你有沒有這種體驗(yàn)
這是為什么呢
精神緊張
：壓力太大，容易得這幾種病.png)
學(xué)習(xí)新信息的時(shí)候
如果經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，又很少去運(yùn)動(dòng)
，人體內(nèi)脂肪酸上升就會(huì)刺激產(chǎn)生胰島素，胰島素又讓這些脂肪酸合成脂肪，積存在肝臟里形成脂肪肝，存積在肚子里就成了“將軍肚”。人體激素有自身的變化規(guī)律，壓力大時(shí)這些激素會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致激素水平改變。這些激素水平與胰島素是對(duì)抗的，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)打亂與胰島素之間的平衡，導(dǎo)致人體脂肪代謝、血糖代謝以及神經(jīng)免疫系統(tǒng)紊亂，就可能引發(fā)糖尿病。7、皮膚疾病精神緊張
、情緒激動(dòng)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細(xì)胞，出現(xiàn)過敏癥狀。表現(xiàn)在皮膚上就出現(xiàn)了紅疹運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體與壓力做斗爭(zhēng)的內(nèi)啡肽、多巴胺的分泌
。這些激素也能夠幫助戒煙和控制暴食。人在跑步或運(yùn)動(dòng)技能到了得心應(yīng)手的階段，往往會(huì)產(chǎn)生一種忘我的流暢感。研究發(fā)現(xiàn)，在這種情況下人的身心徹底放松，對(duì)健康很有好處。3、問自己三個(gè)問題不管碰上多難、壓力多大的事兒，先問自己三個(gè)問題，我想要什么？我該做什么？我能做什么？然后看看自己的答案是不是一致的，如果三個(gè)回答一致，內(nèi)心就和諧了。人生中的很多事情都能套用這個(gè)模板。想要和我該做都比較容易回答。面對(duì)我能做什么現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/56520.html.
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