枸杞小孩子可以吃嗎(小孩可以經(jīng)常吃枸杞嗎？)

枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎,明目,而現(xiàn)在的小孩子大多沉迷于電子設(shè)備,對(duì)眼睛是有非常大的傷害的,有些家長就給小孩吃一些枸杞。那么大家是否知道,枸杞小孩子可以吃嗎?

枸杞是一味常用的中藥材,其藥性平和溫穩(wěn),具有滋補(bǔ)肝腎,調(diào)理陰陽,健胃養(yǎng)脾功效。枸杞除了可以作為中藥使用以外,在日常飲食中適量添加枸杞,也可以起到較好的保健養(yǎng)生作用。枸杞可藥食兩用,對(duì)人體有較好的補(bǔ)益作用,很多人在日常熬粥或者做菜時(shí)喜歡加入一點(diǎn)枸杞,經(jīng)常合理食用枸杞,可起到較好的養(yǎng)生保健作用。但若是作為藥用,比如需要枸杞食用量在6克以上,而這種劑量不建議兒童食用。

小嬰兒是不可以吃枸杞的,要吃也要等1周歲之后再嘗試。首先我們是要肯定枸杞的營養(yǎng)價(jià)值和保健療效是非常多的,但很多功效對(duì)于小孩子來講暫時(shí)用不上,所以也不用為了滋補(bǔ)長期吃,偶爾的吃一些是不會(huì)有任何事情的,而且也會(huì)對(duì)寶寶的身體起到一定的好處,比如明目養(yǎng)肝、提高免疫力,這些對(duì)于寶寶來講只有好處沒有任何壞處,但不能多吃。兒童正處于長身體階段,身體各組織器官還不如成人完善,不能大量頻繁吃枸杞。若是在日常飲食中適量添加一點(diǎn)枸杞子,比如煮粥或者炒菜中少量放入也可以食用。這種食用枸杞方法并不會(huì)對(duì)兒童身體健康發(fā)育有不良影響,所以可適量食用。

家長可以將枸杞做成山藥枸杞粥。首先準(zhǔn)備好山藥適量,枸杞適量,大米適量,冰糖適量,水適量。先將枸杞洗凈,泡一會(huì)兒;將山藥洗凈,去皮,切小丁;再將大米加水煮成粥;最后、加入山藥丁、枸杞、冰糖,繼續(xù)小火煮10分鐘左右。

小孩可以經(jīng)常吃枸杞嗎？

枸杞有些人認(rèn)為不可以吃，首先肯定的是小嬰兒是不可以吃的，小孩子可以吃枸杞嗎？要吃也要等1周歲之后再嘗試。那么1周歲之后的寶寶用枸杞泡水到底好不好呢?對(duì)于這個(gè)問題很多人認(rèn)為枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。很多人在生活中也喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

枸杞的功效和作用是非常多的，枸杞中含有蛋白質(zhì)、微量元素、糖、脂肪、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力起著相當(dāng)強(qiáng)的作用，對(duì)于明目養(yǎng)肝也有一定的療效，對(duì)于成年人來講用枸杞泡水還可以降血糖、降血脂、降低膽固醇、軟化血管、美容養(yǎng)顏。

那么為什么不提倡寶寶經(jīng)常吃枸杞呢?枸杞屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，寶寶的體質(zhì)大多數(shù)處于平衡狀態(tài)，如果亂滋補(bǔ)會(huì)產(chǎn)生寶寶體內(nèi)燥熱，會(huì)有火氣，容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。枸杞功效非凡，但很多功效對(duì)于小孩子來講暫時(shí)用不上，所以也不用為了滋補(bǔ)長期吃，偶爾的吃一些是不會(huì)有任何事情的，對(duì)于寶寶來講只有好處沒有任何壞處，比如明目養(yǎng)肝、提高免疫力。

枸杞不僅僅小孩子可以嘗試著吃一些，孕期的準(zhǔn)媽媽們也可以利用枸杞來提到預(yù)防貧血的作用，孕期有些準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血、普通貧血，貧血會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的健康受損，也會(huì)嚴(yán)重影響胎寶寶的健康，所以在孕期準(zhǔn)媽媽可以嘗試著吃一些枸杞，但首次添加的時(shí)候也要看準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)過熱建議不好隨便亂吃。

枸杞可以煮粥的時(shí)候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、雞肉粥等等都可以適當(dāng)?shù)姆乓恍╄坭?。給寶寶燉肉的時(shí)候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的賣相，同時(shí)有提高的食物的營養(yǎng)成分。枸杞對(duì)于寶寶的食譜來講燉湯是最佳的選擇，可以燉一些雞湯、骨頭湯給寶寶喝，加一點(diǎn)枸杞，提高一些營養(yǎng)成分不為是一種美味佳肴。

枸杞雖好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃6—12克的枸杞泡水就可以;如果想起到治療的效果，每天最好吃10克左右。

任何事物都有營養(yǎng)，但是都不能過量使用。

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