一到二歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)

文章目錄一、一到二歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)二、一到二歲寶寶應(yīng)該怎么吃三、充足睡眠對寶寶的重要性一到二歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)1、一到二歲寶寶需要良好的睡眠環(huán)境

大多數(shù)1至2歲的孩子仍然睡在一個安全,可靠的搖籃里。不要把任何額外的大型毛絨玩具或毛絨動物放在搖籃里,將所有可能纏住孩子脖子的線都要清除掉。此外,當(dāng)孩子站立在搖籃中能夠夠著的物體都要盡量遠(yuǎn)離寶寶,避免造成不必要的傷害。

孩子在這個年齡段可能會對很多事物感到好奇,他可能會想盡辦法翻越嬰兒床欄桿。不要在嬰兒床里面放很多的毛絨玩具,這是因?yàn)榉乐购⒆訒眠@些玩具堆積起來,當(dāng)做墊板向上爬。

如果你的孩子特別的活躍,他經(jīng)常爬出嬰兒床或者是會突然出現(xiàn)在客廳中,你可能要考慮將他移到床上睡覺。剛開始將孩子放在床上睡覺會很困難,但是至少在床上睡覺不用擔(dān)心孩子會在爬出嬰兒床時受到傷害。

2、一到二歲寶寶需要10至13小時的睡眠

作為母親你是最清楚孩子需要多少睡眠的人。1至2歲之間的幼兒每天大約需要10-13小時的睡眠時間。是否所有這些睡眠時間都集中在晚上或夜間睡眠和白天小睡相結(jié)合,這都取決于你的安排。

3、一到二歲寶寶應(yīng)白天小睡變?yōu)橐淮挝缢?/p>

一到二歲寶寶逐漸由兩次小睡變成一次小睡。睡覺的過程中可能會發(fā)生一次、兩次小睡并存,或者小睡時間混亂(比如在中午11點(diǎn)左右就睡著了),媽媽們不要焦慮,小睡的時間會逐漸趨于正常,即最終發(fā)展為午后一次2-3小時的睡眠。最保守來說,絕大多數(shù)的寶寶,在1周歲之后都會睡得很好,夜里不再容易醒來,白天小睡也變得規(guī)律。媽媽們還是很有盼頭的啦。

一到二歲寶寶應(yīng)該怎么吃1、一到二歲寶寶吃什么助眠

寶寶睡覺前不妨來杯熱牛奶,這可有助于睡眠。牛奶中所含有一些可以催眠的元素,對于緩解寶寶的疲勞和睡眠有很大的好處。

在所有谷物中,所含有的營養(yǎng)元素最豐富,尤其是富含色氨酸,這些元素對于促進(jìn)寶寶的大腦神經(jīng)元分泌,有一種誘導(dǎo)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。另外,小米中還含有大量的淀粉,這很容易讓寶寶吃完后感到飽,使得寶寶更好的入睡。

2、一到二歲寶寶應(yīng)該少吃什么

少給寶寶吃重油重糖、深度加工的現(xiàn)成零食。因?yàn)檫@些零食中的油脂、糖分,還有你所不知道的、五花八門的添加劑,本身對寶寶來說都就是一種危害,吃太多,不但影響正餐食欲,還容易引起便秘。如果媽媽們自己動手,為寶寶自制一些可口的零食點(diǎn)心,那是再好不過了。

充足睡眠對寶寶的重要性1、促進(jìn)智力發(fā)育

睡眠對嬰兒的智力發(fā)育作用重大?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),嬰兒熟睡后,腦部血液流量明顯增加,睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好,醒來時狀態(tài)不好,不易接受周圍的事物。

2、促進(jìn)生長發(fā)育

同時,孩子長個子也和生長激素的分泌有關(guān)。睡覺時生長激素分泌較多且快,優(yōu)質(zhì)睡眠對寶寶成長有很大幫助。如果寶寶睡不好,不僅容易煩躁,也會影響到正常的進(jìn)食。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重,以后兩三個月測一次,看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。嬰兒睡眠不足,很快就會反映在發(fā)育上。所以,一定要讓寶寶每天都有充足的睡眠,外加合理的飲食,讓孩子有一個好的身體,這才是所有家長朋友的愿望。

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