為什么容易焦慮(容易焦慮的原因)

焦慮已經(jīng)成為我們?nèi)粘３Ｒ姷囊环N負(fù)面情緒,有很多因素都會導(dǎo)致我們感到焦慮,但是有的人卻比其他人更容易焦慮。人為什么容易焦慮呢?下面我們一起來了解一下。

直系親屬中有焦慮癥患者的人,會比較容易焦慮。焦慮癥家族遺傳概率為30%-40%。通過影像學(xué)發(fā)現(xiàn),焦慮癥患者的杏仁核、前額葉背內(nèi)側(cè)體積增大。也就是說,他們大腦中的警鐘特別敏感,聲音也特別響亮。一有“風(fēng)吹草動”,大腦中就會警鈴大作,導(dǎo)致人處于高度的緊張狀態(tài)中。

另外,現(xiàn)實生活中存在應(yīng)激源的人也會容易焦慮。心理行為主義認(rèn)為:焦慮是對某些環(huán)境刺激所導(dǎo)致的恐懼所產(chǎn)生的條件反射。每天你上班,老板都會把你叫進(jìn)辦公室,貶低你的能力,嘲笑你的反應(yīng),或者朝你發(fā)脾氣,砸東西。你因為是個小職員,想要保住飯碗,所以不敢反抗,默默忍受。一個月、二個月、三個月以后,你一想到上班就緊張。晚上睡不著,總是擔(dān)心自己的工作沒有完成。但是起床檢查了一遍郵箱,沒有發(fā)現(xiàn)工作遺漏。于是,你又躺下睡了,可翻來覆去就是睡不著,擔(dān)心工作,但又不知道具體擔(dān)心的是什么。之后,焦慮加失眠演變成了焦慮癥。

還有就是如果性格是屬于性情急躁、膽小怕事、謹(jǐn)小慎微、追求完美、敏感、對輕微挫折或身體不適容易緊張、焦慮或情緒波動者,是會具有較高的焦慮易感性的。除了心理因素外,一些非心理因素也會導(dǎo)致人容易焦慮。例如,甲狀腺功能失常(例如甲狀腺功能亢進(jìn))、腎上腺腫瘤是誘發(fā)焦慮癥的重要原因之一。還有,焦慮反應(yīng)的生理學(xué)基礎(chǔ)是交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動的普遍亢進(jìn),常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現(xiàn)形式?jīng)Q定于患者的交感,副交感神經(jīng)功能平衡的特征。

如果您或是身邊的朋友患有精神心理疾病,千萬不要耽誤診斷隨意服藥,應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),以免延誤病情,造成嚴(yán)重的后果。

容易焦慮的原因

容易焦慮的個原因 1、出現(xiàn)了焦慮癥的問題，焦慮癥作為一種常見的心理疾病，發(fā)病的可能性非常高。目前情況下主要的癥狀表現(xiàn)就是緊張，容易焦慮擔(dān)心，總是安心不下來，心總是懸者。同時會伴隨軀體癥狀，比如頭痛、頭暈、胸悶、憋氣、惡心、嘔吐、出汗等等。有可能會出現(xiàn)行為癥狀，比如走來走去、坐立不安。 2、有可能是碰到了挫折，比如社會壓力大、夫妻感情不好、家庭關(guān)系問題、同事關(guān)系緊張等等，這些問題有可能會讓自己很敏感。尤其是碰到挫折時很容易引起防御反應(yīng)，比如焦慮、緊張、易于激惹、脾氣大等等。這有可能是非常常見的一種正常的反應(yīng)，但是長此以往也可能會引起焦慮癥的問題，所以也需要積極的進(jìn)行調(diào)整。 3、也有可能是性格或者人格的問題引起的，有些人性格比較內(nèi)向，容易敏感，同時有些人特別要強，完美主義，追求十全十美，甚至吹毛求疵。這些人很容易變得緊張焦慮，甚至小的事情自己就絞盡腦汁，想要做到十分完美。所以小的應(yīng)激事件都會讓自己引起很大的反應(yīng)，尤其是焦慮、緊張等情緒反應(yīng)。以上的原因比較常見。 產(chǎn)生焦慮的原因 1、謬推測 部分焦慮癥患者會將一般性過錯、缺乏、挫敗與艱難看得過分輕微，相信顯然做了不可逆轉(zhuǎn)的錯事。生活之中亦常常過于歪曲自己的缺乏與高估自身的長處。 2、走極端 這種現(xiàn)象展現(xiàn)為走激進(jìn)，非此即彼，絕不是黑便是白。這種人兩遇挫折就有完全失敗的感覺，從而相信自身已經(jīng)絕不具任何價值，喪失信心。 3、失銳氣 得了焦慮癥的這類患者通常均是情緒紊亂，將別人的真誠贊頌當(dāng)成阿諛奉承，對于穩(wěn)定的人際關(guān)系想入非非，毫無根據(jù)地自怨自艾或是膚淺，造成原本收縮的情緒變得惡化。 4、變色鏡 得了焦慮癥的部分患者便是由于遇事總額想負(fù)面的一邊，便想戴了變色眼鏡看問題，手動漏掉所有的光明，讓整個世界看上去暗淡無光。 5、自從卑心 有的人常常立即擔(dān)負(fù)別人的責(zé)任，并實下結(jié)論，相信一切好的結(jié)果均是自己的過失與懦弱所致。此種形變的自卑心理，源于人格的形變與過于的責(zé)任感以及義務(wù)感。這亦是得強迫癥的原因所在，典型的余想禍想。 6、公式化 相信事情如果爆發(fā)一次，便會急速再現(xiàn)。生活之中遇到困難和意外，便相信艱難和不幸也會重復(fù)發(fā)生。 容易焦慮的原因2 孩子焦慮的原因究竟有哪些呢 咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發(fā)、磨牙;愛哭鬧、亂發(fā)脾氣;入睡困難，睡不踏實，多噩夢;肚子痛、頭痛、惡心、拉肚子、尿頻; 別以為這是孩子不聽話、有“壞毛病”的表現(xiàn)，或者是病了。其實，有可能他正被焦慮侵襲!這是什么引起的呢? 孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜，它可以是基因方面的，也可能是由后天環(huán)境引起的。 先天氣質(zhì)起一定作用 很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在4個月大的時候就表現(xiàn)出極度的，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些后，他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什么區(qū)別，為什么孩子這么“磨人”?在這里，先天氣質(zhì)確實起到了一定的作用。 父母要求過高 有研究表明，環(huán)境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經(jīng)常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的;而情緒不穩(wěn)、愛責(zé)打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責(zé)打、否定的狀況下，會缺乏足夠的.安全感和穩(wěn)定感。 如今，更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn)，孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿意和認(rèn)可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，自信心受損，內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。 過度保護(hù)和溺愛 過度地保護(hù)和溺愛孩子，使他缺乏獨立性發(fā)展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來說，她從小就是家人寵愛下的“小公主”，幾乎沒有受到過什么委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，后來勉強去了，就開始咬起指甲來。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會能力的鍛煉機會，當(dāng)他們獨自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸，會產(chǎn)生不知如何應(yīng)對的困惑，以致情緒波動、過度擔(dān)憂。 父母關(guān)系不和諧 也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕，他們自己不愿意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感;孩子此時也會下意識地配合父母，表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關(guān)系的破裂。

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