì)容易焦慮。心理行為主義認(rèn)為:焦慮是對(duì)某些環(huán)境刺激所導(dǎo)致的恐懼所產(chǎn)生的條件反射

。每天你上班,老板都會(huì)把你叫進(jìn)辦公室,貶低你的能力,嘲笑你的反應(yīng),或者朝你發(fā)脾氣,砸東西。你因?yàn)槭莻€(gè)小職員,想要保住飯碗,所以不敢反抗,默默忍受
。一個(gè)月
、二個(gè)月
、三個(gè)月以后,你一想到上班就緊張。晚上睡不著,總是擔(dān)心自己的工作沒(méi)有完成
。但是起床檢查了一遍郵箱,沒(méi)有發(fā)現(xiàn)工作遺漏
。于是,你又躺下睡了,可翻來(lái)覆去就是睡不著,擔(dān)心工作,但又不知道具體擔(dān)心的是什么。之后,焦慮加失眠演變成了焦慮癥

還有就是如果性格是屬于性情急躁

、膽小怕事、謹(jǐn)小慎微
、追求完美
、敏感、對(duì)輕微挫折或身體不適容易緊張
、焦慮或情緒波動(dòng)者,是會(huì)具有較高的焦慮易感性的
。除了心理因素外,一些非心理因素也會(huì)導(dǎo)致人容易焦慮。例如,甲狀腺功能失常(例如甲狀腺功能亢進(jìn))
、腎上腺腫瘤是誘發(fā)焦慮癥的重要原因之一
。還有,焦慮反應(yīng)的生理學(xué)基礎(chǔ)是交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的普遍亢進(jìn),常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過(guò)度釋放。軀體變化的表現(xiàn)形式?jīng)Q定于患者的交感,副交感神經(jīng)功能平衡的特征

如果您或是身邊的朋友患有精神心理疾病,千萬(wàn)不要耽誤診斷隨意服藥,應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),以免延誤病情,造成嚴(yán)重的后果

