冬天如何預(yù)防感冒

文章目錄一、冬天如何預(yù)防感冒1. 冬天如何預(yù)防感冒2. 感冒要吃藥多長時(shí)間3. 感冒會(huì)引起皮膚癢嗎二、感冒時(shí)需要注意什么三、感冒了不能吃什么東西呢冬天如何預(yù)防感冒1、冬天如何預(yù)防感冒1.1、有氧運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30~45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

1.2、廚具常消毒

廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。

2、感冒要吃藥多長時(shí)間其實(shí)很多藥都具有一定的療程的,如果吃了兩個(gè)療程還不好的情況下,一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療,即使是感冒藥也不要吃太多了,感冒藥最好要吃七天左右,如果七天之內(nèi)感冒癥狀明顯減輕了,也可以停藥。

很多人出現(xiàn)了感冒的癥狀,可能會(huì)自行好轉(zhuǎn)的,這種情況下,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,感冒了之后,千萬不要吃一些油膩的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄锸潜容^好的。

3、感冒會(huì)引起皮膚癢嗎一般對于普通感冒來說,是不會(huì)引起皮膚發(fā)癢的,不過如果患者是過敏體質(zhì),平時(shí)的身體免疫力比較低,抵抗力差,感冒的話就更會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能下降,會(huì)使過敏的現(xiàn)象嚴(yán)重。而且如果感冒后服用了藥物,也是不排除藥物的作用而引起皮膚過敏發(fā)癢的,因藥物的功效具有多樣性,就算是部分中藥成份也有可能引起過敏的。

感冒時(shí)需要注意什么1、保證休息時(shí)間,確保休息質(zhì)量

感冒的主因是身體免疫力低下。一旦感冒了,最好休息一兩天,每天至少保持8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,減少外出活動(dòng),防止病毒傳染他人。

2、補(bǔ)充維C,增強(qiáng)抵擋力

維C的來源,可以是藥片,也可以來自新鮮的水果。維C的攝入,對于身體的盡快康復(fù)能起到很大的使用。但要注意,維C藥物不可過量,時(shí)間不可過長。

3、加強(qiáng)空氣濕氣

這可以使用加濕器完成。如果環(huán)境太過于干燥,會(huì)對感冒產(chǎn)生影響。所以,保持空氣清新,使鼻腔呼吸舒服,有利于治療感冒。

4、多飲溫開水

多飲水可以補(bǔ)充體內(nèi)水份,只要身體不會(huì)感到不適,都可以多飲水,當(dāng)然,有腎病的朋友得注意遵從醫(yī)囑,適量飲水。多飲水,已經(jīng)在為治療感冒的一種最好的輔助手段。

5、感冒不能忽視

普通的感冒,可以通過多飲水或者休息處理,便如果發(fā)燒一天都沒有退,反而體溫有上升的趨勢,就得馬上進(jìn)院尋找醫(yī)生,進(jìn)行退燒處理,否則后果可能會(huì)很嚴(yán)重。

感冒了不能吃什么東西呢1、鴨羊肉

因?yàn)楦忻笆峭飧兄?治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。

2、生冷食物

在感冒的時(shí)候,人的咽喉是十分敏感的,寒冷的食物容易對咽喉產(chǎn)生刺激,讓人更痛苦。所以,在感冒的時(shí)候要注意避免。

這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。

3、咖啡

在感冒的時(shí)候,要注意不要喝咖啡。這是因?yàn)閭L(fēng)感冒的藥物當(dāng)中普遍是含有苯丙醇胺的,若是和高份量的咖啡因產(chǎn)品一起服用,這可能會(huì)導(dǎo)致血壓急升,嚴(yán)重的危害生命。因此,在吃藥的時(shí)候不要用咖啡或者是茶。

冬天吃啥預(yù)防感冒

感冒分兩種，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒。具體如下：風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時(shí)飲食要清淡。室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。秋防感冒“七飲”1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。以下是一些緩解方法對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個(gè)感冒多發(fā)季來臨之時(shí)，一些對付感冒的方法，你都可以試試。冬季感冒治療七法熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。生吃大蔥生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。健康警鐘：感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對付病毒，這是非常錯(cuò)誤的觀念。冷水浴面每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。鼻子插蔥感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力?。欢侨菀孜氡乔簧畈?，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。白酒擦身用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈?？蓸分蠼r姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。熱風(fēng)吹面感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。香油拌蛋將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽是這樣 當(dāng)前治療感冒以緩解癥狀為主 感冒一般數(shù)日內(nèi)即可痊愈 不超過一周你服用的藥物并不抗病毒（當(dāng)然有些藥物可能是含抗病毒的成分，可是收效不佳，有些是可以縮短病程），所以既然你沒有癥狀了，服用癥狀緩解藥物就是無效的~ 需要防止一下繼發(fā)的感染~ 口服抗生素即可另外，感冒卻是有它的反復(fù)性， 一個(gè)人可能在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常的感冒 當(dāng)然 抵抗能力低下的人與一些疾病患者（如甲狀腺功能低下）經(jīng)常容易感冒 你經(jīng)常的感冒需要排除上敘疾病引起再有，你可以服用些維生素A以增強(qiáng)抵抗力同病相憐社區(qū) 友情提供
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冬天該怎么預(yù)防感冒捏？

在南方/在冬季預(yù)防感冒，首先要做好防寒保暖，如果受寒，會(huì)降低機(jī)體的免疫力，引起感冒病情的發(fā)生。也要避免去人群密集的公共場所，可以避免接觸患有感冒的病人。如果身邊有感冒的病人，要與其保持距離，還要戴口罩，也要注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣、勤洗手。

預(yù)防感冒，也要避免過度勞累，戒煙戒酒，可以吃一些富含維生素的水果和蔬菜，還有蛋白質(zhì)；也要進(jìn)行適度體育鍛煉，比如慢跑和瑜伽運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)和免疫能力。

感冒期間，要注意休息，多飲水，并應(yīng)用抗感冒藥物進(jìn)行治療。

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