我國每5個死亡病人中
有些癌癥不僅是“吃進去”的
01“省”出來的禍
買菜撿便宜 營養(yǎng)流失多
有時，超市經(jīng)常打折售賣一些不太新鮮的蔬菜水果
但是相較而言
買菜
、肉都要挑新鮮的，切好、搭配好的半成品食材最好少買。剩菜連續(xù)吃 當心致癌風險
面對晚上吃不完的飯菜
，有些人總喜歡放進冰箱，第二天，甚至第三天還在繼續(xù)吃。其實
，蔬菜里面通常含有硝酸鹽，在細菌的作用下，硝酸鹽就會轉(zhuǎn)變?yōu)閷θ梭w有害的亞硝酸鹽，存放時間越長，亞硝酸鹽含量越多偶爾吃一頓沒有關(guān)系
綠葉菜
飯菜在冰箱存放的時間不要超過24小時
去掉發(fā)霉部分繼續(xù)吃 肝損傷
我們看到食物發(fā)霉的部分，是霉菌菌絲完全發(fā)展成型的部分
，而那附近，還有很多不成型的、肉眼看不見的霉菌。腐爛的水果
，霉變的花生、瓜子等堅果，長斑的雞蛋、發(fā)芽的土豆等都是變質(zhì)的，易引發(fā)中毒，為了安全起見，還是盡早扔掉。02“儉”出來的險
看電視不開燈 很傷眼
晚上關(guān)著燈看電視
，也是不少人的習慣，有人是為了省電費，有人是覺得昏暗的環(huán)境更易入睡。然而
，亮的屏幕與昏暗的環(huán)境，二者反差大，會增加眼睛的疲勞程度。但也并不是說晚上房間的燈越亮越好
，過亮會讓視頻圖像的對比度和灰度等級下降，圖像變得層次不清，也容易造成視覺疲勞；還會抑制黑色素分泌，影響睡眠。保證用眼環(huán)境光線充足
；看書
、玩電腦姿勢要正確。切忌躺著或走路時看書看手機飲食合理
筷子、抹布常年不換 可能侵害健康
筷子
、砧板、抹布等廚房用具一用就是好幾年，不用壞就不舍得扔。可是
，洗滌劑可以洗去餐具表面的油脂，但不能除掉隱藏在凹槽、縫隙中的細菌、霉菌，像黃曲霉菌，易損傷肝組織，甚至誘發(fā)肝癌。有裂痕的陶瓷器要更換；塑料制品一年一換
；筷子3月～6月定期更換。砧板要生熟分開，每半年更換1次
；抹布每兩天用沸水煮20分鐘～30分鐘或者用專用消毒液浸泡30分鐘，并每半個月更換1次。做飯不開油煙機 太傷肺
專家介紹：“如果在一個密閉的
炒菜時一定要開啟抽油煙機，并且定時對抽油煙機進行清潔，保證良好的通風條件
03記“三”字，助防癌
1
推薦綠色蔬菜
吃得雜，不挑食
2
有明確證據(jù)表明
有很多人覺得自己沒有運動的時間
《英國醫(yī)學雜志》的研究指出
，死亡風險的降低與運動相關(guān)。3、睡得好
我們?nèi)种坏纳谒咧卸冗^
4、莫生氣
有種性格叫做癌癥性格
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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腫瘤專家：你不要害了親人
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，專治秋冬天咳嗽！">
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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