容易焦慮的原因

容易焦慮的個(gè)原因 1、出現(xiàn)了焦慮癥的問(wèn)題

,焦慮癥作為一種常見(jiàn)的心理疾病
,發(fā)病的可能性非常高。目前情況下主要的癥狀表現(xiàn)就是緊張
,容易焦慮擔(dān)心
,總是安心不下來(lái),心總是懸者
。同時(shí)會(huì)伴隨軀體癥狀
,比如頭痛、頭暈
、胸悶
、憋氣、惡心
、嘔吐
、出汗等等。有可能會(huì)出現(xiàn)行為癥狀
,比如走來(lái)走去
、坐立不安。 2、有可能是碰到了挫折
,比如社會(huì)壓力大
、夫妻感情不好、家庭關(guān)系問(wèn)題
、同事關(guān)系緊張等等
,這些問(wèn)題有可能會(huì)讓自己很敏感。尤其是碰到挫折時(shí)很容易引起防御反應(yīng)
,比如焦慮
、緊張、易于激惹
、脾氣大等等
。這有可能是非常常見(jiàn)的一種正常的反應(yīng),但是長(zhǎng)此以往也可能會(huì)引起焦慮癥的問(wèn)題
,所以也需要積極的進(jìn)行調(diào)整
。 3、也有可能是性格或者人格的問(wèn)題引起的
,有些人性格比較內(nèi)向
,容易敏感,同時(shí)有些人特別要強(qiáng)
,完美主義
,追求十全十美,甚至吹毛求疵
。這些人很容易變得緊張焦慮
,甚至小的事情自己就絞盡腦汁,想要做到十分完美
。所以小的應(yīng)激事件都會(huì)讓自己引起很大的反應(yīng)
,尤其是焦慮、緊張等情緒反應(yīng)
。以上的原因比較常見(jiàn)
。 產(chǎn)生焦慮的原因 1、謬推測(cè) 部分焦慮癥患者會(huì)將一般性過(guò)錯(cuò)
、缺乏
、挫敗與艱難看得過(guò)分輕微,相信顯然做了不可逆轉(zhuǎn)的錯(cuò)事
。生活之中亦常常過(guò)于歪曲自己的缺乏與高估自身的長(zhǎng)處
。 2、走極端 這種現(xiàn)象展現(xiàn)為走激進(jìn)
,非此即彼
,絕不是黑便是白
。這種人兩遇挫折就有完全失敗的感覺(jué),從而相信自身已經(jīng)絕不具任何價(jià)值
,喪失信心
。 3
、失銳氣 得了焦慮癥的這類(lèi)患者通常均是情緒紊亂
,將別人的真誠(chéng)贊頌當(dāng)成阿諛?lè)畛校瑢?duì)于穩(wěn)定的人際關(guān)系想入非非
,毫無(wú)根據(jù)地自怨自艾或是膚淺
,造成原本收縮的情緒變得惡化。 4
、變色鏡 得了焦慮癥的部分患者便是由于遇事總額想負(fù)面的一邊
,便想戴了變色眼鏡看問(wèn)題,手動(dòng)漏掉所有的光明
,讓整個(gè)世界看上去暗淡無(wú)光
。 5、自從卑心 有的人常常立即擔(dān)負(fù)別人的責(zé)任
,并實(shí)下結(jié)論
,相信一切好的結(jié)果均是自己的過(guò)失與懦弱所致。此種形變的自卑心理
,源于人格的形變與過(guò)于的責(zé)任感以及義務(wù)感
。這亦是得強(qiáng)迫癥的原因所在,典型的余想禍想
。 6
、公式化 相信事情如果爆發(fā)一次,便會(huì)急速再現(xiàn)
。生活之中遇到困難和意外
,便相信艱難和不幸也會(huì)重復(fù)發(fā)生。 容易焦慮的原因2 孩子焦慮的原因究竟有哪些呢 咬指甲
、抓撓皮膚或頭
,揪頭發(fā)、磨牙;愛(ài)哭鬧
、亂發(fā)脾氣;入睡困難
,睡不踏實(shí),多噩夢(mèng);肚子痛
、頭痛
、惡心、拉肚子
、尿頻; 別以為這是孩子不聽(tīng)話(huà)
、有“壞毛病”的表現(xiàn)
,或者是病了。其實(shí)
,有可能他正被焦慮侵襲!這是什么引起的呢? 孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜
,它可以是基因方面的,也可能是由后天環(huán)境引起的
。 先天氣質(zhì)起一定作用 很多媽媽都有這樣的體驗(yàn)
,他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現(xiàn)出極度的,見(jiàn)到陌生人就哭泣或害怕
。稍長(zhǎng)大一些后
,他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感、自信心不足
、自尊心又很強(qiáng)的性格特點(diǎn)
,容易緊張,多慮
。有些父母很納悶
,自己帶孩子和別人沒(méi)有什么區(qū)別,為什么孩子這么“磨人”?在這里
,先天氣質(zhì)確實(shí)起到了一定的作用
。 父母要求過(guò)高 有研究表明,環(huán)境因素的作用越來(lái)越不容忽視
。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子
,他們的父母也容易焦慮,或情緒易急躁
。不難想象
,遇事經(jīng)常緊張的父母?jìng)鬟f給孩子的信息也是惶惑焦慮的;而情緒不穩(wěn)、愛(ài)責(zé)打孩子的父母
,他們的孩子在長(zhǎng)期被忽略
、責(zé)打、否定的狀況下
,會(huì)缺乏足夠的.安全感和穩(wěn)定感
。 如今,更為多見(jiàn)的焦慮是父母通過(guò)對(duì)孩子實(shí)行超前教育給孩子帶來(lái)的壓力——?jiǎng)e的孩子不會(huì)的自己的孩子要會(huì)
,別的孩子會(huì)的自己的孩子要更精通
。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn),孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿(mǎn)意和認(rèn)可
,他們就一遍一遍地要求孩子做得更好
,久而久之,孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)
,自信心受損
,內(nèi)心焦躁不安
。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段,孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì)顯得更加緊張
。 過(guò)度保護(hù)和溺愛(ài) 過(guò)度地保護(hù)和溺愛(ài)孩子
,使他缺乏獨(dú)立性發(fā)展,也是造成孩子焦慮的原因
。就拿小雨來(lái)說(shuō)
,她從小就是家人寵愛(ài)下的“小公主”,幾乎沒(méi)有受到過(guò)什么委屈
,就連上幼兒園
,也是姑姑工作的地方
。1年前
,姑姑隨丈夫出國(guó)定居,小雨有一陣子不想去幼兒園
,后來(lái)勉強(qiáng)去了
,就開(kāi)始咬起指甲來(lái)。家人的過(guò)度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會(huì)能力的鍛煉機(jī)會(huì)
,當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境
、新情景中或與陌生人接觸,會(huì)產(chǎn)生不知如何應(yīng)對(duì)的困惑
,以致情緒波動(dòng)
、過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。 父母關(guān)系不和諧 也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧
。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕
,他們自己不愿意面對(duì),而通過(guò)提高對(duì)孩子的要求來(lái)彌補(bǔ)婚姻中的缺陷感;孩子此時(shí)也會(huì)下意識(shí)地配合父母
,表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀
,使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上,心甘情愿地做“替罪羊”
,從而避免父母關(guān)系的破裂

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