葉酸在經期可以吃嗎

葉酸對于備孕或者已經懷孕的女性來說是必不可少的,因為葉酸對胎兒的發(fā)育起著很重要的作用。但是葉酸在經期可以吃嗎?下面大家就隨小編一起來了解一下這個問題吧。

女性在月經期間的時候是可以吃葉酸的,葉酸是一種補充維生素的食物,對于吃的時間是沒有什么特殊要求的,在任何的時候都是可以吃的,沒有什么限制。在月經期間吃葉酸的話,對于身體以及月經是沒有什么影響的。

葉酸是一種水溶性的維生素,是備孕期間服用的預防胎兒神經管畸形的藥物,一般提倡在孕前三個月和孕早期三個月服用。如果是在育齡的女性,在懷孕前三個月開始,可以在每天的時候適當?shù)姆靡恍┤~酸,對胎兒的神經管發(fā)生畸形的情況有很好的預防作用,葉酸可以起到百分之八十的神經管畸形兒出生的預防作用,特別是有神經管畸形兒出生史的女性來講,更是應該要服用適量的葉酸。葉酸一般不會引起月經推遲,服用葉酸期間月經推遲,有可能在備孕階段精神緊張或者環(huán)境改變引起的,也可能是懷孕引起的生理性月經推遲。

葉酸在膳食中的來源主要是各種蔬菜,動物肝臟,蛋黃等,但食物中的天然葉酸的吸收率較低,加上烹調過程中損失,因此育齡婦女葉酸缺乏較為普遍,初步估計大約有1/3的婦女有不同程度的缺乏,因此補充葉酸是非常重要的。但是補充葉酸時需要注意,婦女在孕前三個月開始,每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量,過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏。每日最大補充量不能超過1000微克即1毫克。

經期可以吃葉酸片嗎

1 經期可以吃葉酸片嗎經期可以吃葉酸片。

葉酸是由喋啶，對氨基苯甲酸和谷氨酸殘基組成的一種水溶性B族維生素，亦稱為維生素BC或維生素M；為機體細胞生長和繁殖所必需的物質，尤其對于即將懷孕的孕婦補充充足的葉酸對于孕婦和胎兒的發(fā)育都有很好的幫助，所以即使在月經期間也可以服用。

2 服用葉酸的作用孕婦經常補充葉酸，可以防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。所以育齡女性應該從懷孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，也可持續(xù)至整個孕期。

3 葉酸片會導致月經推遲嗎從葉酸的成分來看，葉酸是一種水溶性維生素，是不會影響月經的。而女性的月經是受丘腦—垂體—卵巢性腺軸的調節(jié)，比如精神因素、情緒波動、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養(yǎng)狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現(xiàn)月經異常。

4 缺乏葉酸會怎樣

缺乏葉酸對孕婦的影響

缺乏葉酸對胎兒的影響

月經期可以吃葉酸嗎

月經期是可以吃葉酸的，葉酸的主要成分是多種維生素、微量元素、礦物質等成分。備孕期間孕前三個月孕后三個月可以吃葉酸，每日0.4毫克，來預防胎兒畸形。月經期也可以正常服用葉酸，不會對月經造成太大的影響。月經期間要禁食寒涼辛辣性刺激食物，均衡營養(yǎng)飲食，避免著涼，避免過度勞累，適當運動，月經期間一定要禁止性生活及盆浴。

葉酸是人體內一種重要的微量營養(yǎng)素，在孕前預防性服用可以較大程度的降低胎兒神經管發(fā)育異常的幾率，但需在孕前三個月開始服用葉酸，0.4mg/天，因為提前服用才能保證在胎兒神經管閉合前，使孕婦血液中葉酸的濃度達到一定的有效值，從而有效預防神經管缺陷的畸形。若有神經管缺陷患兒孕產史，則該孕婦葉酸的攝入量需要增加到4mg/天，另外，服用抗癲癇藥物的女性也需要在醫(yī)生的指導下增大劑量。臨床認為多吃富含葉酸的食物，如動物的肝臟、深綠色蔬菜以及豆類等，也可以提高體內葉酸的儲備。

月經期可以喝蜂蜜水嗎,喝葉酸會不會影響月經

現(xiàn)在很多女性備孕時都會到醫(yī)院進行相關檢查，檢查后有部分女性會出現(xiàn)缺乏葉酸的情況。所以這個時候女性都會去補充葉酸，補充葉酸是身體會出現(xiàn)一些變化，例如會出現(xiàn)月經不調的情況。那么下面我們一起來了解一下，女性喝葉酸會不會影響月經?

喝葉酸會不會影響月經
葉酸是一種水溶性B族維生素，是不會影響月經的。女性的月經是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節(jié)。精神因素、情緒波動、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養(yǎng)狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現(xiàn)月經異常。

月經推遲，首先需要試紙檢查看是否懷孕。排除懷孕可能后，應考慮是月經不調的情況，引起月經不調的原因很多，如體內激素水平的紊亂，營養(yǎng)因素，情緒波動，環(huán)境因素，服用藥物等。(月經推遲較長時間的話，應到正規(guī)醫(yī)院婦產科進行相關檢查和治療，做激素六項檢查，并考慮選擇黃體酮等調經治療。另外，月經不規(guī)律時無法計算排卵期，要做排卵試紙監(jiān)測。吃葉酸不會影響月經的，這一點妹子們不用擔心。小編建議孕媽媽們可以適當吃一些蘋果，香蕉，也可以吃一些青菜，補充葉綠素和維生素。

懷孕10天最明顯的征兆
1、月經停止。如果女性平時月經周期正常，突然出現(xiàn)5天以上的停經癥狀，就有可能懷孕了。

2、惡心嘔吐。大約從懷孕第5周開始，很多孕婦會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。

3、乳房脹大柔軟。在受孕后的一、兩周后，由于孕婦身體會產生許多雌激素和黃體酮，導致乳房的腺體開始生長，乳房會變大。這些激素還會使乳房能夠保存更多的液體，所以乳房會變得酸痛柔軟。

4、白帶增多。懷孕后體內雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，雌激素能促進子宮頸及子宮內膜腺體分泌黏液，導致白帶增多。

5、食欲不振。在受孕后的2周就會出現(xiàn)。因為黃酮體的分泌會使身體的許多系統(tǒng)功能有所下降，人體的消化系統(tǒng)功能也會受到影響，所以有時可能會引起便秘和消化不良。

由于每一位女性的身體體質不一樣，導致在懷孕過程中出現(xiàn)的早孕反應程度也會有所不同，有少部分女性可能整個孕期都不會有明顯的早孕反應，有的女性早孕反應表現(xiàn)會比較輕微，也有的早孕反應表現(xiàn)的比較劇烈，這時候就要注意了，情況嚴重的必須治療到醫(yī)院進行治療緩解。

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