一
主料:鮮嫩苦瓜500克
做法:
1
2、用冷開水洗去鹽味
功能:清熱消暑
,明目解毒,開胃止渴,具有酸、甜、麻、辣、咸五味,風(fēng)味獨(dú)特。二
、涼拌蓮藕材料:蓮藕,紅辣椒
,蔥調(diào)味料:糖,醋,麻油各一大湯匙做法:
蓮藕去皮
,洗凈,切片,放入碗中加入一小湯匙醋及少許水浸泡。紅辣椒,蔥分別洗凈切末。鍋中倒入適量水煮滾,放入蓮藕片煮熟,撈出,瀝干水分,盛入盤中,待涼三
做法: 菠菜2斤
,洗凈后,切段四
、夏日田園材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克
。調(diào)味料:素上湯1杯
,鹽、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。做法:
1、鮮冬菇去蒂
,洗凈,用煮滾的調(diào)味料煨熟(約需1分鐘)。2
、鮮蘆筍削去根端老梗,放入油、鹽,在滾水中焯1分鐘,撈出置冷水浸片刻,再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘,使入味。五
、蒜拌小黃瓜材料:小黃瓜,紅辣椒
,大蒜|調(diào)味料:鹽
,糖,醋各一大湯匙做法:
1
、大蒜去皮,紅辣椒去蒂,洗凈3、在腌好的小黃瓜碗中放入紅辣椒和蒜末
血糖高降糖百科
,里面包含了所有的糖尿病知識(shí)。推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果
,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。1
糖尿病在生活中是很常見的
現(xiàn)在不養(yǎng)生
,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對您有益無害!本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/56715.html.
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