腸道不好對皮膚有影響嗎

一個人皮膚好壞除了受輻射、灰塵等環(huán)境因素影響外,跟自身的胃腸健康關系很大。那么意思是,腸道不好對皮膚有影響嗎?下面我們一起來看看。

為什么腸道會影響臉色?腸道是我們身體里重要的消化系統(tǒng),營養(yǎng)從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。在正常情況下,人們所吃的食物經(jīng)過消化后由排泄系統(tǒng)排出體外,整個過程一般可在12~24小時內完成,這樣可確保廢物不在腸中過久停留,保持體內的正常新陳代謝。而腸道衰老帶來的最直接的問題就是大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出,甚至被腸道誤當做營養(yǎng)重新吸收,于是這些身體“廢物”隨著血液行走到臉部,導致膚色晦暗、斑痘叢生。

還有,然而很多中年人陷入了抽煙、喝酒、大魚大肉、作息紊亂等諸多不良的生活習慣中,這些習慣導致腸胃工作負擔加大,加速衰老。大量進食會讓我們吃下去的食物得不到充分吸收,身體無法汲取營養(yǎng),血液循環(huán)不暢,臉色就會變得暗黃。

腸道中的細菌通常會產(chǎn)生有助于皮膚健康的維生素,并幫助我們從食物中吸收營養(yǎng);腸道細菌還會產(chǎn)生短鏈脂肪酸來對抗使皮膚老化的炎癥;腸道細菌也在保護皮膚免受紫外線和其它有害因素的傷害方面發(fā)揮作用。腸道菌群失衡不僅會導致營養(yǎng)物質的產(chǎn)生減少,還可能導致釋放炎癥物質的有害細菌大量繁殖。因為有助于保濕的脂質水平較低,導致皮膚干燥;炎癥有關的體液導致眼睛和下巴周圍的浮腫;由于紫外線、污染物和氧化劑的快速破壞而造成的皺紋和色素沉著。

如果胃腸道功能很差,每天吃進去的東西并不能好好吸收,所以營養(yǎng)比例就失調,那“機器”沒有了潤滑油,故障肯定會變多,表現(xiàn)在臉上的就是臉色暗黃、長痘痘、皮膚粗糙,松弛等。所以,養(yǎng)好我們的腸胃很關鍵,這不僅是關乎到臉的問題,還可以幫我們預防胃腸道疾病。

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