在近20年來
1
番石榴果皮薄
2
、雪蓮果:雪蓮果是是所有植物中果寡糖含量最高的
,果寡糖醇度高,熱量低。富含水溶性食物纖維,其碳水化合物卻不為人體吸收,因此很適合糖尿病人以及減肥者食用。3
、柚子:在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子,不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高
,同時(shí)還具有降血糖的功效。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子,因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分
,適當(dāng)食用不僅可以降血糖,還可對心腦血管有很好的保護(hù)作用。4、櫻桃:
櫻桃同樣屬于低糖水果
,因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。。在櫻桃中還含有豐富的果膠
,這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量,從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者,在平時(shí)不妨多吃些櫻桃5、蘋果:
蘋果可以說是人們?nèi)粘I钪袠O為常見的一種水果
這些水果都是在超市就能買到的水果
,很方便。而且這些水果及時(shí)沒忍住多吃了一些也沒關(guān)系,不用擔(dān)心血糖增高,這些水果也是降火的好東西,上火也是導(dǎo)致一切病癥的導(dǎo)火索,火大的朋友們可以多吃。糖醫(yī)生 號:tangyiwenwen
:糖尿病人食譜大全
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通過飲食療法降糖 一日三餐不再愁
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/56439.html.
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