閉經(jīng)不能吃什么

有的女性朋友由于不良的生活習(xí)慣、情緒因素、疾病等導(dǎo)致出現(xiàn)了閉經(jīng),此時除了要及時遵醫(yī)囑治療外,還要注意飲食。那么閉經(jīng)不能吃什么呢?

閉經(jīng)的女性不能吃不利營養(yǎng)精血的食物,如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等,多食會造成精血生成受損,使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng),故應(yīng)忌食。生冷的食物也不宜食用。經(jīng)期女性注意保暖,遠(yuǎn)離生冷食物,各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮,加重血液凝滯,使經(jīng)血閉而不行,故應(yīng)忌食。

閉經(jīng)女性要注重飲食調(diào)理,少吃肥膩食物如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪,多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩,進(jìn)一步增加脂肪堆積,加重肥胖,阻塞經(jīng)脈,使經(jīng)血不能正常運(yùn)行,故應(yīng)盡量少食或忌食。

另外,油炸食品不但含有較高的油脂量,食用后還難以消化,同時含有多種致癌物質(zhì),對于月經(jīng)期間的女性而言,油炸食品更是一大有害食物。受黃體酮分泌的影響,女性在月經(jīng)期間皮脂分泌增多,皮膚油膩,毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得異常敏感。如果在月經(jīng)期間吃油炸食品容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。還有常見的胡蘿卜最好也少吃。胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng),但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能,欲生育的女性多食則不容易懷孕,故應(yīng)忌食。

最重要的是,脾胃為氣血生化之源,脾主經(jīng)血、胃主受納,全身血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配,而暴飲暴食可損傷脾胃功能,使氣機(jī)不利、血韻不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因此,閉經(jīng)患者應(yīng)調(diào)節(jié)飲食,切莫暴飲暴食、饑飽不均。

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