自己的身體自己最清楚！哪里有了變化，有了不舒服
但是
血，就能知道自己缺啥<div id=)
今天，退休群整理出來(lái)了一份自測(cè)表
一、看頭1
2
、頭發(fā)疏稀無(wú)光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和維生素A；3
、防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲酸；4
5
6、起頭皮屑
7、頭痛
8
、腦中風(fēng)，補(bǔ)維生素C、維生素E；9
、頭暈，補(bǔ)錳；10
、防止白發(fā)，謝頂，補(bǔ)生物素；11
、青春痘，補(bǔ)維生素E，維生素A；二
、看眼1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補(bǔ)維生素E；2
、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓3
、白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補(bǔ)鐵；4、眼睛不好
，有眼屎，流淚，肝不好，補(bǔ)充抗氧化劑(維生素C、維生素E、胡蘿卜素A)；5
、夜盲，結(jié)膜上皮角化，補(bǔ)維生素A；6
、眼結(jié)膜充血，畏光，補(bǔ)B2；7
、預(yù)防白內(nèi)障，補(bǔ)維生素C8、預(yù)防近視眼
9、眼袋
三
2、耳鳴的人
3
、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問(wèn)題，補(bǔ)B族維生素；4、耳朵癢
，補(bǔ)維生素E；四、看鼻子1
、鼻炎，補(bǔ)B族維生素和維生素C；2
3
4
5、鼻出血
五、看嘴1
2、舌頭發(fā)紅
3
4
5
6
7、口腔嚴(yán)重潰瘍
8、舌尖發(fā)紅
9
10、口臭
11
六
2、手指尖中間發(fā)黑
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13、指甲上有白帶
14
15
、灰指甲（真菌感染），補(bǔ)雙歧桿菌和乳酸桿菌；七
、看皮膚1、身上有小紅圈、點(diǎn)是風(fēng)濕，補(bǔ)維生素C，鈣鎂；2
、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說(shuō)明膽固醇高，缺鐵，補(bǔ)魚油和鐵片；3
、皮膚干燥，毛囊角化，補(bǔ)維生素A；4、皮下出血
，補(bǔ)維生素C；5、水腫
6
7、皺紋增多
8、臉色發(fā)紅
、有血絲，心臟不好，補(bǔ)維生素B；9
、皮炎，賴皮病，補(bǔ)鋅、維生素A；10
、腳氣，補(bǔ)B族維生素；11
、渾身瘙癢，缺錳，補(bǔ)鈣鎂片；12
、預(yù)防粉刺、雀斑，補(bǔ)B族維生素；13、皮炎
，補(bǔ)維生素B2；14、扁平疣
，補(bǔ)維生素E，維生素A；15
、傷疤，補(bǔ)維生素E；16
、傷口不愈合，補(bǔ)維生素E；八
、其他1、腰酸背痛，補(bǔ)鈣鎂片；2
3
4、減肥
，補(bǔ)纖維素，B族維生素，VC；5、便秘
，補(bǔ)VB、C，纖維素；6
、思想壓力大，補(bǔ)VC、VE、B族維生素；7
、預(yù)防感冒，補(bǔ)VA、VC、VD；8、增加記憶力
，補(bǔ)B族維生素、VC、VE；9
、預(yù)防癌癥，VC10、骨質(zhì)疏松
11
12
13、抽筋
14、睡覺打呼嚕
15、防止未老先衰
16
、痔瘡，補(bǔ)VB6；17
18
19
20、下樓腿痛
不同人群補(bǔ)什么？所有人鈣兒童和老年人維生素D心腦血管患者
只為你健康的身體，
祝福安康
對(duì)照出什么情況了呢？以后可千萬(wàn)注意哦~
每年定期對(duì)照著看看
大學(xué)的考試說(shuō)難不難
一、一定要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間
這真的是一件非常重要的事情，我們大學(xué)的成績(jī)基本是平時(shí)分和考試分三七開
對(duì)于一些難點(diǎn)的書本
二
大概每次考試
三
、放平心態(tài)大大小小的考試
，我們已經(jīng)經(jīng)歷了許多年，但是每次考之前還是會(huì)緊張，焦慮，就像我有一次焦慮到根本吃不下飯，這樣是不對(duì)的，無(wú)論考試有多難
考試之前的一周是很重要的，我們一定要合理安排
男女雙方符合婚姻法的規(guī)定
（一）申請(qǐng)。要求結(jié)婚的男女雙方
共同到一方戶口所在地的婚姻登記機(jī)關(guān)申請(qǐng)結(jié)婚登記
（二）審查。登記機(jī)關(guān)對(duì)于雙方當(dāng)事人的結(jié)婚申請(qǐng)審查
，在必要時(shí)，可以要求當(dāng)事人提供有關(guān)的證明材料，或進(jìn)行必要的調(diào)查，或指定項(xiàng)目進(jìn)行醫(yī)學(xué)上的鑒定。（三）登記
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擴(kuò)展資料
我國(guó)的《婚姻法》倡導(dǎo)婚姻自由
，按理來(lái)說(shuō)每個(gè)人都具有結(jié)婚的權(quán)利，其實(shí)不然，按照我國(guó)的法律規(guī)，至少以下幾種人不具備結(jié)婚的條件:（一）已經(jīng)與第三者有婚姻關(guān)系
，而且這種婚姻關(guān)系沒(méi)有中止的人。這種人結(jié)婚也就犯了通常所說(shuō)的重婚罪。（二）低于結(jié)婚年齡以下者：男性早于二十二周歲
，女性早于二十周歲。（三）患有不應(yīng)結(jié)婚的生理缺陷
?div id="4qifd00" class="flower right">（四）和自己有著直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親關(guān)系的親人結(jié)婚
，也是不允許的，也就是平時(shí)說(shuō)的近親結(jié)婚（五）對(duì)于喪失性行為能力的人倒不是說(shuō)不能結(jié)婚，但必須事先要與對(duì)方講明
-結(jié)婚證
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/56582.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，專治秋冬天咳嗽