“家常菜食做法,家常菜,家常菜食譜,孕婦食譜家常菜,秋季養(yǎng)生食譜家常菜食譜家常菜做法家常菜譜”
腦梗
沈先生的父親不管怎么叫，他都沒反應(yīng)
，只好撥打120搶救。醫(yī)生趕到后，測量了血壓、做了心電圖，顯示血壓偏高。到了醫(yī)院，立即進(jìn)行了腦部CT檢查為何這么年輕會(huì)患上腦梗呢
原來，沈先生一直是單身
就在病發(fā)那晚
，沈先生和同事們剛吃完串、喝完酒，可沒想到，回到家里竟會(huì)發(fā)生這樣的事情。醫(yī)生痛斥：睡前，吃宵夜、喝啤酒不能經(jīng)常做，偶爾一次對身體沒太大傷害，但長期這樣做，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病?div id="4qifd00" class="flower right">到了第二天
，正如醫(yī)生所言，連接沈先生的心電監(jiān)護(hù)突然間發(fā)生了刺耳的警報(bào)聲，醫(yī)生們?nèi)尵?div id="4qifd00" class="flower right">1
、睡眠不足美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠7-8小時(shí)的人相比，每晚睡眠，不足6小時(shí)的中老年人2
、久坐不動(dòng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)的人，患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%！這是因?yàn)椋L期久坐不動(dòng)，會(huì)使血管的彈性下降，增加血栓的沉積，對關(guān)節(jié)，心臟，大腦都有一定的損傷。尤其是45歲以后的中老年人群，隨著年齡的增長，代謝逐年下降，如果此時(shí)還經(jīng)常坐著不動(dòng)，更會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3、煙酒不斷45歲以后
，一定要控制煙酒的攝入量。因?yàn)橄銦熤械挠卸疚镔|(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)使凝血機(jī)制出現(xiàn)障礙，時(shí)間長了，可能會(huì)引起腦梗；而喝酒，不僅會(huì)升高血壓一控：血壓高血壓是腦卒中的危險(xiǎn)因素之一
二多：
1
醋中含有有機(jī)酸
、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，并且醋可保護(hù)維生素不受破壞，促進(jìn)鐵物質(zhì)的吸收。最主要的是，醋有軟化血管，增加血管的通透性，提高血管的彈性，有利于心血管的健康。適當(dāng)?shù)氖秤每捎薪笛獕?div id="d48novz" class="flower left">2
α-亞麻酸，可軟化血管
另外
三少：
1
2、少熬夜經(jīng)常熬夜
3、少甜食人們對甜食
右下角你點(diǎn)一個(gè)“在看”
小編工資漲2毛
看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編
姜女士
上海一男子突發(fā)腦梗倒地
永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)先來臨
1、這個(gè)事情是怎么回事
在上海發(fā)生了一些令人感動(dòng)的事
2
每個(gè)人在生活中總會(huì)遇到一些意外情況，我們的生活中如果突發(fā)腦梗的話
3
我認(rèn)為這名醫(yī)生的做法是非?div id="jfovm50" class="index-wrap">？茖W(xué)的
現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/56473.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
奉勸大家:不要我不想卷入腦梗塞
摘要：隨著生活水平的不斷提高，腦梗死的發(fā)病率也隨之上升
腦梗塞簡單來說就是腦部血管堵塞
血管堵塞70%以下，身體無癥狀
腦梗塞的常見癥狀
突發(fā)劇烈頭痛伴間歇性或持續(xù)性頭痛
突然一過性頭暈，站立不穩(wěn)
一過性單側(cè)肢體麻木
喝水咳嗽，吞咽困難
突然出現(xiàn)的短暫性單眼視覺不清晰
如果出現(xiàn)以上癥狀，請及時(shí)去醫(yī)院檢查
唐我不想成為相關(guān)有腦梗？避免三件事
要避免的3件事
食物：榨菜和含鹽量高的咸菜。
泡菜、咸菜等高鹽食物是很多中老年人的最愛
但是
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)
食物：肥肉、油炸高脂食物
高脂肪的油炸油膩食物可以說是血管疾病的重要?dú)⑹?div id="m50uktp" class="box-center"> 。如果你吃了太多脂肪，?huì)如果你不能在體內(nèi)正常代謝
一般脂肪會(huì)堆積在肝臟、血管等部位
食物：甜點(diǎn)
甜品
如果你不t想讓自己的血管堵塞，更別說腦梗了，一定要控制糖的攝入，尤其是看不見的含糖食物，一定要控制攝入量。
例如，如果一瓶飲料的含糖量超過正常人每天的攝入量標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，而如果人們每天喝1-2瓶飲料，則會(huì)增加16%以上的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
3禁欲
習(xí)慣：久坐
——，造成血栓的最大幫兇，就是久坐。數(shù)據(jù)顯示，深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)每小時(shí)會(huì)增加10%以上。
研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間久坐不利于好膽固醇的下降，會(huì)加速血管內(nèi)斑塊的形成，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
建議無論你的工作有多忙，學(xué)習(xí)需要多少時(shí)間，每坐下一個(gè)小時(shí)，都要站起來活動(dòng)5分鐘左右
習(xí)慣：熬夜熬夜
長期熬夜會(huì)使人長期處于緊張狀態(tài)
長時(shí)間熬夜更容易增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家不要?jiǎng)e再熬夜了，更別說喝咖啡和靜坐了
人到中年一定要戒煙戒酒，這樣有助于減少對血管內(nèi)皮的刺激，也有助于保證血管的通暢，防止血管堵塞。
做三件事
多喝水，勤喝茶。
白開水和淡茶是補(bǔ)充充足水分的最佳血液稀釋劑，可以促進(jìn)血液流動(dòng)，防止血栓形成，降低血管堵塞的概率。
早上起床后刷牙，然后喝一杯溫水，更有助于加速血液流動(dòng)，減少血液濃度升高的問題，疏通血管。
吃水果和蔬菜，種類很多
新鮮水果和蔬菜對你的健康非常有益。經(jīng)常吃新鮮蔬菜和水果有助于增強(qiáng)血管彈性，保持血管通暢。
蔬菜中含有維生素、花青素、膳食纖維等。有助于抗氧化，排除腸道內(nèi)的毒素和垃圾，保持血管的彈性。無論是哪種顏色的蔬菜，所含的營養(yǎng)成分都不一樣。
保持好心情，不要不要生氣。
無論什么樣的病，保持良好的心態(tài)都有助于病情好轉(zhuǎn)。得了腦梗，每天都要調(diào)整心態(tài)。
憤怒會(huì)導(dǎo)致心跳加速、呼吸急促、血壓升高對身體造成很大的傷害切記.png)
，切記">
腦梗去世<div id=)
影響寶寶發(fā)育.png)
，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">